One Love Yoga

Yoga Spot 認定、全米ヨガアライアンス２００時間｜秋講習・９月｜ヴィンヤサフローヨガティーチャー・トレーニング

2012-01-27T20:08:00.000-08:00

Yoga Spot Presents

ポーズを教えるヨガインストラクターではなく、ヨガを教えるヨガティーチャーにトランスフォームしたい方達のための優れたヨガティーチャー養成コース

ヨガスポット認定

全米ヨガアライアンス２００時間　

２０１２年｜秋講習｜９月開催　

９月１４日（金）〜１０月２８日（日）

申込受付中

開催地：横浜

ヴィンヤサフロー

ヨガティーチャー・トレーニング

ヴィンヤサフローヨガインストラクター養成コース

with

　OMkari　

Sundari (E-RYT 500)

＆ゲスト講師

Vinyasa Flow Yoga Teacher Training

Yoga Alliance 200 Hour Teacher Training Program

ご質問はメール、電話でお気軽にお問い合わせください

フライヤー1ダウンロード　フライヤー２ダウンロード

深く、ダイナミックにヨガを学び、ヨガを生きるヨガ指導者としてのトランスフォーメショナル（変化を引き起こす）な旅を体験してみませんか？

ヨガインストラクター資格を所得するためだけのティーチャートレーニングではなく、各人がヨガの叡智を通して、自己の浄化、成長、そして進化を遂げて行く実用的なヨガティーチャー・トレーニングです。

ヨガスポット認定のヨガアライアンス登録 RYT -２００ヴィンヤサフローヨガインストラクター養成コースでは、ヨガインストラクターを目指している方、すでにヨガインストラクーをしている方で基本に戻り、ヨガの知識を深め、強化したい方、ヨガが大好きでさらに勉強を深め、成長、進化を遂げたいヨガ・プラクティショナーまで、より深くヨガの体験に飛び込み、ヨガの幅広い知識を探究し、ヨガのヒーリングの知識を人々と共有するためのスキルを身につけるため、デザインされた、日本では今までにないヨガティーチャー・トレーニングです。

このRYT-２００ティーチャートレーニングでは、真のヨガティーチャーになるため、そしてヨガを普段の生活に生かす為のスキルを創造的、且つ知的に学び、力強いヨガの基礎を作り上げて行きます。

現代ヨガの主流である、ヴィンヤサ・フローヨガは、トランスフォメーショナル（変化を齎す）、スピリットフル（魂に満ち溢れている）、同時に身体的なプラクティスです。プラーナ｜生命のエネルギーの流れを通じて、日常的な生活とsoulfulで神秘的な生活を繋げてくれる力強い橋を作ってくれます。私達の大きな可能性と本来の目的に気づき、目覚めさせてくれるヨガ・プラクティスです。

ヨガスポット認定のヨガティーチャー・トレーニングを通して幅広いヨガの知識を身につけて頂くため、世界のヨガコミュニティーを牽引している、マスター・ヨガティーチャー達のもとで経験を積んだ講師陣が皆様をガイドして行きます。メイン講師の OMkari と Sundari プラス様々な分野の知識人、解剖学、ナダヨガ、音のヨガ、プロのミュージシャンによるヴォイス・トレーニングなどのゲスト講師を迎え進行して行きます。当コース修了後は責任あるヨガティーチャーとして自身を持って羽ばたいて行ける様に、受講生の成長と進化をガイドしていきます。

昨年のゲスト講師は抱きしめる聖者、Amma の直弟子のスワミ・シャンタアムリタ、タブラ奏者のタイ・バーホー、プロ・ミュージシャンの堀田義樹等々、各分野の名高いスペシャルゲストをお迎えしました。今年も素晴らしいゲスト講師を迎える予定です。

メイン講師である OMkari は国際的な環境で長年様々なマスター・ヨガティーチャーのもとでヨガの造詣を深め、練習を積んでいます。さらに世界的なヴィンヤサフローの第一人者であるシヴァ・レーに長年師事し、日本初、二人のみのPrana Flow® Yoga 正式指導者です。

Sundari 国際的な環境で様々なマスター・ヨガティーチャーのもとでヨガの造詣を深め、ヨガを学んでいます。さらにヨガアライアンスERYT-５００レベル、日本で二人のみのPrana Flow® Yoga 正式指導者です。

インターナショナルな環境で世界的なマスター・ヨガティーチャーやバクティヨガ＆ヨガ哲学のスペシャリストのもとで長年練習を積んでいる講師陣だからこそ、可能になるプログラム内容です。

現代ヨガの主流であるヴィンヤサヨガは、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、ヴィニヨガなどのルーツである、クリシュナマチャリアの教えをルーツとしています。

このヴィンヤサフローヨガ・ティーチャートレーニングは、ヴィンヤサヨガの理論とプラクティスにフォーカスを置きますが、伝統的なハタヨガ、月のフローヨガ、陰ヨガなどの基礎も築いて行きます。

レクチャーと実践を通して下記を学び、ヴィンヤサフローヨガの理解を深め、上質なティーチングスキルを身につけて行きます。資格所得のためのヨガインストラクター養成コースではなく、上質な指導法を学び、生徒一人ひとりのヒーリングとトランスフォーメーションをガイドする、真のヨガティーチャーを養成するコースです。

•コース全体は４つのモジュールに分かれています。全米ヨガアライアンスに RYT-２００ (Registered Yoga Teacher) として登録したい方は４つの全てのモジュールを完了する事が必要です。

•自身のブラッシュ・アップとしての単発参加：すでに全米ヨガアライアンスへRYT登録されている方、ヨガインストラクターとしてのブラッシュ・アップやヨガの知識と練習を深めたい方はモジュール別、単発参加で受講可能です。

コース・カリキュラム｜４つのモジュールを通して下記を実践し、学びます

４つのヨガの道、ニャーナヨガ、ラジャヨガ | ハタヨガ、カルマヨガ、バクティヨガ、１０８のアサナのマンダラを通して、ヴィンヤサヨガ、ハタヨガ、月のフローヨガ、アラインメントの原理、呼吸法｜プラーナヤマ、エネルギー・ロック｜バンダ、ポーズ｜アサナ、クリエィティヴなシークエンスの作り方、ポーズのアジャスト方法、アユルヴェーダ、瞑想、ヨガ哲学、ナダヨガ、マントラ、チャンティング、サンスクリット語のアサナ名、解剖学、日々の自身のプラクティスを深める方法やバランス良いヴィンヤサフロー指導ツールを学びます。

パーソナル・サダナ

毎日のディープでスピリチュアルなヴィンヤサフローの（ポーズ）アサナ・プラクティス、瞑想、呼吸法｜プラーナヤマ、バクティヨガ、チャンティングのサダナを通してヨガのプラクティスを身体に根付かせ、ヨガを生きる、"living yoga" へのコネクションを深めて行きます。トレーニング中、Prana Flow® Yoga のシークエンスをベースに深いプラクティスを体感します。

指導方法

•知的（インテリジェント）でソールフルなヴィンヤサフローの指導法

•プラーナ・エネルギーのアラインメント

•アシスト・アジャスト方法

•ヨガクラスのテーマの作り方

•知的なシークエンスの組み方

•テーマに合う正しいシークエンスの作り方

•アユルヴェーダ：セルフケアーのシステム、季節や各人の状態、感情に合った、ヨガシークエンス方法

•エネルギーの消耗を防ぐヨガ練習方法、その指導法

•ムドラ、バンダ（エネルギーロック）

•呼吸法／プラーナヤマ

•クリシュナマチャリアによる、ハタヨガ、ヴィンヤサ・クラーマの原理

•バクティヨガ、マントラ、チャンティング

•音楽の使い方

•プロップス、プロックやベルトなどのヨガ道具の使い方　

解剖学＆生理学

安全で効果的なヨガを実践し指導するための解剖学・生理学

・身体の構造、仕組み、機能

・ヨガに関連する解剖学と生理学

・ヨガのアサナと動きから身体の構造、仕組みを理解する

・アサナの解剖学的分析

エネルギー体の解剖学

３つの体、人体５層論、チャクラ、ナディ

ナダヨガ、マントラ、チャンティング

ヨガ哲学

ヴェダンタ哲学、ハタヨガのルーツであるタントラヨガ、パタンジャリのヨガ・スートラ、バガヴァッド・ギータ、などを元にヨガの哲学を学んで行きます

ヨガを生きるライフ・スタイル＆モラル｜Life Style & Ethics

・正しい食事法

・ヨガの先生のあるべき姿勢、責任

グループ・ワーク＆プレゼンテーション・スキル

・個人レッスン、グループレッスン、講義、ヨガクラスをリードする時の姿勢、言葉、プレゼンテーション・スキルを習得します

・グループ・ワーク、ディスカッション、質疑応答

日程

２０１２年・９月１４スタート！　秋講習｜ヴィンヤサフローヨガ・ティーチャートレーニング

４モジュール｜２０日間｜１０：００am　〜　７：００pm

２０１２年｜秋講習｜９月１４（金）〜１０月２８日（日）

モジュール１

９月１４日（金）、９月１５日（土）、９月１６日（日）、９月１７日（月・祝）、９月１８日（火）

モジュール２

９月２１日（金）、９月２２日（土）９月２３日（日）、９月２９日（土）、９月３０日（日）

モジュール３

１０月６日（土）、１０月７日（日）、１０月８（月・祝）、１０月１３日（土）、１０月１４日（日）

モジュール４

１０月１９日（金）、１０月２０日（土）、１０月２１日（日）、１０月２７日（土）、１０月２８日（日）

さらに詳しく

2012年もよろしくお願い致します。

2012-01-09T19:00:00.001-08:00

2012年は、ハートの火の番人になり、Hanumanのエネルギーを忘れずに、飛ばします。

ヨガスポット生徒特集：Student of the Month

2011-12-26T23:42:00.000-08:00

Namaste,

今回の生徒特集は神谷けいこさんです。神谷さんは、バリバリに働くキャリア・ウーマンで、忙しい仕事の合間にヨガを生活の一部に取り入れ、自分を見つめる大切な時間にしています。

神谷さんははヨガスポットのハタヨガ初心者コースからヨガを学び始め、レギュラークラスで練習を重ねながら、ヴィンヤサヨガ初心者コースへと進み、２０１０年の夏にはブライアン・ケストのヨガリトリートに参加。２０１１年の春には、CET : ヨガインストラクター継続教育トレーニングを受講しました。CET、継続トレーニングを完了し、もっとヨガを深く学びたいと感じて、同年の秋には２００時間のヴィンヤサフローティーチャートレーニングを受講。

ヨガ初心者コースから始めて、今ではなんと２００時間のヨガティーチャートレーニングを完了し、ヨガの先生のたまごに。全て仕事の傍らに行ったそうです。理想的な流れでヨガの練習を深めて行っている方です。

そんな神谷さんは、まだヨガのドアの入り口に立ったばかりだと言っています。

Q: ヨガ歴

A. 今年で三年目

Q: 好きなクラスは？

A. ヴィンヤサ、少しずつ体も動ける様になり、程よい運動量で汗も流せるので

Q: 好きなポーズは？

A. Trikonasana （三角）全身がのびて気持ちが良い

Q: ヨガを始めて何か変化はありますか？

A.沢山ありますが、呼吸を深く体内に取り入れる意識が出来た事。ヨガの練習後にここまで気分がすっきりすると言う事が一番の驚き。あと人生全体がシンプルになった。

Q。神谷さんは２０１１年の秋にヨガティーチャートレーニングを受けましたが、トレーニングにチャレンジしようと思った理由は？

A. ヨガとは？から始めたくて、ヨガ初心者コースからヨガを始めました。練習を重ねて行く内にもっと深く学びたくなりました。CETを受けた後は、特にもっと深く学びたいと言う気持ちが膨らみ、ティーチャートレーニングに申込みました。ティーチャートレーニングはもっとヨガを知りたいと言う理由で受けて、最初は先生になるつもりは無かったのですが、いざ終えてみて機会があれば教えていきたいと思う様になりました。これから先ヨガを教える立場になると言う可能性が見えてきました。

Q. ヴィンヤサフローヨガ・ティーチャートレーニングを受けた感想は？

A. とても内容が濃くて、勉強になりました。沢山良い仲間にも出会えて、集中的にヨガを学べたのも良かったです。時間が取れた事も巡り合わせでした。まだ入り口に立ったばかりだけど、より一層ヨガの奥深さを実感しています。

Q: ヨガをしていて良かったなと思う事は？

A. 気分転換が出来る様になった。ヨガスポットの空間に一歩踏み込めば、切り替えが出来て心が晴れる。

Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は？

A. 出来ないと言う思考を取り払う事。

Q：ヨガクラスで印象に残っている体験は？

A. 気持ちが解放された瞬間、涙が出る瞬間がある。

Q: なぜ今まで続けられてると思いますか？

A. 今の自分に一番合っていると思います。今までもスポーツはしていたけど、一生続けられるものを探していたらヨガに出会いました。最初は、運動目的で始めたけど、それだけではないと気づき、精神面に効いていると感じる。この不安定な時代を生きるためには必要。

Q. ヨガスタジオ選びのポイントは？

A. 他のヨガスタジオも沢山回りましたが、ヨガスポットは、来た感じが気持ち良く、他に行く気が無くなった。扉を開けたらヨガの空間がある、音楽も良い。エネルギー、クラスの構成もいい。初心者の方にも、とても良いシステムが組まれてる。良い先生、エネルギー、クラスの構成がスタジオ選びのポイントです。

Q：これからもずっと続けて行きたいですか？

A. はい続けます

Q: この先、何にチャレンジしたいですか？

A. ティーチャートレーニングを受ける前よりも終わった後の方が練習を深めたいと思った。TTで言われた様に、良き生徒でいると言うのが心に響きました。良い生徒でいながらもっと練習を深めて、可能性があれば教え始めたいです。

これからヨガを始めたいと思っている方々へメッセージをお願いします。

目的は何であれ、まずは何も考えずやってみる。私も迷ってる時間が長く、場所探しも時間がかかった。やらないと始まらない。特に初心者の方には、ヨガスポットのヨガ初心者コースがお勧めです。ハタヨガの初心者コース＆ヴィンヤサヨガ初心者コースの２つのプログラム両方受けてしっかり基礎を学ぶ事が出来ました。

神谷さんありがとうございました。

大晦日、チャクラ・ヴィンヤサ＆チャンティング１０８回

2011-12-13T21:31:00.000-08:00

“ハート・ファイヤー”

毎年恒例、大晦日のヨガ！今年のテーマは、ハート・ファィヤー。

2011年は日本、世界、私たちみんなにとって色々とチャレンジングな年になりました。様々な変化、チャレンジに向かう中でハートの火をしっかり灯しておく事、どんな事が起こっても心をソフトに開いておく事が成長するためには必要です。

今年の大晦日のHeart Fire Flowを通して、ハートをソフトにし、大きなハートで今年を振り返り、進化、成長の妨げとなった内側の思考のパターン、行動のパターンを手放し、新たな年を迎える準備をして行きます。

今年のチャレンジを全て手放し新たな心で新しい年を迎え、開いた大きな心で、2012年を過ごせる様に。どんなチャレンジでも迎え入れる事ができるソフトで力強いハートと繋がりましょう。手放す者が無い人もその状態を新年でも継続できるよう神聖なハート・ファィヤーの火の番人になれるように、スムーズに新年に流れて行ける様に、祈りを込めて２０１１年最後のフローをエンジョイしましょう。

毎年参加の方も始めて参加の方も一緒に Yoga Spot の大晦日ヴィンヤサ・フローで感謝の気持ちを捧げ、2011年のマンダラを閉じ、2012年のマンダラをシャンティな気持ちで開きましょう。

人間、動物、自然、地球、宇宙は１つの脈動と繋がっています。全ての命を繋ぐ、脈動、Spanda と繋がり今年の感謝の祈りと新たな年への祈りを込め、ハート、アナハタ・チャクラに響かせるチャクラ・ヴィンヤサ＆平和のマントラ瞑想１０８回でハートをソフトにしてシャンティ＆バクティな心で2011年のマンダラを完成させましょう。

詳細は、ヨガスポット

Jai Ganesh

2011-09-01T09:07:00.001-07:00

Om Gam Ganapatye Namaha!

Shiva とParavratiの息子Ganeshaの誕生を祝い、私たちの中に生きるShaktiを祝う！

My summer 2011

2011-09-01T08:56:00.001-07:00

Namaskaram!

9月に入り、秋がやって来ます。楽しく夏を過ごせましたか？

私は、海にも、プールにも行きそれなりに夏をエンジョイしました。

最高な、ロケーションでプール貸し切り！

海へドライブ、サンセットと富士山、かっこよすぎ！

私のバルコニーからの、夏の朝の空！

Shanti な海！

これから来る気持ち良い季節, 秋も楽しみです！ Welcoming Fall 2011!

See you all along the path!

バガヴァッド・ギーター＆ヨガ・スートラ講座

2011-08-25T00:35:00.000-07:00

抱きしめる聖人

アンマの日本アシュラムのディレクターでアンマの直弟子

スワミ・シャンタアムリタ・チャイタンヤ

による

バガヴァッド・ギーター＆ヨガ・スートラ講座

ヨガティーチャーやヨガ実践者はもちろんの事、ヨガ初心者も未経験者も

みんなに聞いていただきたいメッセージです！

全４回：

第１回＆第２回　｜バガヴァッド・ギーター

第３回＆第４回　｜ヨガ教典

日程：第１回バガヴァッド・ギーター

９月４日（日）６：１５〜９：１５pm （第２回目からの日程は随時アップします）

受講料：寄付制（アンマの国際チャリティー協会アムリタハートへ全額寄付されます）

要予約：予約フォーム

会場：Yoga Spot

開場：５：５０pm

各国の国連主宰のプログラムなどでも講師を勤めるスワミ・シャンタアムリタの講義は流暢な日本語で難しいトピックをわかりやすく説き、現代の不安定な社会に生きる私たちにとって、とても意味深く、ハートの深奥に響きます。

インドの聖典、バガヴァッド・ギーターでは私たちのマインドは風よりもコントロールする事がむずかしいと説かれています。スワミ・シャンタアムリタはおっしゃいます、現代では風をコントロールする事は風車などのテクノロジーである程度可能になったが、まだマインドはコントロールできていない。古代も現代も私たちが求めているものは同じ、心の平和なのです。

何世紀にもわたり人々に愛読されているスピリチュアル書、現代社会にも重要な関連性と意味を持つインドの聖典、バガヴァッド・ギーターとヨガ教典は心を平和にし、マインドを穏やかにし私たちの真我に気づくための手引書です。

ヨガを教えているヨガインストラクターまたはヨガ実践者であれば、必ずこの二冊のインドの聖典のタイトルは聞いた事があるはずでしょう。ですが通常のヨガクラスのセッティングではなかなかヨガの哲学的な事まで学ぶ機会は少ないと思います。

ヨガ教典やバガヴァッド・ギータに興味はあるけどなかなか学べるチャンスがないと思っていたヨガティーチャーやヨガ実践者のためにスワミ・シャンタアムリタをお招きし、Yoga Spotでバガヴァッド・ギータとヨガ・スートラの講座シリーズを開催します。ヨガのアサナ、ポーズの練習もパワフルですが、ヨガの真価は内側から変容をもたらす叡智にあります。

シャンタジは定期的に新宿でバガヴァッド・ギータークラスを行っていますが、今回は特別にバガヴァッド・ギーターとヨガ・スートラの講義を４クラスに纏めていただける事になりました。ヨガ・スートラとバガヴァッド・ギータの真髄、ヴェダンタ哲学のイントロやアンマの教え、瞑想や質疑応答などを交えながら進行していきます。とても貴重な体験、講義になると思いますのでどうぞ、お見逃し無く。不安定な社会状況が続いている中、本当にみんなに聞いていただきたいメッセージです。

☆プログラム内容は予告なく変更になる場合がございます、予めご了承ください。

Say it Loud !

2011-07-26T20:39:00.000-07:00

Namaste,

今年の夏は、色々な意味でチャレンジングな夏では、ありますが、いかがお過ごしですか？

３．１１以降、私達の愛する国日本は、大きく変化してしまいました。一つの大きな問題は、原発の問題だと思います。

原発に電気のエネルギーを頼る限り、美しい日本は、無くなってしまいます。今現在、放射能で汚染されていて、子供達も自由に裸足で土の上をかけづり回ったり、芝生の上で遊んだり、風を感じる事さえ奪われてしまっています。

クリーンな日本、平和な日本の為に勇気のあるアーティスト、ミュージシャン達は声を上げています。私達に出来る事は、まず一つになり、勇気を持って声を出す事です！　SAY it LOUD!

2011.08.07 SUN　

SAY IT LOUD !
NO NUKES & ENERGY SHIFT PARTY

PARTY詳細

以下の文UNIT HPより。

３・１１をきっかけに、私たちの生活や意識は否応なしに変化を余儀なくされました。そんな中、音楽は決して単なる娯楽ではなく私たちにとって必要不可欠なものであることも再認識しました。私たちは音楽の持つ力やマジックを信じて、音楽とともに脱原発とエネルギーシフトを考える場を設けます。多くの人達と有意義な時間を共有しましょう！！

脱原発は社会をどう変える？今、知るべきホントのこと

　「脱原発」「エネルギーシフト」の世論が盛り上がっている。
　原発はイヤだ、怖い、間違っている。そう感じている人は多いはずだ。でも、再生可能エネルギーの「太陽光」「風力」ってホントのところはどうなの？　これが日本では進まない理由って何？　いま自分たちがやれることは何？　エネルギーが変われば社会が変わるって言うけど、これってどういうこと？　声が盛り上がれば盛り上がるほど、こんこんと沸くこんなギモンがある。そう、私たちにはリアルな知識と言葉がまだまだ足りないのだ。
　
だから、音楽とともに脱原発とエネルギーシフトを考える「SAY IT LOUD ! ～NO NUKES & ENERGY SHIFT PARTY」は、飯田哲也さんと津田大介さんのトークセッションをやることにしました。福島の原発事故以前から自然エネルギーの普及を説いてきた飯田さんと、６月にセブンイレブンいわき豊間店でのフェスを行うなど、３・１１以降の活動に熱が入る津田さんの対話を通じて――脱原発は僕らの社会をどう変えるのか。一緒に考えよう。文：岡本俊

土曜日は、ヘッドスタンドWS!

2011-07-14T16:08:00.001-07:00

生徒特集〜 Student of the Month

2011-06-20T22:46:00.000-07:00

今月の生徒特集はいつもハッピーな長谷川アヤさん。去年の初心者コースからヨガを始め、ブランクなしに週数回、ヨガスポットで練習を継続されています。ブランクなしにヨガの練習を継続していけるのは本当に素晴らしい事だと思います。練習中もとても良い集中力で楽しそうにフローしている素敵なヨギーニです。

Q.ヨガ歴

A.１年
2010　年　4　月　　シヴァナンダヨガ　初心者コース修了
2011　年　2　月　　ヴィンヤサヨガ　初心者コース修了

Q.ヨガの練習ペース

A. 週に１～２回

Q.なぜヨガを続けられましたか？

A. 楽しいからです。喜びだからです。（練習後、ココロもカラダも喜んでいるのがわかります）ヨガの教えには、私の求めていた事、全てが詰っているように感じているからです。

ヨガスポットの先生方に出会ったからです。ヨガスポットが大好きだからです。（ヨガスポットは私にとって特別で大切な場所です）続けられない理由がみあたりません。

Q.好きなポーズは？

A.鋤のポーズ後の肩立ちのポーズ

Q.ヨガを始めたきっかけや目的は何でしょう？

A.ヘルニアのオペ後の体のメンテナンスのつもりではじめました。

Qヨガをはじめて、何か変わりましたか？　

A.身体、精神ともに身体は、筋肉がつきました。精神は、リラックスすること、楽しむ事の大切さを知りました。今後も、ヨガマジックによって、どんな変化がおきてくるのか楽しみです。

Q.初心者コースからはじめて良かったですか？

A.はい、とても。

Q.これからチャレンジしたいことは？

A.運動量の多いクラスにも参加していきたいです。
ヨガの教えも学んでいきたいです。

Q.ヨガをはじめてみたい人にメッセージをお願いします。

やらなきゃ損損です！！

Q.あなたにとって、ヨガとは？

A.なくてはならない大切なもの。わたしの人生に潤いを与え、豊かにしてくれたもの。
わたしを支えてくれるもの。これからもヨガとヨガスポットとの出会いに感謝し、大切にしていきたいです。

ありがとうございました。

ヒーリング・タッチに心を開く

2011-06-14T22:32:00.000-07:00

Peace Everybody!

先週末、Part1&2に分けてヒーリングタッチのWSを行いました。無事に楽しく、気持ち良く学びの時間を皆様と過ごす事が出来ました。

アシスト・アジャストは、ヨガで最も討論になりやすいトピックでもあります。ある先生は、アシスト・アジャストを生徒の進化の手助けの為取り入れている、ある先生は、安全の為生徒の身体に触る事を完全に避けている人もいる。ある生徒は、先生からのガイダンスを好む人も入れば、出来れば触ってほしくない人もいる。

私が、ヨガ・ビギナーだった頃の事を思いだしてみると、クラス中先生が私のポーズを治しに来る事を恐れながらヨガをしていた頃もあります。自分では、完璧だと思っている形を直されるなんて、当初プライドの高い私は、それを素直に受ける事が出来ず大きな勘違いをしていました。
　
ヨガのプラクティスが深まるに連れて、ある日、自分では正しく完璧にやっていると思ったポーズを先生の優しいタッチで正しい方向へと導かれた時、同じポーズでも全く違うポーズをやっている様な身体の開き脚の安定を感じました。

正しくやっていると思っていたポーズは、実は、全然気持ち良く無く、とてもチャレンジングでした。何度も口頭のインストラクションを聞いていても、実際に先生が私の手や脚を持ち正しい方向へ導いてくれるまで、その口頭のインストラクションを身体で表現する事が出来なかったのです。

もし,その先生が私に時間をとってアテンションを与えてくれていなかったら、今だにミスアライメントな危険なポーズに入っていたでしょう。一時は、チャレンジングだったポーズもこう言ったタッチのおかげで安全に気持ち良く出来るのです。

今では、アシストに対して大きな尊敬と感謝を持っています。今では、ヨガのクラスで、アシストに来てくれるのを心待ちにしています。先生が私のマットにアポローチして来た時,私の存在に築いてくれて、サポートしてくれて、進化の手助けをしてくれていると言う事を感じています、とてもスペシャルな瞬間です。

アシストに大してのの理解が深まり、進化の道、チャレンジングな難しいポーズには、ガイダンスが必要である事を実感しています。先生が私の身体に触れる権利が有る無いと言う事では、無く、アシストを受ける生徒として、私がエゴを捨て自身の身体への理解が完璧では、無く進化の道へのサポートが必要と言う真実を受け入れる事だと思います。

身体も心もマインドも進化するのには、たとえ必要では、無いと思っていても、サポート、アシストを優雅に受けるため心を開かなくては、いけないと私は、思います。

私もヨガの生徒として、アシストを受けるのが好きです、ヨガの先生として出来るだけサポートする為にアシストするのも好きです。ヨガの先生として、ポーズのデモをするより、出来るだけアシストに回った方がより安全なクラスになると思います。

アシストをする時には、自分も相手も怪我をしないようにしっかりとした方法を知りながら正しいアライメントやエネルギーの流れへ導いて行く事が大切です。

ヨガのプラクティスを進化させる為にもヒーリング・タッチに心を開き、先生を信じてガイドしてもらって下さい。ヨガのインストラクターの方々も出来るだけ生徒さんの身体にふれ進化の手助けをして上げて下さい。

Have Fun!

ヨガスポット生徒特集：Student of the Month

2011-06-07T22:03:00.000-07:00

今回のヨガスポットのStudent of the Monthは、オナカ・エミコさんです。

いつもフレンドリーなエミコさんは、昨年１１月に行ったヨガスポットのインド・ゴア・リトリートにも参加してくれて、沢山の楽しい思い出を作りました。また今度一緒に何処かでリトリートしたいですね。

Yoga Spot のヨガリトリートや様々なワークショップにも参加し、ヨガのプラクティスが深まっているのが分かります。マットの上でのヨガのプラクティスも確実に上達していて、今では、ヴィンヤサフローの波にしっかりのれています。そして生活そのものが、ヨガになっていると言うのがエミコさんと会話をしていて分かります。

Q: ヨガ歴

A: 2年

Q: 好きなクラスは？

A: ヴインヤサフロー、流れにのれると凄く集中できて、ダンスしてるみたいで気持ちが良い。

Q: 好きなポーズは？

A: ヴィラバドラアサナ２、気持ちが安定して凛とした気持ちになれる。

Q: ヨガを始めて何か変化は、ありますか？

A: 気持ちがゆれても早く戻せるようになった。

Q: ヨガをしていて良かったなと思う事は？

A:沢山ありますが、気持ちが楽になった、身体が柔らかくなったぶん、考えかたも柔らかくなって、進む方向がさだまった、迷いがへった。

Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は？

A: 気持ちがぶれない様に集中させる事。

Q：ヨガクラスで印象に残っている体験は？

A: 意識が解放される瞬間がある特。ワークショップとかでもっと
深い所まで飛び込んで自分を忘れられて、無になれる瞬間。

Q: なぜ今まで続けられてると思いますか？

A:　まず、気持ちが良い、良い事ばっかりだから、やめる理由が無い。身体にも良いし、心にも良いし、環境にも良い、自分が幸せだと社会にも、その幸せを分ける事ができるから。

Q：これからもずっと続けて行きたいですか？

A: はい、もちろん！

Q: この先、何にチャレンジしたいですか？

A: もっと身体の効果だけでは無く、エネルギーを整えられるような練習に入りたい。

これからヨガを始めたいと思っている人へメッセージをお願いします：

全ては、ヨガにある気がするので、気が向いたら絶対にチャレンジした方が良いと思います。

エミコさん、ありがとうございます！See you soon!

New York

2011-05-30T05:51:00.001-07:00

Greetings,

NYCでの二週間が、あっという間に過ぎ今日が最終日です。

NYCにも、沢山素敵なヨガスタジオがあるので、毎日ヨガをしながら幸せを身にしみています。この活気溢れる大都会の街にインスパイアーされ、セントラルバークの自然にエネルギーをもらい、素晴らしいヨガの先生達にインスピレーションを受け、素晴らしい旅になりました。

横浜に、戻り早くクラスを再開するのが楽しみです。今回こちらで、学んだ事、インスパイアーされた事を、皆様とシェアー出来る場がある事に日々感謝の気持ちで、いっぱいです。ヨガの先生の道へとガイドしてくれた女神様にも感謝です。

いつ来ても、変わらず素敵な街NYC！ヨガ、音楽、グルメ、ショッピング、と色々何でもあり、世界中どこにも、こう言う街は、無いと思います。

今度、ヨガスポットでNYC Yoga Tripを企画して、皆様に体験してもらいたいと思います。

UPTOWN!

ヨガスタジオも沢山有るUnion Square

Union SquareのFarmers Market

Brooklyn African Festival

Peace out NY I will be back soon!

Hello from NYC

2011-05-24T04:35:00.001-07:00

Hello everybody!

私は、今New Yorkに来ています。NYには、長い間住んでいたので、旅行と言うより里帰りな感じです。日本も、毎日雨のようですが、こちらも雲時々雨な天気が続いてます。

毎日のスケジュールにヨガは、欠かさず、エネルギー溢れる街を歩きながらいつ来てもINSPIREされる街です。

私も住んでいたBrooklynの姐の家に泊まっています。まさに、この場所に住んでいたので、いろんな事がflash backしてきます。このエリアは、便利で素敵な所です。

Fulton Mall!

Brooklyn Clock Tower!

あと、1 weekの滞在です。

Peace out!

日本の現状

2011-05-17T02:57:00.000-07:00

Namaskaram,

３.１１以降、日本の今の状況をいまいち理解していない方々に是非このビデオを見て頂きたいです。

皆様、せめてマスクをして身を守って下さい。特に子供達を守ろう！

Be safe!
NUFF RESPECT メロリンQ

ヨガアライアンス２００時間｜ヴィンヤサフロー・ヨガティーチャー・トレーニング｜申込受付開始

2011-04-20T22:34:00.000-07:00

Yoga Spot Presents

ポーズを教えるヨガインストラクターではなく、ヨガを教えるヨガティーチャーにトランスフォームしたい方達のための優れたヨガティーチャー養成コースです

ヨガスポット認定

ヨガアライアンス２００時間　

２０１１年｜秋講習

ヴィンヤサフロー

ヨガティーチャー・トレーニング

（ヴィンヤサフローヨガインストラクター養成コース）

with

OMkari　

Sundari (E-RYT 500)

＆ゲスト講師

Vinyasa Flow Yoga Teacher Training

Yoga Alliance 200 Hour Teacher Training Program

説明会｜５月２９日（日）６pm｜無料｜要予約｜メール＆電話

申込受付開始しました！

こちらから

深く、ダイナミックにヨガを学び、ヨガを生きるヨガ指導者としてのトランスフォーメショナル（変化を引き起こす）な旅を体験してみませんか？

ヨガスポット認定のRYT ２００ヴィンヤサフローヨガインストラクター養成コースでは、ヨガインストラクターを目指している方、すでにヨガインストラクーをしている方で基本に戻り、ヨガの知識を深め、強化したい方、ヨガが大好きでさらに勉強を深め、成長、進化を遂げたいヨガ・プラクティショナーまで、より深くヨガの体験に飛び込み、ヨガの幅広い知識を探究し、ヨガのヒーリングの知識を人々と共有するためのスキルを身につけるため、デザインされた、日本では今までにないヨガティーチャー・トレーニングです。

このRYT ２００ティーチャートレーニングでは、真のヨガティーチャーになるため、そしてヨガを普段の生活に生かす為のスキルを創造的、且つ知的に学び、力強いヨガの基礎を作り上げて行きます。

ヴィンヤサ・フローヨガは、トランスフォメーショナル（変化を齎す）、スピリットフル（魂に満ち溢れている）、同時に身体的なプラクティスです。プラーナ｜生命のエネルギーの流れを通じて、日常的な生活とsoulfulで神秘的な生活を繋げてくれる力強い橋を作ってくれます。私達の大きな可能性と本来の目的に気づき、目覚めさせてくれるヨガ・プラクティスです。

ヨガスポット認定のヨガティーチャー・トレーニングを通して幅広いヨガの知識を身につけて頂くため、世界のヨガコミュニティーを牽引している、マスター・ヨガティーチャー達のもとで経験を積んだ講師講が皆様をガイドして行きます。

日程

２０１１年・秋講習｜ヴィンヤサフローヨガ・ティーチャートレーニング

２０１１年９月９日（金）〜１０月３０日（日）

４モジュール、２０日間｜１０：００am　〜　７：００pm

ヨギ・バジャンの教え

2011-04-12T18:37:00.000-07:00

Sat Nam,

福島原発事故により、不安を抱えている日本ですが、何をどうすれば良いのか分からない事が沢山あります。どのように放射線から身を守れば良いのか。

チェルノブイリ原発事故の時にヨギ・バジャンが人々に伝えた教えです。以下3HOジャパンより頂いたもの皆さんとシェアいたします。

原子放射線のための瞑想

1978年5月17日ヨーギ・バジャンの教え

1978年でさえヨーギ・バジャンは、放射線が人々に影響を及ぼしていると言いました。
「あなたの内部に不安があるならば、この瞑想によってまぬがれることができるでしょう。いつでもすることができ、そしてその効果はあなたを落ちつかせて、エネルギーを与え、あなたをリラックスさせます。」 – ヨーギ・バジャン

瞑想の仕方

姿勢：

脊柱をまっすぐにして座ってください。上腕を身体の横に近づけます。腕の下側を上げて手が首のあたりに来るようにして下さい。手のひらは体の外側に向けるようにして下さい。
手はギヤンムードラ（親指と人さし指の先端をくっつけます）です。

マントラ：1回の深い呼吸で、マントラを3回繰り返します：

Praanaa、Apanaa、Shushmanaa、Haree;
Haree Har、Haree Har、Haree Har、Haree

プラナ、　アパナ、　シュシュムナ、　ハリー
ハリー　ハル、　ハリー　ハル、ハリー　ハル、　ハリー

時間：一人でもグループでも、できるだけ長く続けてください、。

これは非常に強力な瞑想です。 Pranaは、生命力で電子に相当しますApanaは除去の力でで陽子に相当しますそして、Shushmanaは、中性子に相当する中心の力です。

このマントラのすばらしさは、舌が口蓋に触れることにあります。
核戦争が起こってもあなたの『遺伝子のオーラ』が厚さ1インチ（約２，５センチ）あるなら、放射線であなたは死なないと、ヨーギ・バジャンは言いました。

©The Teachings of Yogi Bhajan

マントラの音の無料ダウンロード

＜放射線、化学物質、金属除去のための治療的な入浴法＞
リンダ・ランカスター博士による

治療的な入浴は、多くの種類の汚染物質を浄化して、中和するために利用されます。

• あなたがめまいを起こさない程度の温度で入ってください。

• 入浴中に、毒素が皮膚の表面に引き出されます。

• お湯の温度が体温より少し低くなった時、流体の浸透圧交換が起こり、毒素が体から、そしてお湯の中に引きだされます。

• 高血圧または心臓が弱い場合、お湯をあまり熱くしないでください。前もって医師にご確認下さい。

海塩と重曹での入浴：

ほとんどの放射線に効果ありまじりけのない塩1ポンド（約450g）と1ポンドの重曹を浴槽の湯の中に入れます。海塩またコッシャーソルトを使って下さい。必ずラベルで添加物がはいっていない事を確認してください。 20-30分間、あるいはお湯がぬるくなるまで、バスタブに浸かってください。

重曹（ベーキングソーダ）入浴：

人工的な放射線（例えばバリウムテストや放射性同位元素の摂取）に対して効果あり
2ポンド（約９００グラム）の重曹をお湯のいっぱいのバスタブへ注いでください。お湯がぬるくなるまで、20-30分の間バスタブに浸かってください。

Cloroxバス：化学製品と金属の除去効果あり

カップ1/2杯のCloroxをお湯のいっぱいのバスタブへ注いでください。 20-30分の間、あるいは、お湯がぬるくなるまで浸かって下さい。 Cloroxブランド漂白剤だけを使ってください。 Fresh Scent、粉末状の漂白剤、その他のブランドは使用しないでください。

アップルサイダービネガーバス：

尿酸の沈殿といくつかの化学物質の除去に効果あり
1クォート（約９４５ｍｌ）のリンゴ酢をバスタブのお湯に注ぎ30分間入浴してください。汗をかくこともあります。＜タランタラン・カーさんからの投稿＞

ヨーギ・バジャンは、1978年5月17日に放射線に対する瞑想を教えました。

チェルノブイリ原発事故の時もTarn Taran Kaurに抗放射能ジュースのレシピを伝えました。放射能レベルを低下させるために、治療のための入浴法の指導も含んでいます。これは日本の被災地だけではなく『自然界に存在する』放射線レベルが高い地域に住んでいる方にとっても役に立つ情報です。

我々の親愛なる姉妹（Tarn Taran Kaur）は、放射線への対処の仕方として下記のメモを送ってくださいました。：

「1986年にチェルノブイリ原発事故が起こった時我々はドイツのハンブルグに住んでいました。風が西に放射能を運んできました。私は直接ヨーギ・バジャンに電話をしました、そこで彼は我々にこのレシピを下さいました：

抗放射線ジュース

毎日コップ3杯飲んで下さい。
パイナップル・ジュース1杯
トマト・ジュース1杯
リンゴ・ジュース1杯

被曝の後取ると良いのは以下の通りです：

海草や味噌を、いろんな形で採りましょう。また、ビーツ、ニンジン、タマネギ、ニンニクです。葉物野菜に放射能が付着しているかもしれませんので、その代わりスプラウトや豆を採りましょう。

我々は一生懸命に「Radiation Meditation」を行いました。
免疫力や神経系を強くしておくことは非常に重要です。そのためには、ヨガと瞑想を頑張って行ってください。他人助けるために忙しく疲れきってしまいまっている方もいらっしゃるかもしれません。でも誤解しないで下さいあなた自身のからだも大切にして、健康を維持し、十分に睡眠をとってください。我々の愛と祈りは、あなたに捧げます。

Humbly
Tarn Taran Kaur”

ドイツでのコミュニティが食物を取り扱う場合、放射能汚染の前に収穫された以下の食べ物を買いました。（味噌や海草だけでなく）

1. 米
2. 豆
3. 粉ミルク（タンパク質を採るためにヨーグルトを作る）
4. アルファルファシード
5. 放射能汚染の前に収穫された根菜。保存がきくニンジン、ジャガイモ、ビーツなど
6. あらゆるスプラウト：タンパク質の源

Grounding : 一ヶ月が過ぎて

2011-04-12T00:20:00.000-07:00

Peace Everybody,

東日本大震災から、一ヶ月がたち、まだまだ余震などがあり不安な毎日が続いています。今回の震災で、グラウンディングすると言う事を深く考え、ヨガのプラクティスが色々な面で助けてくれました。

瞑想のプラクティスを通して落ち着きを保ち、アサナのプラクティスでは、大地に脚をグラウンディングすると言う事が日々のプラクティスで身体に根付いている言う事を感じています。

ヨガクラスでは、この様な事を良く言います、逆転のポーズでは新しい世界が広がるとか、地に脚を根付かせる事で、人生そのものを安定させるとか。言葉では簡単に言えると思うかもしれませんが、それでも実際にマットの上での練習があらゆる角度で人生を支えてくれています。

今度、ヨガマットの上でバランスの練習をする時、足がグラついてなかなかバランスが取れない時、どのようなリアクションをとるか観察してみてください。バランスのポーズでぐらついている時の様に、落ち着いて、センターを見失わない、大きなリアクションを取らない、そう言った行動が今回の様な震災で最も必要だと私は思います。

マットの上での練習で大地に脚を根付かせ、アパーナ（下に根ずくエネルギーの流れ）を強化し、グラウンディングにフォーカスする事で精神的にも安定してきます。大地とのコネクションを強めて、安定感を強化し、何が起きてもプラクティスを続ける意志と落ち着きを高める事により不安定な時を乗り越える事が出来ます。

まだまだ、１００％安全とは言えませんが１日も早い復興と平和な日本に戻れる事を祈っています。

PEACE, PEACE, PEACE

Sending Love & Light

Prana Flow Yoga : プラーナフローヨガ

2011-03-03T01:06:00.000-08:00

Hari Om Namah Shivaya

前の記事でもお知らせした様に、無事にプロジェクト＆試験を終え、Prana Flow®の正式指導者として認定されました〜。

私の最愛の先生であるShiva Reaと勉強を始めたのが約５年前です、始めて出会ったその日からPrana Flow が完璧なつぼでした、と言うかど真ん中でした。

Prana Flowを正式に勉強し始めて新たなヨガへの愛が脹らみ、生徒としても先生としても迷いが無いと言う事を確信しています。

認定されるまでのプロセスは、簡単では無かったけど、とても楽しい期間でした。

これからも、まだまだ学ぶ事が沢山有ります、まだまだ果てしなく続きます。ヨガの知識の伝達のプロセスは師から生徒へと伝えらていきます。その知識の伝達のプロセスは黄金の鎖、ゴールデン・チェーンに例えられています。師と生徒が黄金の鎖でつながれていて、その伝達されるヨガの叡智も師から生徒へと、ゴールデン・チェーンを辿って途切れる事なく、つながれて行きます。

私が学んだ事を皆さんに伝達し、これからも日本のヨガコミュニティーが integrity & compassion に溢れ、どんどんと大きくなって行く事を心から願っています。

多くの方々は、ヨガでの体験に意識を向けず、身体の感覚に意識を向ける事無くマットの上でのヨガをしています。マットの上での全ての体験に意識を向けないとその練習は、とても味気ない物になってしまいます。

プラーナ・フローでは、身体も心も、しっかりと感じれるように様々な、ツールを使ってマットの上でのフローを体験して行きます。

私は数えきれない位、様々なマスターヨガティーチャーのヨガクラス、ヴィンヤサフローのクラスを受けた事がありますが、始めてプラーナ・フローを受けた時は、言葉に表す事の出来ない感動でした。９０分のヨガマットの上でのバーヴァ溢れる旅。音楽、瞑想、バクティー、ダンス、脈動、Spanda 、ヨガ！

クリシュナマチャリア師のヴィンヤサの教え。適切な方法でスタートして、中間地点でのパワーを持続する、そして適切な方法で完了する。このコンセプトを大切にしながら現代の進化しているヴィンヤサをブレンドしているヨガです。一言でプラーナ・フローを表すとしたらカッコイイです。Prana Flow Yoga baby!

４月９日から始まる継続トレーニング　

５月１から始まるラサ・イマージョン

で、詳しくディープに学ぶ事が出来ます、お時間があればぜひ、ご参加下さい。

そして夏には、ヨガスポット認定２００時間のティーチャートレーニング: Yoga Alliance 200 Hourも予定しています！

ヨガを教えるヨガインストラクターがこの地球にはもっともっと必要です。ぜひ、このトレーニングを通して日本のヨガコミュニティーをもっと大きくして行きましょう。

I will see y'all along the path.

良いニュース！Prana Flow Yoga

2011-03-03T01:02:00.000-08:00

Happy Shiva Ratri! OM Nama Shivaya

良いお知らせがあります。

世界的な現代ヨガ、ヴィンヤサフローの第一人者である Shiva Rea 師により、私 Sundari が Prana Flow Yoga の正式指導者として認定されました。

先日プラーナフローヨガ、日本初の正式指導者として認定された OMkari先生そして、今回私の認定で、日本で二人のみの Prana Vinyasa Flow Yoga の正式指導者となりました。

日本では Shiva Rea のプラーナ・ヴィンヤサフロー・ヨガはヨガスポットのみで学ぶ事が可能です。これからもヨガの奥深い叡智を皆様と共有していきたいと思います。よろしくお願いいたします。

パワーチャージ！

2011-02-15T20:29:00.000-08:00

Hari Om,

先日無事、先生の為のティーチャートレーニングをシヴァ・レーの元で終え日本に帰国しました。今回もまた、素晴らしい内容で素晴らしいインスピレーションを受け、新しい事を沢山学んで来ました。

ヨガの先生である前に生徒でもある私は、常に学びを大切にしています。今回学んで来た事をレギュラークラスやワークショップで皆様にシェアーするのが楽しみです。

後半は、日本から生徒さんが来て、LAヨガツアーを私とOMKARIでガイドしました。一日２回のヨガクラス、グルメ、買い物などを楽しみながら、素敵なひと時をヴェニスビーチで過ごす事が出来ました。

３週間のLAでのヨガトレーニングを終えパワーチャージされ、これからも日本の皆様に、ヨガの旅へガイドして行きたいと思います。

パワーアップしているSundari のワークショップ！

２月１９日　ヨガ初心者のための呼吸法WS

現代の病の大半はストレスが原因と言われています。呼吸は人間の根本的な活力の源ですが、大半の方が正しく呼吸できていないと言えるでしょう。ヨガのシンプルな呼吸法を実践する事でストレスを軽減する事が可能です。ストレス・マネージメント・ツールとして呼吸法を日々の生活に取れ入れてみてはいかがでしょう？初心者も経験者も参加可能です！

２月２６日　ヒーリング・タッチヨガポーズのアジャストメント方法を学ぶWS

Vinyasa Yoga ヴィンヤサの意味

2011-01-13T05:36:00.001-08:00

季節の流れ、海の波、ドープなビートをプレイするDJ、タブラやシータルのラガ、太陽礼拝のフロー。これら全てに知的に進化していくヴィンヤサがあります。

ヴィンヤサとは呼吸と動きを連動して動くと言う意味でよく説明されていますが、音楽のアレンジ、DJの音楽のミックス、繋ぎ方、山頂を目指すハイキング、呼吸とポーズをシンクロさせるハタヨガも知的に意識を持って進む流れ、ヴィンヤサなのです。

現代ヨガのヴィンヤサシステムとして最も有名なのが、南インドのマイソールのパタビ・ジョイス師のアシュタンガヨガです。

パタビ・ジョイス師の師匠であるヴィンヤサヨガの父、クリシュナマチャリア師は、アシュタンガヨガの６シリーズの設定された動きのパターンだけを教えていたわけでは無く、呼吸と流れの連動と言うヴィンヤサのコンセプトに留まらず、ヨガを一人一人に合わせる事、人生のサイクルそのものがヴィンヤサだと教えていました。

Vinyasa Krama ヴィンヤサ・クラーマとは適切なスタート方法が意識的な中間地点に導き、適切なスタート方法と適切な中間が意識的な完了地点に導くという進化のステージの事を言います。適切な方法でアクションを始める事、適切な方法で中間地点のパワーを持続する事、意識的な方法でアクションを完了する事がヴィンヤサです。

クリシュナマチャリア師の教え、ヴィンヤサ・メソッドは自分をヨガに合わせるのではなく、ヴィンヤサ・クラーマを辿り、ヨガを自分の今の状態に合わせていく方法です。

例えば、ハムストリングが硬い人は無理をして、力強い前屈のシリーズを行わなくても良いのです。ハムストリングの状態を無視して強い前屈のシークエンスを行ったらどうなるでしょう？腰を痛め、様々な問題に発展しいき、本来のヨガのゴールとは正反対の方へ行ってしまいます。

適切なスタート地点とは自分の今の偽りのない状態を認識する事です。自分の今のハムストリングの状態に合わせたヨガプラクティスをしていく事がヴィンヤサヨガなのです。

意識的に進化をして行くためには、全てに適切な始まり、中間、終わりがあります。ヴィンヤサヨガのポーズの練習も、適切な始まり、中間、完了と言う進化のステージを辿りピークまでフローしていきます。

クリシュナマチャリア師はヨガを教える際、門まで生徒さんを出迎えに行く所から始まり、ヨガを指導し、完了は門まで生徒を見送りに行きました。師にとってヨガを教えるヴィンヤサは指導中の数時間だけではなく、生徒を門で出迎え、見送る所までがヴィンヤサのサイクルでした。適切な方法でヨガのレッスンを始める事、適切な方法で中間地点のパワーを持続する事、意識的な方法でアクションを完了する事を大切にしていました。

人生にも、１日の流れ、季節のサイクル、１つのプロジェクトのスタートから完成、など全てこの様なヴィンヤサのサイクルがあり、ヴィンヤサのサイクル（意識を持った適切なスタート方法、中間、完了）をフローする事で意識的な進化が可能になります。

例えば、朝起きてから、夜寝るまでのヴィンヤサのサイクル。適切な方法で朝をスタートさせる事はその日、１日のムードや流れを左右します。歯を磨き、顔洗い、身だしなみを整えずに仕事の打ち合わせに行くとその打ち合わせはどうなるでしょう？そしてこの仕事／打ち合わせの結果により、次の行動が左右されます。今この瞬間の行動が次の瞬間を左右し、次の瞬間の行動が次の結果を左右します。

人生そのものがヴィンヤサであると言う理解から１日を、１ヶ月を、人生のリズムをアプローチする事ができれば、次の瞬間の結果をコントロールする事ができ、知的な進化を遂げることが可能になります。

しっかりした土台無しでは、家が建たないのと同じ様に、マットの上でのヨガの練習も自分の今の状況を理解し、土台を強く持っていないと良いヨガのプラクティスが出来ません。

人生そのものをヴィンヤサフローにするため、知的に人生の波をサーフする為に日々意識する事を心がけています。マットの上のヴィンヤサだけでは無く、自分がとる全ての行動がヴィンヤサなのです。食べる物、しゃべり方、寝る時間、人への接し方、歩き方、全てが私にとってのヴィンヤサです。

ヨガスポットのゴア・リトリートでの、OMkari のヴィンヤサヨガのレクチャーでヴィンヤサの意味を詳しく、シンプルに説明しているクリップです。

また、次回４月９日スタートのヨガスポットの CET : ヨガインストラクター継続教育トレーニングではヴィンヤサヨガをディープに掘り上げて行きます。靴下が吹っ飛ぶ知識が得られますよ〜！

来週にはLAで Shiva Rea のタントラヨガ、Rasa Vinyasa Teacher Training と言うティーチャートレーニングの４０時間のモジュールを受けに行ってきます。帰国後の CET ではさらにパワーアップした内容をシェアできると思いますので、お楽しみに。

知的な段階を踏む事

2011-01-13T05:35:00.001-08:00

物事には全て段階がある様に、ヨガのプラクティスでも知的なステップを踏む事は、とても大切だと思います。

ヨガスポットトに長年通ってくれているある生徒さんの練習を見ていて、また自分の経験からも、知的なステップを辿り、基礎をしつかり身につけると言う事は、最も大切で進化に繋がると実感しています。

その生徒さんは、ヨガスポットに通い始めた最初の半年間はジェントルヨガのクラスを受けていました。私は、その方の上達して行く姿を見守りながら、そろそろ６０分のジェントルヨガより、９０分のハタヨガに進んで良いと思うよとアドバイスをし、ハタヨガにしばらくの間、通い続けました。

その後ヴィンヤサヨガの初心者コースを受け、フロースタイルのヨガの基礎をしっかり身に付け、今では、ヴィンヤサフローが彼女のメインプラクティスになっています。もちろんその時々の気分や予定に会わせて自由に色々なクラスも受けています。

ヨガのプラクティスだけでは無く、全ての事に、始まり、中間、完了があります。ヨガの練習もこのように段階を踏む事によりもっと気持ち良く、深い、練習が根付いていきます。

全くのヨガ初心者がいきなり流れの早い、チャレンジグなヴィンヤサフローのクラスに参加しても、その良さを実感するのは難しいと思います。まず始めに身体をならし、動きやポーズの基礎を身につけ、体力をつけてから参加するのとは、効果が全く違ってくるし、なにより良さを実感するので継続する事が出来ます。ヨガは継続して人生に一部にする事により、自分への素晴らしいプレゼントとなると思います。

進化のステージを大切にしながら、きっかけや自信がなくて一歩踏み出せないでいる方も、ヨガ初心者向けのクラスから勇気を持ってチャレンジしてみて下さい。

ヴィンヤサフローのクラスが全く初めてと言う方は、ヴィンヤサヨガ初心者コースで、フローのエッセンスを学んでからの方が９０分のヴィンヤサフローの旅を楽しむ事ができます。

私達のプラーナ・ヴィンヤサフローのクラスは、ヴィンヤサヨガで一番大切なヴィンヤサ・クラーマ（進化のステージ）と言うエッセンスを大切にしているので、全てのレベルに合う様にクラスをリードして行きます。アクロバティックなポーズができるアスリートから、膝を痛めている方までも楽しくフローに乗れる様にヴィンヤサをガイドしています。

ヨガスポットで提供している全体のヨガクラス構成、ヨガスケジュールはヨガ初心者の方でも、安心して楽しく０からヨガを始めて、知的なステップを辿りながらポーズの基本、基礎体力、集中力を身につけながら、ステップアップ／ヨガを深めて行ける、知的な構成になっています。

何事も基礎を身につける事で進化への道が開かれてきます。継続し、ヨガの真価を感じるためにも、ヨガの基礎を身につけ、初心者向けのヨガクラス、もしくは、初心者コースから始めてみてはどうでしょう？

ヨガスポットのクラス構成：ヨガ初心者が知的にステップアップしていくには以下の順番でレベル／クラスを進めて行く事をおすすめいたします：

０からスタートのヨガ初心者：　

シヴァナンダヨガ初心者コース　

↓

ジェントルヨガ or ハタヨガ１

↓

ハタヨガ１〜２

↓

シャクティ・バクティ・ハタヨガ

↓

ヴィンヤサヨガ初心者コース

↓

ハタフロー　１〜２

↓

ハタフロー　All

↓

ヴィンヤサフロー　１

↓

ヴィンヤサフロー　１〜２

↓

ヴィンヤサフロー　All

↓

ヴィンヤサフロー　２〜３

メローフローヨガ＆月のフローヨガはアクティブなヨガとのバランスを取るために、いつでもご参加いただけます。

ヨガマットの上で会いましょう〜！

ヴィンヤサヨガ初心者コース

全３回、スタート日：１月１５日、２月１２日、３月１２日

シバナンダヨガ初心者コース　

全３回、スタート日：２月１１日、３月４日

初心者のための呼吸法ワークショップ　

２月１９日：ストレス・マネージメント・ツールとして、ヨガの呼吸法を毎日の生活に取り入れよう！

焦らずゆっくりと、始まりを楽しみ、中間を味わい、進化のステージを楽しんでヨガを人生の一部にして下さい。

２０１１年ヨガインストラクター継続教育トレーニング

2011-01-10T23:21:00.000-08:00

Continuing Education Training (CET)

ヨガインストラクター継続教育トレーニング

次回は４月９スタート！

充実した濃密な内容になっています、お見逃し無く！

Continuing 〜継続する　

Education 〜　教育

Training 〜　養成

日本初！ヨガインストラクター、そしてこれからヨガインストラクターになりたい方のための継続教育トレーニングコース！

ヨガ・ティーチャートレーニングをすでに修了されているヨガインストラクター、これからヨガインストラクターになりたい方、ヨガが大好きでもっとヨガの知識を深めたい方々のためのスペシャルカリキュラムです。今までのティーチングスタイルがより一層、向上できるように、マスター・ヨガティーチャーのもとでトレーニングを積んだ講師陣がガイドして行きます。

講師：OMkari,　 Sundari,　＋　ゲスト講師

定員：１２名

要予約：予約フォーム

{日程}

２０１１年４月９日（土）〜４月２４日（日）　

{スケジュール&内容}　全６回：２０時間

“プラーナの動きとエネルギーのアラインメント”　

全てのヨガのプラクティス、アサナ、プラーナヤマ、バンダ、ムードラ、チャンティングもプラーナ、生命のエネルギーの動きに基づいています。筋肉と骨の動きだけではヨガのポーズを行う事は不可能です。筋肉と骨の動きを司るプラーナを意識し、プラーナに導かれる事でヨガのアサナ（ポーズ）が可能になり、各人のヨガの練習とヨガティーチャーとしてのティーチングスタイルが進化します。この継続トレーニングではレクチャーと実践を通して下記を学び、ヴィンヤサフローヨガの理解を深め、上質なティーチングスキルを身につけて行きます。

１回目：４月９日（土）６：００〜９：００pm

５つのプラーナ／パンチャ・ヴァーユとその動き、

ポーズにおいてのエネルギーのアラインメント（整列）、エンボディーメントプロジェクト

２回目：４月１０日（日）４：００〜８：００pm　

チャクラ＆ナディ

３回目：４月１６日（土）６：００〜９：００pm

人体五層論＆エネルギィー体　

４回目：４月１７日（日）４：００〜８：００pm

ヴィンヤサフローヨガ：クラスのテーマに合う正しいシークエンスの組み方

５回目：４月２３日（土）５：４５〜９：４５pm

月のフローヨガ：陰ヨガと瞑想

６回目：４月２４日（日）４：００〜６：００pm

コースのまとめ、ディスカション、Q＆A、チャクラ・ヴィンヤサフロー(アグニ・ナマスカーOR ハート・ナマスカー）

内容を詳しく読む

{受講料}

４８０００円 {お得な早割〜３月１５日までお申込完了の方}

５５０００円 {３月１５日以降}

{再受講}

１回：６５００円（再受講のみ単発参加可能）

全コース：３９０００円

継続教育トレーニング（CET)へのご質問·お問い合わせはメール、電話にてお気軽にご相談ください。

自己の更なる成長のため、ヨガインストラクターとしての成長のため、そして生徒にさらに豊かな情報を与えるための継続教育トレーニング。

目的は以下の通りです：

•ヨガとその伝統についてより深いレベルの理解を得る

•ヨガを教える技術と能力を洗練し、高める

•ヨガの基礎知識を強化する

•生徒や周囲にインスピレーションを与える

•講師と生徒、双方のためにより深く高い教育規格を勧めることで、あなた（参加者）のヨガの

実践を生活の中に活かし、社会のため、生徒のために役立たせる

•ヨガインストラクターとしての技術のブラッシュアップ

•ヨガインストラクターとしてさらなるステップアップを目指す

継続教育はヨガの実践と指導（教育）に欠かせません。それはあなたの成長を決定するインプットであります。このトレーニングはヨガインストラクターにその人の指導（教育）レパートリーと本人の実践やヨガに対する理解を深めることを助ける付加的な技術、実践と情報を提供することを目的としています。

ヨガの道は途切れることなく続くものです。その教えに対しては毎年研究と研鑽に時間をかけることが欠かせません。実践を深めるためには毎年集中した指導を受けることも必要です。このコースでは “継続教育”の一環として実践や講師陣からの直接指導を含め、内容を徹底的にカバーします。

ヨガの経験は実践を通じてあなたの中に書き込まれます。哲学や実践の技術面の研究は生徒のマインドをその対象に没頭させ、知性が動くよう勇気づけるように働きます。それにより自身のマインドがヨガへ没入、同化し大きな理解を通じて実践の有効性が向上するのです。

これがその人の指導（教育）資質を高め、溌剌とした状態に保ち、教育を継続することができる進行中の上級コースの本質です。

ヨガアライアンスや本格的なヨガスタジオは成長の一部として、また教育者としてその最先端に触れるために継続教育コースへの参加を要請します。あなたの成長と発達をまず、第一に置きましょう。それには何らかの継続的なトレーニングに参加することが欠かせません。義務や規定からではなく、純粋な真心や興味心から参加される事を願っています。

ヨガインストラクターとしての技術のブラッシュアップ、さらなるステップアップを目指している方、ヨガの知識を深めたい方、基礎知識を強化したい方、ヨガインストラクターになるため勉強を始めたい方、ヨガが大好きな方、このコースでしっかり、正しいヨガの知識を身につけ、基礎知識を強化し、自身のさらなる成長へと前進しましょう！

ヨガスポット生徒特集：Student of the Month

2011-01-10T22:12:00.000-08:00

２０１１年の生徒特集、一人目は、高野ともみさんです。

高野さんは、ヨガスポットでヨガを始めた当初は、ジェントルヨガに毎週通ってくれていました。

ジェントルヨガからスタートし、ハタヨガに進み、ヴィンヤサヨガ初心者コースを受け、今はヴィンヤサヨガのクラスに通ってくれています。

知的に段階をふみながら、ヨガのプラクティスを生活の一部にしています。

高野さんのように知的なステップを辿りながら練習を深める事により、継続的に続けられ、無理無くヨガの練習が身体に根づいていきます。

この様に知的な段階を辿りながらフローする事をヴィンヤサ・クラーマ Vinyasa Krama と言います。Vinyasa Krama はヴィンヤサヨガの最も重要な要素です。

無理の無い練習、自分に合った練習を行う事によりヨガのプラクティスが進化し、素晴らしいヒーリングが生まれます。

ジェントルヨガから始めた高野さんは、今では、ヴィンヤサフローの波を気持ち良さそうにサーフしています。フォーカスもばっちり、フローもばっちり、いつもエネルギーをもらっています。

Q: ヨガ歴

４年

Q: 好きなクラスは？

A.ヴィンヤサヨガ ALL 無になれる、集中できる、朝のサダナも楽しい気持ちになれて好きです。

Q: 好きなポーズは？

A. Trikonasana　三角／足も大地に安定して、肩も胸もぜんぶ開く感覚が好き。

Q: ヨガを始めて何か変化はありますか？

A. ヨガを始める前は、ストレスが溜まるとコントロールの仕方が分からなくってよく号泣してたのですが、もう泣かなくなりました。コントロール出来ない物が無くなった。いらいらやストレスがたまっても解決方法が分かるようになりました。

Q: ヨガをしていて良かったなと思う事は？

A. 自分のタイミングでストレス解消できたり元気になるツールを見つけた事。

Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は？

A. 無理をせずチャレンジする事。

Q：ヨガクラスで印象に残っている体験は？

A.フローの最中は、きつい時もあるのですが、結果最後は、気持ちが良いと言うマジックが今だに不思議。

Q：なぜ今までヨガを続けられたと思いますか？

A. 友達にもよく聞かれて正直答えが無いのですが、身体がほしがっている、生活の自然な一部、ヨガが無いのが考えられない。

Q：これからもずっとヨガを続けて行きたいですか？

A. はい! もちろん！

Q。今後何にチャレンジしたい？

A. ポーズだけでは無く違う知識を少しずつ増やしたい。

これからヨガを始める方々へメッセージをお願いします。

生活に新しい気持ち良さ、楽しさを探している人は、ヨガで生活が潤うと思うので、チャレンジして欲しいと思います。

高野さん、ありがとうございました。See you soon ~

Happy New Year 2011

2011-01-01T17:26:00.000-08:00

明けましておめでとうございます！

２０１１年も皆様にとってSHANTIな年になりますように！

今年も宜しくお願い致します！

火と風のエレメント！今年の大晦日のテーマに最適!

2010-12-01T23:37:00.000-08:00

１２月３１：大晦日！チャクラ・ヴィンヤサフロー＆チャンティング

2010-11-30T18:44:00.000-08:00

Earth, Wind & Fire : 大地、風＆火 　

New Year's Eve Chakra Vinyasa Flow & Chanting

２０１０年１２月３１日　９：００〜１１：００AM

講師：　OMkari & Sundari

お申し込み：Yoga Spot

今年も残りわずか、やり残した事や、新たな年への希望や、豊富などを考える時でもあります。毎年恒例、ヨガスポットの New Year's Eve ChakraVinyasa Flow & Chanting で２０１０年のマンダラ（丸）を閉じて、２０１１年のマンダラを開きましょう。

新しい年を迎えるにあたって変化を期待したり、変化を恐れたりする事があります。ヨガは、その変化は常に起こっている自然な事だと教えてくれます。アサナを行う静けさの中でも常にエネルギーはシフトしていて、トランスフォメーションは起きています。

大晦日のチャクラヴィンヤサフロー＆チャンティングを通して、今年の自分と向き合い、本当に必要としている変化、何を変えたいかを確認しましょう。新年の豊富を決めなくても良い、そしてその豊富に執着しなくても良いのです。

ヨガプラクティスは、とても力強く、そしてとても自由な物です。私達の人生そのものを受け入れるためにガイドしてくれます。

２０１０年の大晦日ヴィンヤサフロー＆チャンティングのテーマは Earth, Wind & Fire：大地、風、火の元素のエネルギーのヴィンヤサフローを通して、今年一年無事に過ごせた事への感謝の思い、新年に向かって心の準備、その思いを大地に根付かせて行きましょう。自分自身への平和、周りの人達への平和、そして世界の平和を願う調和＆平和のマントラを１０８回チャントしていきます。

ヨガマットの上でのヨガのプラクティスは、私達をリフレッシュさせ、チャレンジしてくれます。最後の瞑想、シャバーサナでは、全てがクリアーになり私達の本当に必要な変化を知る事が出来るはずです。その変化は、私達が頭で考えがちな新年の豊富と異なっているかもしれません。ポジティブなヴァイブレーションで２０１０年のマンダラを閉じて、２０１１年の新たなマンダラを開いて行きましょう。

インド! インド・ゴア・ヨガリトリートから帰ってきました

2010-11-11T00:09:00.000-08:00

Namaskaram,

先日無事にインド・ゴア・ヨガリトリートを完了し帰国しました。日々の生活から離れ、どこか違う場所でのヨガリトリートは、とても素敵で新たな発見やパワーチャージする事が出来ます。

毎日２回のヨガのプラクティス、美味しい、ピュア・ベジタリアンの食事、そして何よりインドの人々の温かい心を感じ、ヨガリトリートをリードした私たちも含め、参加者の皆様もヨガを感じる事が出来ました。

今回のインドでの一番大きな学びは、心の広さと愛でした。ヨガは、マットの上でのアサナだけでは無い、ヨガの練習が上級か初級かはマットの上での練習では計る事が出来ない。

そして、初日から最終日まで何事もなく、無事に進み、１００％完璧な旅でした。参加者のみんなも誰一人具合が悪くなった人もいなく、本当に本当に楽しかった！この人生を楽しんだ者勝ちと言う事を再確認しました。

今回のリトリートでも、実際インドでの波動を感じ、インドの人々とふれ合い、ヨガマットの上での練習のテーマを持って毎日フローしました。

インドは私達の常識とは、１８０度違う国です、色々な驚きやインスピレーションを与えてくれる国。行くたびにインドへの新たな愛が生まれます。インドでの写真、もっとアップしていきますのでお楽しみに。

次回は２月の LA Yoga ツアーです！一緒にLAの広くて青い空のしたでヨガしましょう！

Hari Om

OMkari & Sundari と行くLA ヨガ・ツアー！

2010-11-09T21:32:00.000-08:00

Yoga Spot Presents

LA Yoga ツアー

詳細はこちら

２０１１年２月１日〜８日

世界の現代ヨガのキャピタル、世界で最もヨガが盛んなヨガの
ホットスポット、南カリフォルニア、ロサンゼルスへのヨガ・ツアー
を開催します！

椰子の木が並ぶ町並み、青くて大きな空、ヒップなビーチ・コミュニティー
、オーガニック・カフェや一流ブティックが並ぶ洗練されたショッピング街、
誰もが一度は訪れたいと夢見るアメリカ西海岸のオアシス、ロスアンゼルス。

ハリウッドセレブが住む洗練された都市であるLAは、世界的にも最も活気が
あり、大きなヨガ・コミュニティーがある事でも有名です。

LAのヨガコミュニティーの魅力は、ヨガスタジオの数だけでは無く、
世界的にもトップ・クラスのマスター・ヨガティーチャー達が
毎日ヨガクラスを教える素敵なヨガスタジオが数多くある事です。

Yoga Spot presents LAヨガツアーではOmkari & Sundari のLA
でのヨガトレーニングのルートを辿り世界的に有名なマスターティーチャー達
のヨガクラスにそしてOmkari & Sundari によりセレクトされたLAの
オススメ、ヨガスタジオにご案内いたします。

Omkari & Sundari の案内により、ヨガ・カンファレンスの様に毎日
トップ・ヨガティーチャー達のクラスを受ける事ができます。

LAでの滞在期間、毎日様々な、世界的に最先端なヨガスタイル、
ヴィンヤサヨガ、パワーヨガ、アヌサラヨガ、フォレストヨガ、陰ヨガなど
インスピレーション溢れる、ヨガクラスを受講いたします。

そして今アメリカで火が付いているキルタンなどにも参加します。
LAのヨガシーンについての話は誰もが聞いた事あると思いますが、
まず自分で行って体験してきちゃいましょう！日本から約１０時間の
直行便でとても気軽に簡単に行ける旅です。

英語が話せなくても安心、巨大都市LAのどこのヨガスタジオに行ったら
いいかわからなくても大丈夫！

Yoga Spotの万全なコーディネーションでLAのヨガスタジオ＆皆様の
LAヨガライフををガイドします。

たっぷりあるフリータイムでは、オーガニック・カフェでのランチ、
ショッピングやハイキング、ビーチ・ライフもお楽しみいただけます。

LAでの滞在先はヒップなビーチ・コミュニティー、ベニスビーチの
素敵なブティックホテルです。ヨガクラスの後は、
ベニスやサンタモニカビーチを散歩しながら素晴らしい
リトリートをご堪能ください。

日々の忙しい生活から離れ、LAでのヨガライフを体験しながら、
何か新しい事にチャレンジし、自身のヨガプラクティスに新たなスパイス
を加えましょう。いつかは憧れのLAでヨガライフを味わってみたと
思っている方、自身のヨガプラクティスを深めたい方、
西海岸の広くて青い空、開放感に触れたい方、

このチャンスをお見逃しなく！LA滞在は絶対にベニスビーチで決まりです。
真剣に悩まず、お気軽にお一人でも安心してご参加ください。

ヨガスポット生徒特集：Student of the Month

2010-11-09T20:55:00.000-08:00

Namaste,

今月特集する生徒さんは、ヤマノクチ　ミドリさんです。

Q：ヨガ歴は？

A：１年3ヶ月。シヴァナンダヨガ初心者コースを２００９年８月に修了、ヴィンヤサヨガ初心者コースを２０１０年４月に修了しました。　

Q：ヨガの練習ペースは？

A：週1回。忙しいときはなかなか来れないので、来れるときは頻繁に来ています。

Q：好きなポーズや動きはありますか？

A：マツヤアサナ

Q：ヨガをはじめたきっかけや目的を教えて下さい。

A：体のコアを鍛えたいのと、呼吸法も習いたいと思っていました。

Q：ヨガをはじめて、何か変わりましたか？

A：緊張した時に、呼吸をする事によってフラットになれる。コントロールできるようになりましたね。生理痛が楽になりました。柔軟になって、お腹回りがスリムになりました。お腹を使って深い呼吸をするだけでも効果がありますよ。体は快適です。

Q：初心者コースからはじめていかがでしたか？

A:参加してよかったです。基本は呼吸だと思いますが、上のクラスに進んだ時に、意識しなくても呼吸がちゃんとできていました。

Q：なぜ今までヨガを続けられたと思いますか？

A：気持ちがいいからです。生理痛も楽になって効果があると実感したからですね。ヨガを始めたのと同じタイミングで自然食などにも興味をもったのも続けられた理由だと思います。

Q：これからチャレンジしたいことは？

A：もっと上級のクラス、ヴィンヤサヨガの上のクラスに進みたいです。

Q：ヨガをはじめてみたい人にメッセージをどうぞ。

A：気持ちが前向きになれます。同僚の方に「前向きな考え方で幸せそうだね」とうらやましがられます。考え方が楽になりますよ。おすすめです。

Q：あなたにとってヨガとは？

A：リラクゼーション、モチベーションをアップできるもの。ヨガでリラックスして、呼吸で気持ちを手放してフラットになれれば、モチベーションが上がります。手放すって大事です。

ありがとうございました。

インド・ゴア・リトリート行って来ます

2010-10-22T06:04:00.001-07:00

明日から、インドへ、リトリートに行って来ます。

Sundariのクラスは、その期間代行になります。通常通りのスケジュールなので、休まずヨガしに来て下さい。

インドで受けた、インスピレーションを持ちかえり皆さんにシェアーするのを楽しみにしています。

Don't stop the FLOW!

ヨガスポット生徒特集：Student of the Month

2010-10-05T21:33:00.000-07:00

今月のヨガスポットの生徒特集は、ヨガを初めてもうすぐ２年になる増田アキラさんです。増田さんは、元町代官坂の老舗、横浜焼きの Masuda Art の営業担当。

２二児の父である増田さんは仕事での営業回り、家庭の事、子育てで忙しい毎日の中で、９０分のマットの上でのヨガが何よりも大切な自分だけの時間だと言っています。私は、ゼロからヨガを始める増田さんを見てきて、凄く上達しているのが分かります。１からヨガを教えて彼の様に上達する姿、気持ち良くフローに乗る姿を見るととても嬉しいです。

Q: ヨガ歴

A: ２年

Q: 好きなクラスは？

A: ヴィンヤサ１−２　自分に合ってるような気もするし、先生もいいから。

Q: 好きなポーズは？

A: Savasana (屍のポーズ）

Q: ヨガを始めて何か変化はありますか？

A: 外見的に痩せたと言われる、腰痛も少なくなりました。深呼吸も意識するようになった。
精神面では、まだ言葉で伝える事はむずかしいですが、今まで続けていると言う事は、精神的にも大きなプラスになっていると思います。

Q: ヨガをしていて良かったなと思う事は？

A: 背筋が伸びたおかげで、洋服がきれいに着れる様にになった事です。

Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は？

A: ９０分そつ無く終えられるかどうか。

Q：ヨガクラスで印象に残っている体験は？

A: スキのポーズで、頭の向こうに足が届いた時、８ヶ月位かかったので嬉しかったです。

Q：なぜ今までヨガを続けられたと思いますか？

A: エクササイズとして自分に合っている事と、自分の時間を取れる、仕事、家族、子育ての忙しい時間の中でも９０分は、自分だけの時間。

Q：これからもずっとヨガを続けて行きたいですか？

A: はい

これからヨガを始める方々へメッセージをお願いします。

僕に始めるきっかけをくれた OMkari 先生たちの言葉　"You are missing a lot in your life" だよって言われヨガを初めました。今では、その言葉の意味が分かります。まず、体験してみて下さい。ボディービルディングと違って一回で結果は出ませんが、継続は力なり。

増田さん、ありがとうございます。本当に "継続は力なり" です。I will see you on the mat very soon.

申込受付開始！ナダ・ヨガ、音のヨガ＆バクティ・ヨガ、チャンティングティーチャートレーニング

2010-10-05T03:33:00.000-07:00

シルク・ドゥ・ソレイユの伝説の歌姫、

ジーナ・サラによる

ナダ・ヨガ（音のヨガ）＆バクティ・ヨガ

チャンティング

ティーチャートレーニング

（ボーカル・ケア / 声のためのテクニック / ナダヨガ、音のヨガ /

マントラ / バクティヨガ）

２０１０年１１月２０日（土）＆２１日（日）

サットサンガ

ジーナ・サラ

エクスタティック・キルタン

〜聖なるマントラとチャンティングの夜〜

２０１０年１１月２０日（土）１９：００〜２１：００

（キルタンのみの単発参加可能）

Nada Yoga, Mantra ＆ Bhakti Yoga Teacher Training with GINA SALA

Vocal Care and Technique, Nada Yoga, Mantra, Bhakti Yoga

Nov. 20th & 21st 2010

Satsang: Ecstatic Kirtan with GINA SALA

Nov. 20^th 2010

全５部　お申込はこちら

２００９年に引き続き、アメリカから特別ゲスト、プロミュージシャンでサウンドヒーラーのジーナ・サラを迎えてのスペシャルトレーニング。昨年大好評だった、バクティヨガ（チャンティング＆キルタン）、ナダヨガ（音のヨガ）、ヴォーカル・ケア＆テクニックのティーチャートレーニング！　

２００９年に参加した方も今年は新しい内容、マントラを学びますので、ジーナサラとのナダヨガ＆バクティヨガの勉強を続ける良い機会になるでしょう。０９年、見逃した方も今年はぜひ、ご参加ください。

自身の声の持つ癒しの力を引き出したいと思うヨガ初心者やヨガインストラクター、バクティヨガ、マントラ、チャンティング＆キルタンを学びたい人、クラスに取り入れたいヨガインストタクター、音楽が大好き！音のヨガを学びたい方、音楽を使った発声練習、ヨガティーチャーとしての発声の仕方、喉や声のケアーを学びたい方、全レベルの皆様にオープンのコースです。

※ジーナ・サラーはマントラチャンティングとキルタンを35年間行ってきました。インドへのツアー「リバー・オブ・サウンド」を毎年主催し、ナダヨガ、音のヨガ、とマントラを世界中で教えています。

[スケジュール] 通訳付き　

全５部、１４時間（３部のキルタンは単発参加可能）

•各レッスンは、概要、講義、質疑応答を含みます

•両日ともにウォームアップを行い、いろいろな話を交えながら講義を進めます

•実際のプラクティスを多く行い、自分自身の体験が深められるよう導きます

•チャンティングやマントラをクラスで行うために必要な基礎知識、基本テクニックを習得します

１１月２０日（土）１部〜３部

１部：９：３０〜１２：３０ 　

あなたの歌やスピーチを、喜びと力強いエネルギーで満たす方法〜 東洋と西洋の知恵から学ぶテクニック

あなたの歌やスピーチに、今までにないパワーと喜びを吹き込みましょう。人生を歩むうえで、とても大切な要素である私たちの「声」。どのようにその自分の声のパワーを十分に引き出すことができるのか、ジーナ・サラーが温かさとユーモアでもって様々なテクニックを教えてくれます。それによって、私たちはより自由自在に、パワフルに、楽しみながら、そしてもっと楽に、自分の声を使うことができるようになります。ヨガの指導者であれ、講演家であれ、もっとコミュニケーションを深めたいと願う人であれ、またはただ人生により多くの喜び、成功、快適さをもたらしたいと願う人であれ、このワークショップを通して仕事の質や人生そのものの質が、ずっと良くなることでしょう。

２部：１４：００〜１７：００　

バクティヨガ〜 歌を通して、内なる感情、信愛、全体性へと自分を開いていく方法

感情（Emotion)とは、動くエネルギー（Energy in Motion)です。素直に、正直に感情を動かすことは、健康にとっても、また私たちがあるがままの自分でいられるためにも、とても大切なことです。もし恐れや外からの条件付けによって自分の感情を抑え込んでしまったり、表現しきれなかったりすれば、私たちはやがて疲れ切ってしまい、創造する力を失ってしまいます。

このワークショップでは、自分の内にある情熱や愛などを初めとする全ての感情を、歌うことを通して表現する方法を学びます。それは、私たちの声や歌を非常に豊かなものにする方法でもあります。歌を通して心を開放していくナダヨガ（音のヨガ）の基本を学び、西洋と東洋の様々な歌を歌ってみましょう。

３部：１９：００〜２１：００　（単発参加可能）

エクスタティック・キルタン

今、キルタンが何故こんなにも世界中でブームになりつつあるのか—それは体感すればわかることです！3歳からチャンティングを歌い始め、今では世界中でチャンティングを教えているジーナ・サラーが、仏教やヒンドゥー教、その他ありとあらゆる伝統的慣習で歌われているチャンティングを、会場の皆様と一緒に歌います。私たちの心が自然と愛の中へと開かれていくのを、どうぞ味わいに来て下さい。私たちの絶え間ない思考の流れは止み、心は開きます。その時、私たちは、自分が大いなる恩寵に導かれていることを感じることができるでしょう。

ジーナ・サラがコール＆レスポンス形式でヨガ音楽、キルタンをリードしていきます。キルタンを歌うと、絶え間ない思考は休まり、心はおのずと花のように開きます。それは花に集まるミツバチのような、甘く優しいつながり感覚の体験。心のおもむくままのやり方で参加してください　〜　歌ったり、踊ったり、バクティ（信愛）の心地よいバイブレーションの中で静かに目を閉じて座っていたり、寝転んだってかまいません。たとえ声を発していなくても、あなたを通して歌っているその存在を感じてください。輝きにあふれ、大地に根ざした力を持つシャクティが、あなたの心を開き、愛で満たします。

１１月２１日（日）４部〜５部

４部：９：３０〜１２：３０　

声を楽しく出す方法：喜びを表現する歌

このレッスンでは、即興で歌ったり、世界の部族の歌を歌ったりして、声をもっと大きく広げ、「今」という瞬間に存在する喜びや創造性を表現する方法を楽しく学びます。人間が他の動物と共通している一つのことは、遊びを通して成長するところです。私たちの声が本来持っているパワーを、楽しみながら発見していきましょう。それを通して、あなたは自分の中にある子供のような無邪気さと喜びをもう一度思い出すでしょう。このレッスンもまた、他のレッスン同様、何の知識も経験も必要ありません。

５部：１４：００〜１７：００

平安、充足、そして全ての存在に幸せをもたらすマントラのプラクティスと発音のレッスン

気がつけば私たちの頭は、日々の雑事に追われていっぱいになっているものです。マントラとは、数千年間もの時間を経て唱えられ続けてきた、パワーに満ちた言霊です。マントラは私たちの思考の雑音を静かにし、体をリラックスさせ、私たちの中にしつこく居座る恐怖や抑制のパターンを溶かし、手放させてくれる力を持っています。このレッスンでは、いくつかのパワフルなマントラを学び、またその正確な発音を練習します。さらに私たちの生活スタイルやニーズ、性格などに合わせた、マントラをマスターするための様々な方法を紹介します。これによって、具体的にどのように毎日の中でマントラを使えば、より大いなる平安や静けさ、充足感、そして周りの人々や世界に自分のエネルギーを役立てられるようになるのか、経験を通して学ぶことができます。

*指導内容は、予告なく変更されることがありますので、予めご了承ください。

２００９年

ナダヨガ＆バクティヨガティーチャートレーニング

の映像はこちら

キルタンとは？　 What is Kirtan?

サンスクリット語で“歌う”という意味のキルタンは音楽と共にサンスクリット語のマントラをチャント（詠唱）する、古い歴史を持つバクティヨガの練習です。マントラは私たちの存在全てのレベルにおいてパワフルな癒しの効果を持つ音のバイブレーションを運びます。

１９２０年代に“あるヨギの自伝”の筆者である、パラマハンサ・ヨガナンダがニューヨークのカーネギーホールで３０００人と共にチャントし、キルタンを初めてアメリカに伝えました。１９６０年代には広がっていき、近年、キルタンはアメリカの何百ものヨガスタジオで行われ、参加型のライブミュージックとして人気がでました。

キルタンをチャントすることは日常生活の関心事からあなたを解放し、思考の変化を助ける、努力のいらない瞑想のようなものです。ストレスの解放、精神面のリラクゼーション、内なる平和と平穏をつくり出し、喜びと至福を育むことにすばらしい効果を発揮します。シンプルなマントラを幾度もいくども速く繰り返すキルタンは人々にとって、マインドの日々のおしゃべりから何かしらの自由を経験するための簡単な方法です。続きを読む

Love Live Life

2010-09-15T22:27:00.001-07:00

Happy Yoga Month

2010-09-01T22:47:00.000-07:00

９月に入りましたが、まだまだ暑さは、続きそうです。

９月は、ヨガの月です。特別なYoga Month にヨガの練習を深め、マットの上に立つ回数が増えると良いですね。

９月もヨガスポットでは、レギュラークラスは、もちろんの事ホットなイベント盛りだくさん行って行きます。詳しくは、omkari blog をCHECKして下さい。

今週、日曜日９月５日、クリエィティブ・コア・ヴィンヤサフローWS　ライブ・パーカッションも加わり、ホットな夜になりそうです。

Happy Yoga month and, enjoy Yoga during this very special month.

　

ヨガと涙

2010-08-24T18:42:00.000-07:00

ヨガのクラスを受けていても、教えていても、エネルギーのシフトを感じます。ヨガプラクティス中、何かしら心にドッシと来る体験をした事がある方も沢山いると思います。私がヨガクラスを受けている時も教えている時も、泣いている人を何度も見た事があります。

私がヨガに出会った当初は、自分の中にヨガのクラスで泣くと言うコンセプトは全くありませんでした。数えきれないほどのヨガクラスに出て、プラクティスが深まるにつれ、周りの人達がヨガマットの上で、感情を出していると言う事に気づき始めました。鼻をすする音や、涙をふく姿、時には、号泣する声なども。私自身も、ヴィンヤサフローに乗り、シャバサーナの時には完全な幸せを感じ、涙を流した事もあります。

興味深いのはヨガコミュニティーではその時、その時のトレンドがあります。肩の使い方とか (一時期はある肩の使い方が主流だったけど、今の肩の使い方のトレンドはこうとか）音楽の使い方、バクティヨガのエッセンスをミックスしたクラスとか、いろいろ。一時期のLAのヨガコミュニティーでは、ヨガクラスで泣く事がトレンドだったみたいです（←この前、ブライアンケストとこの話で大盛り上がりしました）。今の LA NY のヨガコミュニティーのトレンドは間違いなく、バクティヨガ＆キルタンです。

なぜヨガのプラクティスをしながら泣いてしまうのでしょうか？　その答えは、人それぞれ違うと思います。ある人には、一日の中で全てを忘れ、深く呼吸する事で、深い開放感を感じて涙が流れるのかもしれない。ある人は、家族、友達に不幸があったのかもしれないし、恋人との別れを経験している人もいる。

私のプラクティスの中でも、先生の言った言葉が心に響き、ウルット来る事もあります。ただただ、全てから解放されたく泣く事もある。クラスに参加している人達との一体感を感じ心にグット来る事もある。生きていると言う事の素晴らしさ、喜びに溢れ感動の涙が流れる時もある。私にとって忘れる事の出来ない、ずっと心の近くにある体験です。

ヨガの素晴らしさは、自分の魂、ソール、と融合出来る事。このプラクティスを通して、自分自身と一体になれる。私達の中にある光も影も、悲しみも喜びも、笑いも涙も、恐れも勇気も、妬みも怒りも愛も。これらのの感情は、全て私たちの物。

ヨガスタジオと言う安全な場所で、静けさ溢れるスタジオで、美しい人々と共に、呼吸を合わせ、感情を押さえず、たとえ怒りでも、喜びでも、悲しみでも、自由に感じヨガマットの上で身体を動かす。自由と言う素晴らしさ。

私たちが本当は自由だと言う事をマットの上だけでは無く、生活の中でも自由になる許可を自分自身に与えよう。

ヨガマットに立った時、感情が動き始め涙が溢れる時には、こらえず、要らない思いであれば手放して行こう。感じると言う事は私たち人間にとっては自然な事、そして涙を流すと言う事も自然な事です。どういう体験であれ、その体験から本当のヨガが明らかになるはずです。全ての悲しみから解放される時が必ず来ます。私たちの真の姿は苦しみのない、完全な喜び、それを思い出す事、必ず出来るはずです。

Keep showing up on the mat

Peace, Peace, Peace

ジーナ・サラ、ナダヨガ＆バクティヨガ、ティーチャートレーニング２０１０！

2010-08-24T02:26:00.000-07:00

２０１０年１１月２０日＆２１日

ジーナ・サラ、ナダヨガ＆バクティヨガティーチャートレーニング

Nada Yoga, Mantra & Bhakti Yoga Teacher Training with Gina Sala

Nov.20th & 21st 2010

お申込みはまもなく開始します。去年参加した人もミスった人も、今年はさらにパワーアップした内容です！

驚きの偶然

2010-08-13T21:29:00.000-07:00

Namaste,

プラーナ・フローヨガの大好きな先輩Tweeのワークショップの写真を見ていたら、目を疑ってしまうような写真を発見しました。

ヨガスポットの壁の色、壁にかかっているインドの布まで全く同じ、こんな偶然ってあるのでしょうか？！それとも偶然では無いかも？！

It was surprising to see that a yoga studio in Colorado which opened 1.5 years later than us had a very similar decor! The color scheme, which is very original to our studio with special shade of aqua green blue and orange, cloths with Indian Gods and Goddess on the wall, even the positioning of the cloths were similar to ours! Wow, what a surprising coincidence! or maybe not?!

ヨガスポットの壁は、オレンジとグリーン／ブルーの特種な色になっています。特にアクア、グリン／ブルーはかなり珍しい色です。このスペシャルな壁にはカリフォルニアのアヒシュラムのスワーミからいただいた、布のインド神の絵が飾ってあります。

全く同じ壁の色＆布の絵のヨガスタジオは、Yoga Spotより１年半後にオープンしたコロラドの田舎街に有るヨガスタジオ。写真を見て分かる様に全く同じです、凄い偶然でびっくりしました。横側の壁、一面だけがオレンジっていう所や、アクアグリン／ブルーの色の感じまで一緒。窓の間の壁に掛かっている布の位置まで同じ！！！

とにかく、驚きました！

Anyway, enjoy the rest of your summer dayz~

Peace Out

ヨガスポット：生徒特集 ~ Student of the Month

2010-08-13T05:40:00.000-07:00

今回のYoga Spot の生徒特集は加藤ジュンさんです。

加藤さんはいつも明るくきれいな素敵な女性です。私の母と同じ年代だと思うのですが、心も体もすごく「若い」のです。ヨガスポットで 1年半ヨガを続け、今では20代、30代の生徒さんと同じかそれ以上にスムーズに動いて、難しいポーズもチャレンジしています。「若さ」は、チャレンジするポジティブな気持ちや心と体の健康あってこそだと加藤さんを見て思います。これからもヨガで健康と若さを保っていきましょう。

誰でも年齢とともに身体の機能は衰えていくものですが、ヨガで心と体の健康を保つことで素敵に年齢を重ねることができるのではないでしょうか。加藤さんの仰る通り、ヨガはポーズができる、できないは関係なく、だれでも、何歳でもできるものです。ヨガを初めてみたい方、今からでも遅くないですよ。

Q：ヨガ歴は？
A：6年6ヶ月。ヨガスポットに通いはじめて1年 6ヶ月です。　

Q：ヨガの練習ペースは？
A：週1回

Q：好きなポーズや動きはありますか？
A：太陽礼拝、体を伸ばしてポーズに入るのが好きです。

Q：ヨガをはじめたきっかけや目的を教えて下さい。
A：ジムでフラをやっていた時に、ヨガのレッスンの時間が続いているので受けてみました。やってみると、無心になれて楽しかったです。

Q：ヨガをはじめて、何か変わりましたか？
A：健康になりました。物事を気にしすぎないようになって、イライラしなくなりました。

Q：なぜ今までヨガを続けられたと思いますか？
A：とにかく気持ちがいいです。終わった後は体が軽くなります。無心になってリラックスできるのがいいです。先生との相性も良かったと思います。ヨガスポットのスタジオの雰囲気もとても素敵で、気持ちよく練習できます。

Q：これからチャレンジしたいことは？
A：難しいポーズも、先生がやってくれるので、チャレンジしてついていきたいです。

Q：ヨガをはじめてみたい人にメッセージをどうぞ。
A：お友達にもヨガを薦めていますが、ヨガが良いことはわかっていても、自分の体型が気になったり、年齢を気にして「今更ヨガをはじめても・・・」と思う方もいらっしゃいます。でもヨガはポーズが上手に出来なくても平気なので、家でゴロゴロしているよりは、ヨガに来て体を動かした方が、自分にとってプラスになりますよ。

Q：あなたにとってヨガとは？
A：きれいになって、若さを保つものです。

ありがとうございました。

クリエィティヴ・コア・ヴィンヤサフロー・ワークショップ with ライブ・ドラム

2010-08-05T00:04:00.000-07:00

クリエィティヴ・コア・ヴィンヤサフロー・ワークショップ

Creative Core Vinyasa Flow WS with Live Percussion

９月５日（日曜日）18:00-20:00

指導：Sundari

パーカッション：Tsuyoshi (コンゴ、ジャンベ）

受講料：４２００円（税込み）

要予約：予約フォーム

ヨガマットの上でのヨガのプラクティスにもマットの外での人生にも役に立つ、体の中心、コアの力。ポジティブなエネルギーは、力強いコアに支えられている、長く伸びた背骨、健康的な腰からフローして行きます。

ヨガではコアは、身体の中心にある一部分だけとして捉えるのではなく、存在の中心的なエネルギーを司る、センター、内側の神聖な火、インナー・ファイヤー、アグニが灯っている力強い意志の座です。

アグニと言うインナー・ファィヤーは、肉体、精神、感情、スピリチャリティー、自身のあらゆる部分を繋いでくれます。力強いコアは背骨や内蔵を支え健康的な肉体をサポートしてくれます。またコアが弱ければ体力も弱く、冷え性や体調を崩しやすかったりします。スピリチュアル的には意志の強さも表すので、コアが弱いと最後まで物事をやりとげられなかったり、人生のあらゆる場面に影響が出ててきます。

このワークショップでは、クリエィテイヴで斬新なコア・ワークのツールを紹介して行きます。ヴィンヤサフローのシークエンスを通して力と柔軟性のバランスを感じ、革新的なコアーワークで、私たちみんなが生まれ持った、創造力を目覚めさせ、ヴィンヤサフローに乗りながら、コアの力を強化して行きます。コアを強化する事で中級、上級のポーズにチャレンジできる基礎ができあがります。

そしてこのワークショップにはライブ・パーカッションも加わり、ドラムの持つ神秘的なバイブレーションを感じ、創造的な動きでフローして行きます。ドラムのバイブレーションを感じる事によって、今までに無い力を感じる事ができるでしょう。

ライブ・パーカッションのドープでトライバルなビートに乗りながら、自分と言う存在の中心、コアを感じ、バランスを感じ、力を感じる事によって、マットの上でのヨガのプラクティスも人生の上でも、自信を表現する力が身に付きます。

ヨガ初心者からヨガインストラクターまで、オールレベルの皆様にオープンなワークショップです。生のドラムの音と共にアグニからフローして私たちの素晴らしい個性を磨き、ヨガマットの上でも外でも役にたつ力と繋がりましょう。

See yall on the mat!

Bryan Kest 先生との素敵なヨガ・ライフ in 横浜＆河口湖

2010-07-27T21:07:00.000-07:00

Om Shakti,

皆さん夏をエンジョイしていますか？　私たちは、先週一週間 LA, カリフォルニアから来日していた、ブライアン・ケストと共に素敵な学びの時間を、河口湖そして横浜で過ごしていました。

今年で３回めとなるブライアンの来日ですが、毎年沢山の方々に参加していただき、素晴らしいエネルギーをもらい、素敵な出会いもあり、心からヨガを生きていて良かった事を実感し幸せに思います。

ブライアン・ケスト先生は、いつ会っても変わらず素敵な師であります。彼のヨガの教えは、シンプルだけど、とてもディープ。パワーヨガのアサナのシークエンスもアスリートからシルバー・エイジのおばあちゃん、おじいちゃんまでも、誰でもアプローチできるシンプルさとチャレンジを兼ね揃えている、ブライアン・ケスト特有のパワーヨガです。とてもパワフル！

一週間ビッチリ、師のもとで通訳＆アシストをして、Sundari & Omkari の素晴らしい学びの時間になりました。私たちもヨガインストラクターとしてヨガの教えを師から生徒へと伝えて行く立場であり、このような先生のもとで、マットの上でのヨガも、外でのヨガを学び、毎回インスピレーションを受けています。

私たちが師から学んだ事、インスパイアーされた事を、ヨガスポットのStudent-Friendsに伝えて行きたいと思います。

河口湖でのパワーヨガ・リトリートでは、河口湖の目の前に立つホテルにステイ、部屋からの河口湖の眺めは最高でした。毎日のヨガの練習は富士山を眼前に素晴らしいセッティングに素晴らしい先生とのヨガ、最高な時間でした。

３回目となる今年はティーチャートレーニングよりはもっと気楽でゆるめのヨガリトリート形式。毎朝６時に河口湖の周りをブライアン・ケストのリードでサイレント・ウォーク。沈黙しながら湖の周りを自然を感じながら瞑想的に歩くプラクティス。

午前と午後のヨガはパワーヨガ、瞑想、座学、陰ヨガなど盛りだくさんなメニュー。今年で３年連続参加と言う方達も少なくなく、みんなとてもエンジョイしている様子でした。しかも今年の参加者、グループはとてもとてもエネルギーの高いグループでした（もちろん毎年そうですが）。

富士山のお水も美味しく、空気もきれい、温泉も最高！素晴らしい時間を過ごせた事、参加してくれた皆様、とブライアンに心から感謝します。

後半は、横浜に戻り、ヨガスポットでのマスタークラス。横浜でのマスタークラスも日本全国から沢山の方に来ていただき、汗を沢山かき、沢山笑い、盛り上がりました！

ブライアン・ケストの陰ヨガ、Long Slow & Deep

夏本番、体調管理を心がけて、海、プール、ヨガをエンジョイして下さい。

ヨガスポットでは、８月＆９月も楽しいワークショップが盛りだくさんです。

是非ヨガワークショップやヨガスポットでのレギューラークラスにお越し下さい。

皆様との新たな出会いを楽しみにしています。

要チェック！８月＆９月のヨガワークショップ

Omkari Blog

Global Yoga Peace and Healing Prayer

2010-07-05T23:19:00.000-07:00

Namaste,

７月１１日,世界のヨガコミュニティーが一つになり、"Global Yoga Peace and Healing Prayer" を行います。

世界のYogi & Yogini　が一つになり私たちの住む美しい地球の為にヒーリングの祈りを込めます。

ワークショップを教えていても、クラスをリードしていても、クラスを受けていても、セルフ・プラクティスをしていても、７月１１日は、地球にヒーリンングのエネルギーを送り、心を込めて祈りを捧げて下さい。

７月１１日、（日曜日）私のクラスでも、地球へのヒーリングの祈りにフォーカスします。是非お時間がある方は、ヨガスポットでこのパワフルな祈りにご参加下さい。

アサナのプラクティスは、動きのある祈りや瞑想ですが、この日のプラクティスは、世界のヨガ・コミューニティーが、同じ思いを持ち祈りを込めてそれぞれのヨガをプラクティスしています。肉体的には、同じ場にいなくても、とても力強いエネルギーが感じれるはずです。

科学的にも、祈りは、叶うと証明されています、せめて一日同じ思いを持ち、この祈りをパワフルにし、ポジティヴなグローバル・シフトに貢献しましょう！

One Love

ヨガスポットの生徒特集 ~ Yoga Spot Student of the Month

2010-06-30T22:57:00.000-07:00

今回のヨガスポットの生徒特集は松村ケイコさんです。

「継続は力なり」と言いますが、マツムラさんの練習をみていると、まさにその通りだと実感します。

はじめた時の体と今では別人のように変わっています。

「初めて鋤のポーズで爪先が床に着いたときは
嬉しかった！」と仰っていましたが、私もその瞬間を見ていてとても嬉しかったです。

これからもいろんなポーズにチャレンジして、マツムラさんが元々持っている体と心の可能性を引き出して欲しいと思います。

Q：ヨガ歴は？

A：1年3ヶ月　2009年5月シヴァナンダヨガ初心者コース修了

Q：ヨガの練習ペースは？

A：週2回

Q：好きなポーズは？

A：バダコナアサナ

Q：ヨガをはじめたきっかけや目的を教えて下さい。

A：精神的にリラックスしたいのとPMSの症状を楽にしたいと思ってはじめました。前からやりたいと思っていましたが、なかなか始められませんでした。「今年こそは！」と思って体験レッスンに参加したら楽しかったです。

Q：初心者コースからヨガをはじめていかがでしたか？

A：いきなり難しいことからやるのは大変なので、参加して良かったです。基本的なことをはじめに身につけることができます。

Q：ヨガをはじめて、何か変わりましたか？

A：仕事の集中力がつきました。ヨガを休むと「やらなくちゃ」と体が求めるようになりました。

季節の変わり目に体調を崩して病院に通っていましたが、今は通わなくなりました。

あと、リラックスする時間必要だと実感しました。

Q：なぜ今までヨガを続けられたと思いますか？

A：良い教室と良い先生に出会えたからです。そしてヨガはとてもリラックスできるからです。

ヨガスポットは自分の都合に合わせて、いつでもどのクラスに参加してもいいので、気軽にクラスに参加できることも続けられる理由の一つです。

基本的に音楽が好きなので、レッスン中の音楽もリラックスできる要素です。

Q：これからチャレンジしたいことは？

A：海外の先生のクラスに出てみたいです。DJフローも興味があります。

（7月のブライアン・ケストパワーヨガワークショップに参加する予定です）

Q：ヨガをはじめてみたい人にメッセージをどうぞ。

A：迷っていないで、まずは体験レッスンに参加してみて下さい。一度きっかけがつかめたら、あとはやるだけです。もっと早くはじめれば良かったと思っています。

Q：あなたにとってヨガとは？

A：難しい質問ですね〜。これからも続けたいものです。精神を落ち着かせてくれるものです。

松村さん、ありがとうございました。

インタビュー by エミ

ヨガスポットの生徒特集〜 Yoga Spot's Student of the Month

2010-06-15T18:01:00.000-07:00

Namaste,

今回のヨガスポットの生徒特集、Student of the Monthは、プログラマーの宮沢・タイジさんです。

宮沢さんのヨガを始めたきっかけは、自分の体が悲鳴をあげている事に気付き、体をいたわる何かをしなければと思い、ヨガを選んだそうです。本当に良い選択をしたと思います。

宮沢さんはジェントルヨガからヨガの練習をスタートし、シバナンダヨガ初心者コース、ヴィンヤサヨガ初心者コースと進化の段階を踏みながら、しっかりとした基礎を身につけ、ヨガの練習を前進させています。

プログラマーと言う仕事柄、同じ体勢を長時間とっている事が多いそうですが、特にヨガはそういう仕事の疲れも癒してくれるし、身体の健康を取り戻してくれます。

身体は硬めな宮沢さんですが、ヨガは、体の柔軟性は全く重要ではない事を身をもって実感されているそう。もちろん続けて行けばどんどんと体は柔軟になり、体力が付き、健康になっていきます。

Q: ヨガ歴

A: １年ちょっと

Q: 好きなクラスは？

A: クンダリーニヨガが一番楽しい。声をだすのが楽しくて、クンダリーニでは、マントラを良く唱えるから好きです。

Q: 好きなポーズは？

A: 肩立ち

Q: ヨガを始めて何か変化はありますか？

A: 呼吸が深くなった、一時忘れていた感覚を取り戻せた感じ。ヨガを続けて行くうちに、どんどん呼吸が深くなるのを感じられる。クラスの後、一番深く呼吸を感じれて、それが、最高に気持ちいい。

Q: ヨガをしていて良かったなと思う事は？

A: 始めたきっかけに繋がってくるのですが、どんどん体が強くなって行く。もしヨガを始めていなければ、どこかで壊れていたかもしれない。

Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は？

A: 今はヴィンヤサヨガのクラス、弱っている体に一番効果的なヨガだと思います。今ちょっと辛いけどこれが乗り越えられたら、一段と強い自分になれる。

Q：ヨガクラスで印象に残っている体験は？

A: ヴィンヤサヨガで、今まで発汗した事の無い大量な汗をかいた時。

Q：これからもずっとヨガを続けて行きたいですか？

A: YES !

これからヨガを始めたいと思っている人へメッセージをお願いします：））

新しい自分の発見がある、続けて行く事で今まで築かなかった事を築かせてくれるし、明日の自分をハッピーにしてくれるので、まずは、気軽にクラスに参加して少し続けて見て下さい。すぐに効果がある人なら良いけど、ヨガは続ける事に意味があると思います。

宮沢さん、ありがとうございます。See you on the mat.

：：：

インド・ゴア・ヨガリトリート

2010-06-08T17:23:00.000-07:00

OMkari & Sundari's　

インド・ゴア・ヨガリトリート

GOA YOGA RETREAT

２０１０年１０月２３日（土）〜　１０月３１日（日）

お申し込み開始しました！

ゴアはインドの南西部に位置し、アラビア海に面したインドの楽園、ビーチリゾートです。北部に続く長いビーチ、トロピカル・パラダイスとして愛され、世界中から沢山の人々がこの地を目指してやってきます。

また、世界中からヨギが集まりヨガリトリートを開催する場所としても有名です。

アラビア海に広がる地平線、海水は温かく、透き通る美しさです。ヤシの木も私たちの想像を超える高さです。かつてポルトガルの植民地だったこともあり、他のインドとはかなり異なった顔を持っています。インドと聞いて想像するインドのイメージとゴアは、遥かに違う場所です。

リトリートの最も大切な目的は、忙しい日々のパターン化されている生活や、責任から離れ、心身共に疲れを癒し、活力を取り戻す事です。OMkari & Sundariによる朝と夜のヴィンヤサフローヨガ、午後はたっぷりのフリータイムでアユルヴェーダのマッサージ、ローカル・マーケットでのショッピング、お寺めぐり、南インドのグルメを堪能、マリンスポーツ、白い砂浜のビーチでゴロゴロするのも良し！

普段はなかなか行けない南インドの楽園、ゴアでのヨガのプラクティス、アユルヴェーダ、ヨガの仲間達との楽しい時間で人生観が変わる体験になるはずです。

素晴らしい、マジカルなインドの文化を体験して頂くため、ゴア市内観光、デリーでのヒンドゥー教の寺院観光、インド人ヨガティーチャーによるヨガクラス、プジャ〜ヒンドゥーの火のセレモニー、ゴアの中心を流れる大きなマンドビ川でのボートクルーズ、ゴアへのアクティビティーなども企画しています。

インドと聞いて遠いと言うイメージがあるとは思いますが、１度は訪れたい、行く価値のある素晴らしい国です。参加者の方々が、安全にシンプルに旅が出来る様に、私達がサポートいたします。

忙しい毎日から離れて、ゴアでのヨガリトリート、いつかはインドに行きたい、海外に行くのは一人では不安と言う方も安心してご参加ください。

お申し込み＆詳細

元町おすすめランチスポット

2010-05-18T00:18:00.000-07:00

Namaste,

５月のヨガスポットでは色々なワークショップがあり、ゴールデンウィークは休む事はできませんでしたが、とても楽しく過ごす事ができました。

２回めとなった Live DJ Vinyasa Flow も大いに盛り上がり、ヨガスポットは off the hookでした!

毎回大好評のヘッドスタンドワークショップもとても楽しかったです。沢山の参加者がヘッドスタンドに上がれる様になれた事とても良かったです。次回のヘッドスタンドワークショップもお楽しみに。

今回のブログテーマは元町のおすすめランチスポット。ヨガスポットで体を動かした後、気軽に立ち寄れる私の大好きなおすすめランチスポットを紹介します。

元町、中通りにある『ホットこめや』と言うおにぎり屋さんです。おにぎりセット、お味噌汁、本日のおかずが付いてくるランチセットがあります。

お米屋さんがやっているおにぎり屋さんだけあり、本当にここのおにぎり、お味噌汁、おかずも全て美味しいです。お米も無農薬で、塩おにぎりでも充分美味しく頂けます。

上の写真は６０年位前から使っている精米機。現在もこれでお米を精米しています。

おにぎりを握ってくれるお母さんも、とても良い人で、お肉を食べない私には、おかずがお肉の日は別の物をくれます。不思議な事に週何度行ってもおにぎりって飽きないんですよね。

横浜の中でもYoga Spotのある元町、山手はとても良い気が流れる素敵な街です。ランチできるスポットは沢山ありますが、今のところ私のお気に入りスポットは、『ホットこめや』です。

ぜひチェックしてみてください。

５月２日 ~ LIVE DJ Vinyasa Flow with TABLA!

2010-04-05T00:21:00.001-07:00

ライブ DJ ヴィンヤサフロー with ライブ・タブラ

Live DJ Vinyasa Flow with Tabla

５月２日（日）

６：３０〜：９：００pm

DJ Tasaka, U-zhaan, Sundari , Omkari

要予約：予約フォーム

前回好評だった Live DJ Vinyasa Flow Yoga 、今回はインドの古典的な打楽器、タブラ奏者の U-zhaan & DJ Tasaka を迎えて、ダンスミュージック、タブラ & ヴィンヤサフローヨガの最強コラボイベントになります。

Kioon Sony アーティストのDJ TASAKAのライブDJプレイ & タブラ奏者のU-zhaanの生のタブラ演奏でヴィンヤサフローヨガを行います。

ヨガスポットでは音楽を愛し、レギュラークラスでもグルーヴィーでソールフルな音楽をヨガに取り入れています。ゴールデンウィークの熱い週末はスペシャルゲスト、DJ TASAKA & タブラ奏者 U-zhaan を迎えて、日本初となるライブDJセット & TABLA でのヴィンヤサフロースペシャルクラスをフローします！

前半は U-zaahn のタブラ演奏とDJ TASAKA のライブセッション（コンサート）をお楽しみください。後半は DJ TASAKA のグルーヴィーなライブDJセット & タブラのセッションに乗りながらSundari & OMkari がソールフルなヴィンヤサフローヨガをお届けします。ライブDJ音楽と生のタブラ演奏＆ヨガの素敵でホットな夜をお楽しみ下さい！

ソニーミュージックからDj Tasaka のアルバム　"SOUL CLAP" も絶賛発売中です、要チエック！

U-zhaan(ユザーン)タブラ奏者

オニンド・チャタルジー、ザキール・フセインにタブラを師事。99年からヨシダダイキチ、 Yoshimi(Boredoms、OOIOO)と、サイコババとして活動。00年よりASA-CHANG&巡礼に加入し、 ASA-CHANG&巡礼として02年に発表された「jun ray song chang」はイギリスleafのベストセリングCDとなり、WIRE誌の年間ベスト4アルバムに選出される。

04年、ヨシダダイキチとAlayaVijanaを結成し、ボーカルにUA をフィーチャーしたアルバム『AlayaVijana』をリリース。05年にsalmon cooks U-zhaan 名義でオーガニックテクノのアルバム『tabla 100% edit』をリリース。08年、L?K?Oとの新ユニット Oigoru のアルバム『Borsha Kaal Breaks』をリリース。その他UAやハナレグミのライブサポートや、HIFANA、chari chari、Polaris、つじあやの等多数のアーティストの録音参加など、インド古典音楽からJ-popまで幅広く活動している。

ヘッドスタンド・ワークショップ

2010-03-30T00:02:00.000-07:00

ヘッドスタンド・ワークショップ

Head Stand Workshop

５月５日（水）１：００〜３：００pm

講師：Sundari

受講料：４２００円　

シルシアサナ（ヘッドスタンド）は神経システムを整えマインドを癒し全身に素晴らしい効果があるため “アサナの王様” 　“king of asana” と呼ばれています。レギュラークラスではなかなか、たっぷり時間をかけて、練習できないヘッドスタンドを細かく、基本からゆっくり学んでいきましょう！

このワークシップでは細かく８つのステップをたどり、安全に正しくヘッドスタンドに入って行く方法を学んで行きます。いつかはヘッドスタンドが出来る様になりたい！と思っている方、ヘッドスタンド初心者の方やヘッドスタンド練習中の方、このワークショプで基礎を学び、勇気を持って逆さになって見ましょう。今までには体験した事がない新たな世界が広がる事でしょう。

出来ないと思っている事にチャレンジする事により自信にも繋がります。逆さになる恐怖を乗り越える第一歩を踏みだそう。すでにヘッドスタンドの練習がある方はヘッドスタンドの様々なヴァリエーションに挑戦します。そして基本をもう一度学び直し安全に頭、首や肩に負担をかけずポーズに入れるように基礎を強化していきましょう！

要予約：予約フォーム

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６月：CET~ ヨガティーチャー継続教育トレーニン

2010-03-24T22:38:00.000-07:00

次回は６月：ヨガティーチャー継続教育トレーニング

Continuing Education Training (CET)

ヨガインストラクター継続教育トレーニング

次回は２０１０年６月５日スタート　

充実した濃密な内容になっています、どうぞお見逃し無く！

Continuing 〜継続する　
Education 〜　教育
Training 〜　養成

日本初！ヨガインストラクター、そしてこれからヨガインストラクターになりたい方のための継続教育トレーニングコース ~ お申込好評受付中!

ヨガティーチャートレニングをすでに修了されているヨガインストラクター、これからヨガインストラクターになりたい方、ヨガが大好きでもっとヨガの知識を深めたい方々のためのスペシャルカリキュラムです。今までのティーチングスタイルがより一層、向上できるように、マスターティーチャーのもとでトレーニングを積んだ講師陣がガイドして行きます。

講師：OMkari, 　 Sundari,　＋　ゲスト講師

定員：１２名

要予約：予約フォーム

{日程}

２０１０年６月５日（土）〜６月２０日（日）　

{スケジュール&内容}　全６回：２０時間

“プラーナの動きとエネルギーのアラインメント”　

全てのヨガのプラクティス、アサナ、プラーナヤマ、バンダ、ムードラ、チャンティングもプラーナ、生命のエネルギーの動きに基づいています。筋肉と骨の動きだけではヨガのポーズを行う事は不可能です。筋肉と骨の動きを司るプラーナを意識し、プラーナに導かれる事でヨガのアサナ（ポーズ）が可能になり、各人のヨガの練習とヨガティーチャーとしてのティーチングスタイルが進化します。この継続トレーニングではレクチャーと実践を通して下記を学び、ヴィンヤサフローヨガの理解を深め、上質なティーチングスキルを身につけて行きます。

ヨガスポットの生徒特集〜 Yoga Spot's Student of the Month

2010-03-16T01:15:00.000-07:00

今回特集するstudent-friendは、伊藤・ルミさんです。　看護師をしているルミさんは、最近ヨガインストラクターデビューをしたそうです。

勉強熱心で真剣にヨガをプラクティスをしているルミさんを私達はサポートします。

Q: ヨガ歴

A: ３年

Q: 好きなクラスは？

A: ヴィンヤサヨガ、ポーズにチャレンジするのが好き

Q: 好きなポーズは？

A: サルヴァンガアサナ　（肩立ち）

Q: ヨガを始めて何か変化はありますか？

A: 前向きになれた事

Q: ヨガをしていて良かったなと思う事は？

A: 生きていて楽しいと思えるようになった

Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は？

A: その場に意識を向ける事

Q：ヨガクラスで印象に残っている体験は？

A: ヨガのクラスでは無いのですが、ヨガスポットに来てから先生達に出会えた事、ヨガスポットに来なければ素晴らしい先生達にも絶対に出会えなかったし、ブライアン・ケストみたい大先生にも会えてなかった

Q: ヨガインストラクター継続トレーニングを受けてどうでしたか？

A. 最高に良かったです。自分の潜在意識を引きだしてくれて色々な気づきがあり、それに向き合う事ができた。ポーズ、アサナの練習の面では、プラーナの流れに導かれ、ポーズを感じる事でこんなに違うんだなーと思いました。

Q：　ブライアン・ケストのティーチャートレーニングに２年連続で参加してみてどうでしたか？

A: 人生そのものが楽になれた、自分を愛する事ができ、人と比べる事も無くなった。凄く良かったです。

Q：これからもずっと続けて行きたいですか？

A: はい！

これからヨガを始めたいと思っている人へメッセージをお願いします：

人生が楽しくなるので是非やってみて下さい

ルミさんありがとう！　マットの上で待ってます

Love Sundari

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ヨガスポットのStudent of the month

2010-03-04T00:43:00.000-08:00

今回の生徒特集は霜田りえこさんです。りえこさんはイラストレーター、絵本を何冊か出版されています。

とても可愛い絵を書くリエコさんの絵本の物語は大人が読んでもグット来るお話です。ヨガスポットに週１−２回練習しに来ていて、毎回最後のリラクゼーションのシャバーサナでは、とても気持ち良くリラックスしています。

Q: ヨガ歴

A: 3年

Q: 好きなクラスは？

A:　ヴィンヤサヨガの力強さと血流が良くなる感じが好き、ハタヨガのスローで精神的にリラックス出来る面が好き。

Q: 好きなポーズは？

A: リバーズウォリアー

Q: ヨガを始めて何か変化は、ありますか？

A: 気持ちの切り替えが上手になった、夜ぐっすり眠れるようになった。

Q: ヨガをしていて良かったなと思う事は？

A: 去年から母の介護が始まり、精神的にとても辛く、週１のヨガが何よりも救いだった。本当にヨガに助けられました。

Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は？

A: 疲れている時マットの上に辿り着く事、疲れているからこそ、ヨガが必要なのに。スタジオに着き、ヨガが始まると来てよかったと思う。　あと、呼吸に集中すること、今日は、何食べようかなとか考えてしまう。

Q：ヨガクラスで印象に残っている体験は？

A: 印象に残っているのはLive DJ Vinyasa Flow Yoga、ライヴのDJプレイ＆ヴィンヤサフローで凄くわくわくした。

Q：これからもずっと続けて行きたいですか？

A: はい！

これからヨガを始めたいと思っている人へメッセージお願いします：

是非週に一度でも良いので体を伸ばし脳を休める９０分おすすめします。

りえこさんありがとう！　近いうちにLive DJ Flow Yoga またやるので踊りに来て下さい。

Much Love,

Sundari

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９ヶ月ぶりのハワイ

2010-02-10T00:24:00.000-08:00

Aloha Everybody,

最近は旅行やいろいろでブログの更新もスローになっていました。。旅行と言えば、今年のお正月は、９ヶ月ぶりにハワイに行って来ました。ニューヨーク在住の姉もハワイで合流し、スウイートな家族旅行をエンジョイできた。

幼い頃から私のファミリーは毎年、夏＆冬はハワイで過ごしていました。

高校生の頃も１年ハワイに留学していた事もあり、高校卒業までは、毎年夏はハワイのサマースクール通い、（オバマ大統領が卒業した学校）３ヶ月夏休みを過ごしていたので、私にとって特別な場所、セカンドホーム。

常々ヨガをメインにした旅が多いのですが、今回はホノルルのヨガスタジオには行かず、毎日バクティヨガのプラクティスを実践。

３歳の甥っ子と過ごしながら無条件の愛を彼に降り注ぎ、私のアナハタチャクラは、確実に開いていった。時には一緒にヨガをしながら遊んだり、ハイキング、ビーチ、グルメなど満喫！

ハイキングは大好きで、L.A.でも必ずハイキングに行く。LAには気軽に行けるコースが沢山ある。大都会の真中に素晴らしいコースが沢山あっていいなー。日本にもあるけどちょっと田舎に行かないと無いので行くまでが大変。

ハイキングと言えば、２００７年の夏に中国の成都で行ったヨガスポット主催のヴィンヤサフローヨガ・ティーチャートレーニングでは毎日かなりタフなハイキングをした、あの時は本当にしんどかった！！

次回のハワイは現地に住む私の幼なじが、超タフだけど凄い絶景のコース＆自然の滝壺の中で泳げるハイキングコースを案内してくれるそうなので、楽しみ。

今度機会があればヨガスポットでハイキング＆月のフローヨガのイベントも楽しそうだな。

ハワイは魅力いっぱい、いつ行っても気持ちが良い、今回も最高に気持ちが良かった！

Love Love Love

ヨガスポットのStudent of the month

2010-02-09T00:11:00.001-08:00

今回の Student of the month は、奥村靖子さんです。

一級建築士の奥村さんは日々、沢山のプロジェクトを抱えている忙しさの中でも、ヨガは大切なプラクティスで何よりも大切な時間なのだそう。

私も同感で、忙しいライフスタイルだからこそマットの上で体と内側を融合させる事は大切だと思う。マットの上のプラクティスがマットの外で持続していきます。

奥村さんは、去年ヨガスポットで行ったヨガワークショップやイベントにほぼ全参加しました。とても深い練習をしている彼女をインタビューしてみました。

Q: ヨガ歴

A: ヨガスタジオに通い始めて一年半、その前はジムとかDVDでやってました

Q: 好きなクラスは？

A:　ヴィンヤサフロー、フローに乗って動くと最高に気持ちが良い

Q: 好きなポーズは？

A: ウォリアー２とリバースウォリアーのコンビネーション

Q: ヨガを始めて何か変化は、ありますか？

A: 心が折れにくくなった、安定している

Q：去年はとてもディープなプラクティスをしたと思いますが、何か発見や変化はありますか？

A:　自分のヨガプラクティスが凄く深まって行くのがよく分かる、ヨガに対しての理解も深まったし、ヨガは社会や全ての物事に繋がってると言う事が分かった

Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は？

A:　Savasana で静かになり深くリラックスする事

Q：ヨガクラスで印象に残っている体験は？

A: いつもそうなのですが、練習後のクリアになってる感じ、特にディープなクラスの後はより一層クリアになる

Q：これからもずっと続けて行きたいですか？

A: もちろん！！！

これからヨガを始めたいと思っている人へメッセージお願いします

とにかく早く始めたほうがいい！

奥村さん、Thank you & Keep on Flowing

Love ... Sundari

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ヨガを身体に根付かせる ~ Embodying the flow

2010-02-02T18:17:00.000-08:00

Namaste,

気づけばもう２月、冬をエンジョイしてますか？　この時間の流れからすると、あっと言う間に桜がさいてるんだろーな。

２月もヨガスポットは盛り上げて行きます、２月の詳細は、Omkariのブログをチェック！

２月１４日からCETヨガ継続トレーニング開始します。ヨガインストラクターはもちろん、ヨガのプラクティショナーにとっても、こう言うトレーニングは、ヨガの練習を、フローを身体に、精神に根付かし、統合するディープなトレーニングをするチャンス。

ダンスも、スポーツもそうだと思うけど、頭で考えるより体で覚えてからこそ自然に楽しくできると思う。ヨガのクラスをリードする時もその練習が体と心に統合されてこそ、良いヨガクラスになるし、ヨガクラスを受けていても瞑想的な体験が出来る。

前回CETに参加された方も再受講可能です、二回めだとさらにディープな練習になると思います。

See you along the path!

OM Shanti

2010 Year of the Tiger

2010-01-04T00:24:00.000-08:00

HAPPY NEW YEAR to the Yoga Spot Tribe!

今年も宜しくお願いいたします！

２００９年に引き続き、今年２０１０年も虎の目を見つめ素晴らしいヨガをお届けいたします！

１月５日〜１月１９日 Sundari & Omkari のクラスは、代行になります。

全てのクラスは、通常通り行っております、休まずヨガしに来て下さい。

帰国後、Sundari のヨガクラスは：

１月２０日、水曜日、１６：００、月のフローヨガ

See you all on the mat!

ヨガ & 音楽〜Music & Yoga saves the day

2009-12-17T03:18:00.000-08:00

Namaste Yoga Spot Tribe,

今年は暖冬ですが、ここ何日かでドンと寒くなりましたね。でも冬なので寒いのは当たり前、思考を変えて冬を受け入れれば楽しい冬が過ごせますよ。冬のクリアーな空気ときれいな空をエンジョイして下さい。

ヨガスポットでは、音楽も重要なヨガの一部だと考えています。音楽には、凄いパワーがあり私も音楽に何度も救われました。

週末はヨガスポットで、アメリカのシアトルからジーナ・サラを迎えてナダヨガ＆バクティヨガのティーチャートレーニングと土曜の夜はキルタンを開催しました。私達も含め参加された方々もとても素晴らしい体験が出来たと思います。遠方からも沢山の方々がいらしてくれました、本当にありがとうございます。

今回のティーチャートレーニングで音楽の素晴らしさ、そして音楽こそヨガである事を実感しました。声のバイブレーションのパワー、耳で聞くバイブレーション、ハートまで届く神聖な音のバイブレーション。言葉だけでは、現す事が出来ないエネルギーです。

とてもシンプルな日本語の歌詞を皆でジーナのリードとハルモニュームで合唱した時は、ハートが開き、泣き出す方も沢山いて、私も思わず喜びに満ち溢れ、泣きました。

もちろん、今後もトップキルタンアーティストやバクタ、バクティヨギ、を招いてキルタンやナダヨガ、バクティヨガティーチャートレーニングやキルタンリトリートなどを開催します。今回参加できなかった方々も次回はぜひ参加して下さい。

楽しそうな笑顔

Gina Sala

Saturday night Kirtan

そして！！１２月２６日、来週の土曜日は、DJ TASAKAのライヴDJでヴィンヤサフローのスペシャルクラスです。私もレギュラークラスでもIpodでDJしながらフローしていますが、ライヴとなると、Yoga & Music Lovers は見逃せない熱い夜になります。ヨガと音楽最高のコンビネーション！　ヨガと音楽でハッピーに行きましょう！

Yoga & Music saves the day!

Peace

ライブ DJ ヴィンヤサフロー with DJ TASAKA!

2009-12-01T17:57:00.000-08:00

ライブ DJ ヴィンヤサフロー with DJ TASAKA!

１２月２６日（土）７pm ~ ９pm　

Yoga & Music Lovers はお見逃し無く！

Kioon Sony アーティストのDJ TASAKAのライブDJプレイでヴィンヤサフローヨガを行います。

ヨガスポットでは音楽を愛し、レギュラークラスでもグルーヴィーでソールフルな音楽をヨガに取り入れています。２００９年、最後の月はスペシャルゲスト、DJ TASAKAを招いて、日本初となるライブDJセットでのヴィンヤサフロースペシャルクラスをフローします！　DJ TASAKAのグルーヴィーなライブDJセットに乗りながらSundari & OMkariがソールフルなヴィンヤサフローヨガをお届けします。ライブDJ音楽とヨガの素敵でホットな夜をお楽しみ下さい！

ソニーミュージックからアルバム　"SOUL CLAP" も絶賛発売中です、要チエック！

要予約：受付、メールか電話でご予約承ります。参加費：３５００円

YOGA SPOT

今年のヨガ納め！大晦日チャクラ・ヴィンヤサフロー＆チャンティング

2009-12-01T17:50:00.000-08:00

今年のヨガ納め！

大晦日チャクラ・ヴィンヤサフロー＆チャンティング　

１２月３１日：９am ~ １１am　スンダリ＆OMカリ

みんなで一緒に２００９年にさよならをしょう！思い残すことなく、悔いなく２００９年のマンダラ（輪）をしっかり閉じて、新年を新たな気持ちで迎えよう！チャクラのバランスを安定させるディープなヴィンヤサフローヨガで今年のエネルギーを切り替え、２０１０年のマンダラを開きましょう。

繁栄をもたらす、マントラをみんなで１０８回チャンティングします。そして感謝の瞑想を行い、今年を無事に過ごせた事、今年あった良い事にも、困難な事にもそこに学びがあった事を感謝し、０９年のマンダラを閉じていきます。

要予約：予約フォーム OR 受付にて

参加費：３０００円

YOGA SPOT

ヨガスポットの Student of the Month

2009-11-19T01:23:00.000-08:00

今回の生徒特集は、アサオカ・マリエさんです。マリエさんは、ヨガスポットのオープン当初からヨガスポットで熱心にヨガをプラクティスをしている、素敵なヨギーニです。

いつも太陽のように明るく社交的なマリエさんは、ヨガスポットでもみんなの人気者です。彼女の開くホームパーティでは、デリシャスなご馳走をふるまっていただいたり、ワークショップの時は冷えたフルーツとか差し入れをいただいたり、ランチをご馳走していただいたりと、いつもお世話になっています！！ビジネスマナーの先生でもあります。ヨガ♡なマリエさんです。

Q: ヨガ歴

A: ４年めになります。

Q: 好きなクラスは？

A: ヴィンヤサヨガも、ゆったりなハタヨガも同じぐらい。始めの頃は、ヴィンヤサ一本だったけど最近は、仕事も忙しくなってきて、気分に合わせてクラスを選んでいます。

Q: 好きなポーズは？

A: ハラアサナ＆バカアサナ

Q: ヨガを初めて良かった事や、体の変化はありますか？

A: 身体も心も心底気持ちいいと言う感覚を始めてヨガで感じる事が出来た。ヨガ以外では、味わう事の無い感覚です。

Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は？

A: 柔軟性がたりない事です。

Q：ヨガとは

A: ヨガスポットに来てマットの上では、自分だけの大切な時間を味わえる家族の事も仕事も忘れて静かになれる自分のメンテナンス。ヨガスポットの先生たちの事が大好きだから先生たちに会うのも楽しみ。

Q：これからもずっと続けて行きたいですか？

A: はい、もちろんです。

これからヨガを始めたいと思っている人へメッセージお願いします。

興味があれば早めに一歩踏み出して下さい。早いにこした事が無い。

マリエさんありがとうございました。次回のホームパーティー楽しみにしています。

Kirtan with Bhagavan Das

2009-11-17T03:43:00.000-08:00

Kirtan with Bhagavan Das NYC ~ 10/2009

Om Namah Shivaya

ニューヨークでLUCKYな事にバガヴァン・ダスのキルタンに参加してきました。言葉に現す事が出来ない程のすごさでした！！

これまでに何度もキルタンに参加していますが、バガヴァン・ダスのキルタンは初。歌声はCDのまま、Shaktiに溢れている。コール＆レスポンスで進んで行くのですが、心からシヴァ、ドゥルガ、クリシュナ、ハヌマン、シータ、ラマのエネルギーを感じました。

一番心にグット来たバガヴァンダスの教え：

ハヌマンを賛美するためにHanumanの名前を呼ぶわけではないなぜならハヌマンは、私たちの称賛はいらないから

私たちの中にいるハヌマンに気づくために神聖な名前をチャントする

NUFF SAID

マントラをチャントしたりキルタンを歌う目的は、↑です。私達の中にいる
クリシュナや

ハヌマンに気づく事。今の暗黒の時代、Kali Yugaと言われていますが

BHAKTI Yugaでもあり

私達に最も必要なプラクティスがBHAKTI~バクティヨガ

キルタンを行ってYoga of Love

信愛のヨガを感じましょう

バガヴアン・ダスのライヴに参加すると言う事は、ニーム・カロリ・ババ

のダルシャンを受けると言う事になる、それだけパワーがあるキルタンでした！

１２月１２日＆１２月１３日

二日間ヨガスポットで

ジーナ・サラ・ナダ・ヨガ、音のヨガ＆バクティ・ヨガの

ティーチャートレーニング＆キルタン

こちらも必ずシャクティに溢れる二日間になります、どうぞお見逃し無く！

Jai Jai Hanuman

End wave of 2009 NY State Of Mind

2009-11-17T03:25:00.000-08:00

今年もあと１ヶ月ちょっと、時が過ぎるのが早いと感じているのは、私だけでしょうか？　１０月の終わりから２週間NYCに里帰りしていました。２０代をNYCで暮らした私にとっては、思い出が沢山、そして特別な街です。

ヨガのコミュニティーも大きくて、毎日ヨガのクラスを受けるのはもちろんだけど、ヨガだけではなく、NYCと言う街はエネルギーに溢れていて大好きな場所です。ヨガコミュニティーは大きい事は大きいんだけど、やっぱりヨガを練習するのはLAが一番。

ニューヨークは大好きだけど、ヨガティーチャーやヴィンヤサヨガのシークエンス、ヨガスタジオ、ティーチングスタイルはLAの方が全然質が高い事に毎回気づきます。それを考えると本当にLAヨガはすごい、最先端。

ニューヨークではインスピレーションをいっぱいもらい、帰国して直ぐヨガスポットの継続教育トレーニングも始まり、毎週末楽しい時間をみんなと過ごしています。

私のホームタウン、ブルックリンのClock Tower

Fall Equinox

2009-10-22T20:05:00.000-07:00

Hello my peeps,

秋の風がフローして、メランコリックなエネルギーの季節ですね。明日からNYCに里帰りします。ニューヨークではヨガ修行にもはげんできますので、帰国後はNYC vibes溢れるヨガを皆さんとシェアしますのでお楽しみに。

NYCから帰国して直ぐCET 継続トレーニングが始まります。継続教育トレーニングでは、私とOmkariが今まで学んで来た事を皆さんに伝えて行きます。愛するヨガをこう言う形で人々とシェアー出来て本当に何よりも幸せです。

１１月は、CET　１２月は、ジーナ・サラのバクティ・ヨガ＆ナダヨガのティーチャートレーニング！日本初となるバクティヨガ＆ナダヨガのティチャートレーニングです。しかも、講師は日本でもドラリオン、アルゲリア、コレテオで有名なシルクドゥソレイユの伝説の歌姫、ジーナサラ。ジーナは世界的に活躍しているプロのミュージシャンでもあり、サウンドヒーラーでもあります。そして、３５年以上ナダヨガを教えてきているマスターティーチャー。サウンドヒーラーで大ベテラン先生であるジーナサラから直接、インテンスにナダヨガ＆バクティヨガを学べるのは本当にラッキーです。

ヨガの指導者としての勉強は果てしなく続く、でも好きだから楽しいんだけどね勉強が、でもインテンスなヨガトレーニングは決して楽しいだけじゃない。

ジーナのティーチャートレーニングでは、ヨガのインストラクターとしての声の出し方、シャクティの与え方、そして、もちろんキルタンやマントラ、バクティのエッセンスをクラスやライフスタイルへの取り入れ方などを学びます。　ヨガインストラクターにとってシャクティは最も大切。

ヨガインストラクターではなくても音のヒーリングや音楽、素晴らしいミュージシャン、サウンドヒーラーから学びたい人もちろん大歓迎です。

NYCに私が行っている間は、OMkari先生が代行してくれますので、通常通り、スケジュールには、変更ございません。TwitterであちらでのヨガライフをtweetするのでFollow Me on Twitter.

Jai Jai Hanuman !

Navaratri 〜ナヴァラトリ、シャクティの祝い

2009-09-21T07:47:00.000-07:00

９月は、Yoga Monthやグローバルマラを始め、ヨガコミュニティーだけでは無く、地球全体が平和を祈り、意識を高める月です。

インドでは９月１９日から今週の日曜までナヴァラトリと言うShakti ~ シャクティを祝う（celebrate)儀式が行われます。

サンスクリット語でNAVA ~９、RATRI ~ 夜、と言う意味です。この儀式は文字通り９nightsを通して行われる、母なるShaktiのエネルギーのセレブレーションです。

３日ずつ浄化のエネルギーを持つDurga-Kali、スピリチュアル的＆物質的、全ての繁栄や富を引き寄せるエネルギーを持つ Maha Lakshimi, 創造性、全ての知識、芸術の源であるエネルギーを持つMaha Saraswatiを祝います。

世界各国の多くのBhakta、bhakti yogi ~ バクティヨギ達はNAVARATRIを欠かさずセレブレートしています。私の先生シヴァレーも１０年欠かさずこの神聖な儀式を祝っています。去年のナヴァラトリは私とOMkariはLAでShiva Reaが主催したラクシュミープジャに参加しました。最高に良かったです。芸術的にも美しいプジャに参加するのは大好き。

LAでのシヴァ・レーのラクシュミープジャ

プジャリ、pujari （プジャを行うインドの神父）はShivakumar

もちろん日本にいてもナヴァラトリの浄化の儀式を祝う事ができます。祝いたい方はまずは身の周り、家や部屋を掃除して、身体を洗い、祭壇などが有ればきれいに掃除します。

１日〜３日

MA DURGA SHAKTI に祈りや瞑想、を捧げ、Durgaのエネルギーを呼び起こして行きます。DurgaのShaktiで怠惰、怠けてる、重くて暗いタマス~ tamas なエネルギーを浄化して行きます。ドゥルガーのマントラは

Om Dum Durgayai Namaha

４日〜６日

MA LAKSHIMI SHAKTI　へ祈りや瞑想、を捧げます。Lakshimi の Shaktiで霊的＆物質的な裕福さのエネルギーと繋がります。

ラクシュミーのマントラは

Om Shrim Maha Lakshimaye Namaha

７日〜９日

MA SARASWATI SHAKTI 祈りや瞑想、チャンティング、キルタンを捧げます。全ての創造、知識、芸術、音楽の創造力、クリエイティヴィティの源、Saraswati の Shaktiでクリェィティヴなエネルギーを目覚めさせます。サラスワティのマントラは

Om Aim Saraswataye Namaha

１０日めはVictory of Shaktiを祝います。

Navaratriの浄化を通して内側にあるShaktiを目覚めさせましょう。ナヴァラトリの間は私とOMkariのバクティヴィンヤサフローのクラスでそれぞれのシャクティのエネルギーを呼び起こして行きます！

JAI MA!

Bhakti Baby

2009-09-10T01:28:00.000-07:00

Hari Om,

私のバクティヨガのプラクティスは常にハートを開く練習を大切にしています。　バクティヨガは信愛の対象を通していろいろな感情を信愛に変えていき、閉じているハートを開いて行きます。

キルタン、祈り、チャンティング、瞑想も大きなツールですが、私の信愛の対象は３才の甥っ子(息子同然）。彼と過ごすクオリティータイムも大きなバクティヨガの練習です。子供のプュアなエネルギー、Pure Bliss, と触れ合う事で人生の美しさも感じる事が出来る。彼のビッグスマイルを見るとハートが溶けてしまうほど幸せを感じる。信愛で心が満たされる。

そして彼も立派なヨギで、ジャイ・ウタールのキルタンがお気に入り、私の大好きな先生、Saul David Rayeのリードに合わせながらサンサルテーションをよくやっています。

Adho MOKSHA Svanasana

９月２０日：Global Mala＠Yoga Spot

2009-09-01T00:55:00.000-07:00

Peace everybody,

９月にはいりましたね、私は、夏も好きだけど秋の始まりも結構好きです。９月もヨガスポットでは、色々なイヴェントがあります。

９月１２日から毎週土曜日、全３回のヴィンヤサフローヨガ初心者コースが始まります。是非参加お待ちしております。Vinyasa Flow Yoga初心者コース

９月の国連のピース・デイに世界各国のヨガ・コミュニティーが一つになり平和への意識を高めるGlobal Malaと言うイヴェントが、毎年世界各国で行われています。　去年は、L.A.で私の先生シバ・レーが企画したGlobal Malaに参加しました。LAのグローバルマラはヨガに踊りにと盛大なお祭り騒ぎでした、でも沢山の参加者の心は一つ、みんな平和と調和を願っていました。

今年は、横浜でもGlobal Malaを行います。ヨガのコミュニティーから調和と世界平和への意識を高めるために、是非是非参加して下さい。参加費はグローバルマラのチャリティーに寄付されます。

Global Mala ＠ヨガスポット

グローバル・マラ

108 Sun Salutations& Chanting : 太陽礼拝＆チャンティング１０８

★今年は毎年恒例の大晦日のヨガマラを９月のグローバル・ヨガマラに代えさせていただきます。

９月２０日（日）１１：３０am 〜１：３０pm

プログラム内容：

太陽礼拝３５回、シャンティ・ダラーナと言うムーヴメント・メディテーション４２回 (手と体の動きを使った瞑想法）、奇跡を可能にするマントラ瞑想を３１分（計１０８）

オールレベルの皆様が無理なく行えるプログラムですので世界平和のためのヨガ・マラにお気軽にご参加ください。

講師：OMkari, Sundari, Emi, Ajit　

“全ての人々が無条件の幸せを感じられますように”

神聖なマラを通して、ひとつになろう！

Have a nice day

ついったーでつぶやき始めました！

2009-08-27T01:35:00.001-07:00

Wassup~

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2012年もよろしくお願い致します。

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