Namaste! ２０１７年の夏エンジョイしていますか？
８月に入ってからは、梅雨のように雨が続いていますが、こう言う時こそ、インドアでのヨガが一番！心と体のダルさが吹っ飛びますよ。
８月に入ってからは、梅雨のように雨が続いていますが、こう言う時こそ、インドアでのヨガが一番！心と体のダルさが吹っ飛びますよ。
今回は、山崎ユカさんをインタビューしました。ユカさんはお母様に勧められてヨガを始めてから人生が変わった！とヨガの素晴らしさを実感している一人です。
親子でシャンテイ会員のbeautifulなヨギーニ母娘。大学と専門学校を両立しながら、６月から始まった長期ヴィンヤサヨガ２００時間ティーチャートレーニングも受講中。
ヴィンサヨガ・ティーチャートレーニング短期集中２ヶ月プログラムは、１０月スタート。
ヨガを生活に取り入れる事によって様々なポジティヴな変化が生まれます。
ユカさんはヴィンヤサヨガティーチャートレーニングを始める前は月経前不快気分障害ーPMDD（PMDDはPMS月経前症候群の激しい症状）を抱えていましたが、なんとティーチャートレーニング３日目でPMDDが完治するというミラクルが起こりました。他にもヨガを始めてからユカさんの人生と生活がどのように変わったか聞いてみました。
親子でシャンテイ会員のbeautifulなヨギーニ母娘。大学と専門学校を両立しながら、６月から始まった長期ヴィンヤサヨガ２００時間ティーチャートレーニングも受講中。
ヴィンサヨガ・ティーチャートレーニング短期集中２ヶ月プログラムは、１０月スタート。
ヨガを生活に取り入れる事によって様々なポジティヴな変化が生まれます。
ユカさんはヴィンヤサヨガティーチャートレーニングを始める前は月経前不快気分障害ーPMDD（PMDDはPMS月経前症候群の激しい症状）を抱えていましたが、なんとティーチャートレーニング３日目でPMDDが完治するというミラクルが起こりました。他にもヨガを始めてからユカさんの人生と生活がどのように変わったか聞いてみました。
私は、（ ）のヨギーニです（ ）をうめてください。
私は、自分自身と向き合う事を一番大切にしているヨギーニです。
A. 一年２ヶ月
Q. 今日のクラスは、どうでしたか？
A. すごいリラックスできて、月経中だけどクラスが始まって呼吸、動きで症状も緩和されて、毒素も出て行った感じがしました。
A. Trikonasana 胸、体側、足のストレッチにもなるので、気持ちが良い。腰痛も緩和される。
Q. 好きなクラスは？
A. ヴィンヤサヨガが一番すきです
Q. ヨガをしていて良かったなと思う事は？
A. 自分自身と向き合う大切さを知る事ができた。緊張とかしやすいタイプなんですが、緊張している自分に気づく事ができ、そう言う自分も受け入れられるようになった。
意識的な呼吸で自分自身に意識を向け緊張とかマイナスな感情を無くす事ができました。
Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は？
A. 筋力が無いので、筋肉を使うポーズとかホールドするのがチャレンジ。一日を興奮しながら過ごした際、ヨガクラスの始めに意識を内側に向けるのもチャレンジ。
Q.ヨガクラスで印象に残っている体験は？
A. ヴィンサヨガティーチャトレーニングの座学で勉強した思考のパターンを変えて行く話。初めてヨガのクラスを受けた時に、こんなにもリラックスできるんだなと思い、人間こんなに静かになれるんだなって初めて気づきました。気の流れも意識する様になりました。
A. どんな時でも呼吸が一番大事、呼吸に意識を向ける事でリラックス出来る。普段の生活の中でも、常に思い出しています。マイナスな感情が湧き出てきたら、不安から解放される様に呼吸を整えるようにしています。
A. これからは、もっと自分自身と向き合い、もっと自分を知りたい。身体もどんどん健康になるので、変わって行く自分を見て行きたい。
Q.ヨガクラスで一番大切だと思う事は？
A. マインドを静める事と呼吸に合わせた動きが大切だと思う
A. ダイエットやスタイルアップを重視したヨガスタジオではなく、人生の生き方や古代から続くヨガの教えを教えてくれる所がポイントだと思います。
Q. なぜ今までヨガを続けられていると思いますか？
A. ヨガスポットに通えば通うほど成長している自分がいる。マイナス思考だったのも変わった。身体もどんどん健康になり、ヨガの教えを日々の生活に取り入れる事も出来ているから。
Q. ヴィンヤサヨガティーチャートレーニングを受講しようと決めた理由を教えて下さい。
A. 自分の身体の不調、何があってもストレスに変えてしまう自分を変えたいと思い受講を決めました。
Q. これからヨがを始めたい人へのメッセージ。
ヨガは、身体の健康だけで無く心も健康になる。心が健康になると勇気も出てきて、今までは、こんな風に考えられなかったと言うぐらいプラス思考になるので素晴らしいと思います。
ユカさんありがとうございます。ヨガマットの上で会いましょう！
