Wednesday, April 20, 2011

ヨガアライアンス200時間|ヴィンヤサフロー・ヨガティーチャー・トレーニング|申込受付開始

Yoga Spot Presents


ポーズを教える ヨガインストラクターではなく、ヨガを教えるヨガティーチャーにトランスフォームしたい方達のための優れたヨガティーチャー養成コースです




ヨガスポット認定

ヨガアライアンス200時間 

2011年|秋講習

ヴィンヤサフロー
ヨガティーチャー・トレーニング

(ヴィンヤサフローヨガインストラクター養成コース)

with

OMkari 

&

Sundari (E-RYT 500)

&ゲスト講師

Vinyasa Flow Yoga Teacher Training
Yoga Alliance 200 Hour Teacher Training Program

説明会|5月29日(日)6pm|無料|要予約|メール&電話

申込受付開始しました!


深く、ダイナミックにヨガを学び、ヨガを生きるヨガ指導者としてのトラ ンスフォーメショナル(変化を引き起こす)な旅を体験してみませんか?

ヨガインストラクター資格を所得するためだけのティーチャートレーニン グではなく、各人がヨガの叡智を通して、自己の浄化、成長、そして進化を遂げて行く実用的なヨガティーチャー・トレーニングです。


ヨ ガスポット認定のRYT 200ヴィンヤサフローヨガインストラクター養成コースでは、ヨガインストラクターを目指している方、すでにヨガインストラクーをしている方で基本に戻 り、ヨガの知識を深め、強化したい方、ヨガが大好きでさらに勉強を深め、成長、進化を遂げたいヨガ・プラクティショナーまで、より深くヨガの体験に飛び込 み、ヨガの幅広い知識を探究し、ヨガのヒーリングの知識を人々と共有するためのスキルを身につけるため、デザインされた、日本では今までにないヨガティー チャー・トレーニングです。

このRYT 200ティーチャートレーニングでは、真のヨガティーチャーになるため、そしてヨガを普段の生活に生かす為のスキルを創造的、且つ知的に学び、力強いヨガ の基礎を作り上げて行きます。

ヴィ ンヤサ・フローヨガは、トランスフォメーショナル(変化を齎す)、 スピリットフル(魂に満ち溢れている)、同時に身体的なプラクティスです。プラーナ|生命のエネルギーの流れを通じて、日常的な生活とsoulfulで神 秘的な生活を繋げてくれる力強い橋を作ってくれます。私達の大きな可能性と本来の目的に気づき、目覚めさせてくれるヨガ・プラクティスです。


ヨガスポット認定のヨガティーチャー・トレーニングを通して幅広いヨガ の知識を身につけて頂くため、世界のヨガコミュニティーを牽引している、マスター・ヨガティーチャー達のもとで経験を積んだ講師講が皆様をガイドして行きます。


日程
2011年・秋講習|ヴィンヤサフローヨガ・ティー チャートレーニング

2011年9月9日(金)〜 10月30日(日)

4モジュール、20日間|10:00am 〜  7:00pm

Tuesday, April 12, 2011

ヨギ・バジャンの教え




Sat Nam,

福島原発事故により、不安を抱えている日本ですが、何をどうすれば良いのか分からない事が沢山あります。どのように放射線から身を守れば良いのか。

チェルノブイリ原発事故の時にヨギ・バジャンが人々に伝えた教えです。以下3HOジャパンより頂いたもの皆さんとシェアいたします。

原子放射線のための瞑想

1978年5月17日ヨーギ・バジャンの教え

1978年でさえヨーギ・バジャンは、放射線が人々に影響を及ぼしていると言いました。
「あなたの内部に不安があるならば、この瞑想によってまぬがれることができるでしょう。 いつでもすることができ、そしてその効果はあなたを落ちつかせて、エネルギーを与え、あなたをリラックスさせます。」 – ヨーギ・バジャン

瞑想の仕方

姿勢:

脊柱をまっすぐにして座ってください。 上腕を身体の横に近づけます。腕の下側を上げて手が首のあたりに来るようにして下さい。手のひらは体の外側に向けるようにして下さい。
手はギヤンムードラ(親指と人さし指の先端をくっつけます)です。

マントラ:1回の深い呼吸で、マントラを3回繰り返します:

Praanaa、Apanaa、Shushmanaa、Haree;
Haree Har、Haree Har、Haree Har、Haree

プラナ、 アパナ、 シュシュムナ、 ハリー
ハリー ハル、 ハリー ハル、ハリー ハル、 ハリー

時間:一人でもグループでも、できるだけ長く続けてください、。

これは非常に強力な瞑想です。 Pranaは、生命力で電子に相当しますApanaは除去の力でで陽子に相当します そして、Shushmanaは、中性子に相当する中心の力です。

このマントラのすばらしさは、舌が口蓋に触れることにあります。
核戦争が起こってもあなたの『遺伝子のオーラ』が厚さ1インチ(約2,5センチ)あるなら、放射線であなたは死なないと、ヨーギ・バジャンは言いました。

©The Teachings of Yogi Bhajan

マントラの音の無料ダウンロード

<放射線、化学物質、金属除去のための治療的な入浴法>
リンダ・ランカスター博士による

治療的な入浴は、多くの種類の汚染物質を浄化して、中和するために利用されます。

• あなたがめまいを起こさない程度の温度で入ってください。

• 入浴中に、毒素が皮膚の表面に引き出されます。

• お湯の温度が体温より少し低くなった時、流体の浸透圧交換が起こり、毒素が体から、そしてお湯の中に引きだされます。

• 高血圧または心臓が弱い場合、お湯をあまり熱くしないでください。前もって医師にご確認下さい。


海塩と重曹での入浴:

ほとんどの放射線に効果ありまじりけのない塩1ポンド(約450g)と1ポンドの重曹を浴槽の湯の中に入れます。 海塩またコッシャーソルトを使って下さい。必ずラベルで添加物がはいっていない事を確認してください。 20-30分間、あるいはお湯がぬるくなるまで、バスタブに浸かってください。

重曹(ベーキングソーダ)入浴:

人工的な放射線(例えばバリウムテストや放射性同位元素の摂取)に対して効果あり
2ポンド(約900グラム)の重曹をお湯のいっぱいのバスタブへ注いでください。 お湯がぬるくなるまで、20-30分の間バスタブに浸かってください。

Cloroxバス: 化学製品と金属の除去効果あり

カップ1/2杯のCloroxをお湯のいっぱいのバスタブへ注いでください。 20-30分の間、あるいは、お湯がぬるくなるまで浸かって下さい。 Cloroxブランド漂白剤だけを使ってください。 Fresh Scent、粉末状の漂白剤、その他のブランドは使用しないでください。

アップルサイダービネガーバス:

尿酸の沈殿といくつかの化学物質の除去に効果あり
1クォート(約945ml)のリンゴ酢をバスタブのお湯に注ぎ30分間入浴してください。汗をかくこともあります。 <タランタラン・カーさんからの投稿>

ヨーギ・バジャンは、1978年5月17日に放射線に対する瞑想を教えました。

チェルノブイリ原発事故の時もTarn Taran Kaurに抗放射能ジュースのレシピを伝えました。 放射能レベルを低下させるために、治療のための入浴法の指導も含んでいます。 これは日本の被災地だけではなく『自然界に存在する』放射線レベルが高い地域に住んでいる方にとっても役に立つ情報です。

我々の親愛なる姉妹(Tarn Taran Kaur)は、放射線への対処の仕方として下記のメモを送ってくださいました。:

「1986年にチェルノブイリ原発事故が起こった時我々はドイツのハンブルグに住んでいました。 風が西に放射能を運んできました。 私は直接ヨーギ・バジャンに電話をしました、そこで彼は我々にこのレシピを下さいました:

抗放射線ジュース

毎日コップ3杯飲んで下さい。
パイナップル・ジュース1杯
トマト・ジュース1杯
リンゴ・ジュース1杯

被曝の後取ると良いのは以下の通りです:

海草や味噌を、いろんな形で採りましょう。 また、ビーツ、ニンジン、タマネギ、ニンニクです。葉物野菜に放射能が付着しているかもしれませんので、その代わりスプラウトや豆を採りましょう。

我々は一生懸命に「Radiation Meditation」を行いました。
免疫力や神経系を強くしておくことは非常に重要です。そのためには、ヨガと瞑想を頑張って行ってください。 他人助けるために忙しく疲れきってしまいまっている方もいらっしゃるかもしれません。でも誤解しないで下さいあなた自身のからだも大切にして、健康を維持し、十分に睡眠をとってください。我々の愛と祈りは、あなたに捧げます。

Humbly
Tarn Taran Kaur”

ドイツでのコミュニティが食物を取り扱う場合、放射能汚染の前に収穫された以下の食べ物を買いました。 (味噌や海草だけでなく)

1. 米
2. 豆
3. 粉ミルク(タンパク質を採るためにヨーグルトを作る)
4. アルファルファシード
5. 放射能汚染の前に収穫された根菜。 保存がきくニンジン、ジャガイモ、ビーツなど
6. あらゆるスプラウト: タンパク質の源

Grounding : 一ヶ月が過ぎて



Peace Everybody,

東日本大震災から、一ヶ月がたち、まだまだ余震などがあり不安な毎日が続いています。今回の震災で、グラウンディングすると言う事を深く考え、ヨガのプラクティスが色々な面で助けてくれました。

瞑想のプラクティスを通して落ち着きを保ち、アサナのプラクティスでは、大地に脚をグラウンディングすると言う事が日々のプラクティスで身体に根付いている言う事を感じています。

ヨガクラスでは、この様な事を良く言います、逆転のポーズでは新しい世界が広がるとか、地に脚を根付かせる事で、人生そのものを安定させるとか。言葉では簡単に言えると思うかもしれませんが、それでも実際にマットの上での練習があらゆる角度で人生を支えてくれています。

今度、ヨガマットの上でバランスの練習をする時、足がグラついてなかなかバランスが取れない時、どのようなリアクションをとるか観察してみてください。バランスのポーズでぐらついている時の様に、落ち着いて、センターを見失わない、大きなリアクションを取らない、そう言った行動が今回の様な震災で最も必要だと私は思います。

マットの上での練習で大地に脚を根付かせ、アパーナ(下に根ずくエネルギーの流れ)を強化し、グラウンディングにフォーカスする事で精神的にも安定してきます。大地とのコネクションを強めて、安定感を強化し、何が起きてもプラクティスを続ける意志と落ち着きを高める事により不安定な時を乗り越える事が出来ます。

まだまだ、100%安全とは言えませんが1日も早い復興と平和な日本に戻れる事を祈っています。

PEACE, PEACE, PEACE

Sending Love & Light