お天気も回復して春の香りがしている今日このごろ、いかがお過ごしですか？
いろいろなハタヨガのスタイルがある中、私のmain practiceはもちろんPrana Vinyasa Flow. ヴィンヤサフローヨガの最高なところはとても自由だと言うこと。アドバンスなシリーズに進まなくてもいい、自由に呼吸を感じながら、プラーナの流れを感じながら動き、RASA（私達の回り全ての場、全ての人に存在する人生のエッセンス、人生の果実）を感じていく。胸を大きく開き、呼吸をするだけで ”生まれて来てよかった！”と言う感覚が身体全体にみなぎっていくあの感じだ。
ヴィンヤサフローが自由と言っても、ただランダムに好きなポーズをヴィンヤサで、つなげていくものかと言うと、それとはまったく違う。自由さはあってもその自由の中にしっかりと計算された、芸術的なシークエンスの組み方の基本がある。
シヴァ・レーのDVDは沢山の人たちがインスピレーションを受け、それをクラスに取り入れる事で有名ですが、シヴァのNamaskar シリーズやウエーヴ・シークエンスをしっかり理解しないでランダムに使ってしまうと、かえって逆効果になってしまいます。
シヴァはレギュラークラスで教えてる時、"今からやる動き、瞑想法、ナマスカー／礼拝は、私のトレーニングを受けるまでは皆さんのクラスで教えないで下さい" と言う事がよくあります。シヴァのリードでプラクティスする事と、それをクラスで教える事にはとても大きな違いがあります。
ヨガのDVDを見て、シークエンスを組んだり、ランダムなヴィンヤサフローヨガのシークエンスが多い中、しっかりとした、インテリジェントなヴィンヤサフローヨガのシークエンスをプラクティスするのはとても重要な事だと思います。
ヨガのDVDを見て、シークエンスを組んだり、ランダムなヴィンヤサフローヨガのシークエンスが多い中、しっかりとした、インテリジェントなヴィンヤサフローヨガのシークエンスをプラクティスするのはとても重要な事だと思います。
３月末にシヴァ・レーが来日するそうなのでこのチャンスにぜひ、ライブで受けてみて下さい！
Anyway,
PRANA VINYASA FLOW を深く感じていただくために４月に集中コースを行います！
この集中コースでは現代ヨガの主流であるヴィンヤサフローヨガの基本を５つのプラーナの動きとマンダラ・ナマスカーを通して学んで行きます。プラーナとは宇宙の呼吸、生命の気を意味します。宇宙上のすべての存在にはプラーナがあります。
全ての存在、生き物、空間に流れるプラーナには５つの動き／ムーヴメントがあります。宇宙の動き、自然の流れ、大地、風、水の動き、波、木の成長、車の動き、惑星の流れ、人間や動物の動き、心臓の鼓動も全てがプラーナの動きです。
そして全てのヨガのプラクティス、アサナ、プラーナヤマ、バンダ、ムードラ、チャンティングもプラーナのムーヴメントに基づいています。例えば、スタンディングポーズは“アパナ”と言うグラウンディングのプラーナの動きを意識しなければ力強く立つ事は難しいでしょう。また、“サマナ”のプラーナの動きを意識する事で内側の力に導かれ、より正確にアームバランスを行う事が可能になります。
どのポーズもただ腕力によって力任せに行うのではなく、プラーナの動きに導かれ、意識する事で肉体的にもエネルギー的にもより正確なアラインメント／姿勢でアサナに入る事が可能になります。
宇宙全体がプラーナの動きによって出来ている様に、５つのプラーナの動きの無いアサナは存在しません。体内のプラーナの動きを意識しながらアサナ／ポーズを行う事でヨガの練習が飛躍的に進化してきます。
この集中コースでは全てのアサナの根本となる５つのプラーナ／５つのヴァーユの動きに基づいた、ポーズの肉体的＆エネルギーのアラインメントを学びます。そして５つのプラーナの動きを意識しながら第２回目からはNamaskar/ナマスカーシリーズを体験していきます。
Namaskar/ナマスカーとはサンスクリット語で礼拝を意味します。このコースで体感する宇宙の５元素を意識したナマスカーはヴィンヤサフローヨガの第一人者であるシヴァ・レーによって編み出されたナマスカーシリーズです。
ナマスカーにもスリヤナマスカー(太陽礼拝)やチャンドラ・ナマスカー（月の礼拝）を始め色々なスタイルがあります。太陽礼拝だけでも何百種類あると言われています。シヴァ・レーのナマスカーシリーズは沢山のヴァリエーションが存在します。世界的に定番となっているダンシング・ワォリヤーシリーズも師の編み出したナマスカーです。
クリエイティブなヴィンヤサフローシークエンスを通して、身体と呼吸の波に乗り、我々の内側の“スパンダ・シャクティ”を目覚めさせ、ヨガと言うアートを深めていきます。
プラーナ・ヴィンヤサフローヨガ
Shiva Reaがクリシュナマチャリアの教え、タントラ、アユルヴェーダ、バクティ、師の１５年の指導経験をを元に編み出した古典的且つ、革新的で、創造的なヴィンヤサフローヨガ
詳細はこちら
Anyway,
PRANA VINYASA FLOW を深く感じていただくために４月に集中コースを行います！
この集中コースでは現代ヨガの主流であるヴィンヤサフローヨガの基本を５つのプラーナの動きとマンダラ・ナマスカーを通して学んで行きます。プラーナとは宇宙の呼吸、生命の気を意味します。宇宙上のすべての存在にはプラーナがあります。
全ての存在、生き物、空間に流れるプラーナには５つの動き／ムーヴメントがあります。宇宙の動き、自然の流れ、大地、風、水の動き、波、木の成長、車の動き、惑星の流れ、人間や動物の動き、心臓の鼓動も全てがプラーナの動きです。
そして全てのヨガのプラクティス、アサナ、プラーナヤマ、バンダ、ムードラ、チャンティングもプラーナのムーヴメントに基づいています。例えば、スタンディングポーズは“アパナ”と言うグラウンディングのプラーナの動きを意識しなければ力強く立つ事は難しいでしょう。また、“サマナ”のプラーナの動きを意識する事で内側の力に導かれ、より正確にアームバランスを行う事が可能になります。
どのポーズもただ腕力によって力任せに行うのではなく、プラーナの動きに導かれ、意識する事で肉体的にもエネルギー的にもより正確なアラインメント／姿勢でアサナに入る事が可能になります。
宇宙全体がプラーナの動きによって出来ている様に、５つのプラーナの動きの無いアサナは存在しません。体内のプラーナの動きを意識しながらアサナ／ポーズを行う事でヨガの練習が飛躍的に進化してきます。
この集中コースでは全てのアサナの根本となる５つのプラーナ／５つのヴァーユの動きに基づいた、ポーズの肉体的＆エネルギーのアラインメントを学びます。そして５つのプラーナの動きを意識しながら第２回目からはNamaskar/ナマスカーシリーズを体験していきます。
Namaskar/ナマスカーとはサンスクリット語で礼拝を意味します。このコースで体感する宇宙の５元素を意識したナマスカーはヴィンヤサフローヨガの第一人者であるシヴァ・レーによって編み出されたナマスカーシリーズです。
ナマスカーにもスリヤナマスカー(太陽礼拝)やチャンドラ・ナマスカー（月の礼拝）を始め色々なスタイルがあります。太陽礼拝だけでも何百種類あると言われています。シヴァ・レーのナマスカーシリーズは沢山のヴァリエーションが存在します。世界的に定番となっているダンシング・ワォリヤーシリーズも師の編み出したナマスカーです。
クリエイティブなヴィンヤサフローシークエンスを通して、身体と呼吸の波に乗り、我々の内側の“スパンダ・シャクティ”を目覚めさせ、ヨガと言うアートを深めていきます。
プラーナ・ヴィンヤサフローヨガ
Shiva Reaがクリシュナマチャリアの教え、タントラ、アユルヴェーダ、バクティ、師の１５年の指導経験をを元に編み出した古典的且つ、革新的で、創造的なヴィンヤサフローヨガ
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皆様のご参加をお待ちしています！
Peace & Love
