Thursday, December 17, 2009

ヨガ & 音楽〜Music & Yoga saves the day

Namaste Yoga Spot Tribe,

今年は暖冬ですが、ここ何日かでドンと寒くなりましたね。でも冬なので寒いのは当たり前、思考を変えて冬を受け入れれば楽しい冬が過ごせますよ。冬のクリアーな空気ときれいな空をエンジョイして下さい。

ヨガスポットでは、音楽も重要なヨガの一部だと考えています。音楽には、凄いパワーがあり私も音楽に何度も救われました。

週末はヨガスポットで、アメリカのシアトルからジーナ・サラを迎えてナダヨガ&バクティヨガのティーチャートレーニングと土曜の夜はキルタンを開催しました。私達も含め参加された方々もとても素晴らしい体験が出来たと思います。遠方からも沢山の方々がいらしてくれました、本当にありがとうございます。

今回のティーチャートレーニングで音楽の素晴らしさ、そして音楽こそヨガである事を実感しました。声のバイブレーションのパワー、耳で聞くバイブレーション、ハートまで届く神聖な音のバイブレーション。言葉だけでは、現す事が出来ないエネルギーです。

とてもシンプルな日本語の歌詞を皆でジーナのリードとハルモニュームで合唱した時は、ハートが開き、泣き出す方も沢山いて、私も思わず喜びに満ち溢れ、泣きました。

もちろん、今後もトップキルタンアーティストやバクタ、バクティヨギ、を招いてキルタンやナダヨガ、バクティヨガティーチャートレーニングやキルタンリトリートなどを開催します。今回参加できなかった方々も次回はぜひ参加して下さい。



楽しそうな笑顔


Gina Sala








Saturday night Kirtan


そして!!12月26日、来週の土曜日は、DJ TASAKAのライヴDJでヴィンヤサフローのスペシャルクラスです。私もレギュラークラスでもIpodでDJしながらフローしていますが、ライヴとなると、Yoga & Music Lovers は見逃せない熱い夜になります。ヨガと音楽最高のコンビネーション! ヨガと音楽でハッピーに行きましょう!

Yoga & Music saves the day!

Peace

Tuesday, December 1, 2009

ライブ DJ ヴィンヤサフロー with DJ TASAKA!

ライブ DJ ヴィンヤサフロー with DJ TASAKA!


12月26日(土)7pm ~ 9pm 

Yoga & Music Lovers はお見逃し無く!







 Kioon Sony アーティストのDJ TASAKAのライブDJプレイでヴィンヤサフローヨガを行います。

ヨガスポットでは音楽を愛し、レギュラークラスでもグルーヴィーでソールフルな音楽をヨガに取り入れています。2009年、最後の月はスペシャルゲスト、DJ TASAKAを招いて、日本初となるライブDJセットでのヴィンヤサフロースペシャルクラスをフローします! DJ TASAKAのグルーヴィーなライブDJセットに乗りながらSundari & OMkariがソールフルなヴィンヤサフローヨガをお届けします。ライブDJ音楽とヨガの素敵でホットな夜をお楽しみ下さい!

ソニーミュージックからアルバム "SOUL CLAP" も絶賛発売中です、要チエック!


要予約:受付、メールか電話でご予約承ります。参加費:3500円

YOGA SPOT



今年のヨガ納め!大晦日チャクラ・ヴィンヤサフロー&チャンティング

                                                今年のヨガ納め!

大晦日チャクラヴィンヤサフロー&チャンティング 


12月31日:9am ~ 11am スンダリ&OMカリ



みんなで 一緒に2009年 にさよならをしょう!思い残すことなく、悔いなく2009年のマンダラ(輪)をしっかり閉じて、新年を新たな気持ちで迎えよう!チャクラのバランスを安定 させるディープなヴィンヤサフローヨガで今年のエネルギーを切り替え、2010年のマンダラを開きましょう。

繁栄をもたらす、マントラをみんなで108回 チャンティングします。そして感謝の瞑想を行い、今年を無事に過ごせた事、今年あった良い事にも、困難な事にもそこに学びがあった事を感謝し、09年のマ ンダラを閉じていきます。

要予約:予約フォーム  OR 受付にて

参加費:3000円




Thursday, November 19, 2009

ヨガスポットの Student of the Month




今回の生徒特集は、アサオカ・マリエさんです。マリエさんは、ヨガスポットのオープン当初からヨガスポットで熱心にヨガをプラクティスをしている、素敵なヨギーニです。

いつも太陽のように明るく社交的なマリエさんは、ヨガスポットでもみんなの人気者です。彼女の開くホームパーティでは、デリシャスなご馳走をふるまっていただいたり、ワークショップの時は冷えたフルーツとか差し入れをいただいたり、ランチをご馳走していただいたりと、いつもお世話になっています!!ビジネスマナーの先生でもあります。ヨガ♡なマリエさんです。

Q: ヨガ歴


A: 4年めになります。


Q: 好きなクラスは?


A: ヴィンヤサヨガも、ゆったりなハタヨガも同じぐらい。始めの頃は、ヴィンヤサ一本だったけど最近は、仕事も忙しくなってきて、気分に合わせてクラスを選んでいます。


Q: 好きなポーズは?


A: ハラアサナ&バカアサナ


Q: ヨガを初めて良かった事や、体の変化はありますか?


A:  身体も心も心底気持ちいいと言う感覚を始めてヨガで感じる事が出来た。ヨガ以外では、味わう事の無い感覚です。


Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は?


A: 柔軟性がたりない事です。


Q:ヨガとは



A: ヨガスポットに来てマットの上では、自分だけの大切な時間を味わえる家族の事も仕事も忘れて静かになれる自分のメンテナンス。ヨガスポットの先生たちの事が大好きだから先生たちに会うのも楽しみ。


Q:これからもずっと続けて行きたいですか?



A: はい、もちろんです。


これからヨガを始めたいと思っている人へメッセージお願いします。


興味があれば早めに一歩踏み出して下さい。早いにこした事が無い。


マリエさんありがとうございました。次回のホームパーティー楽しみにしています。





Tuesday, November 17, 2009

Kirtan with Bhagavan Das




Kirtan with Bhagavan Das NYC ~ 10/2009


Om Namah Shivaya

ニューヨークでLUCKYな事にバガヴァン・ダスのキルタンに参加してきました。言葉に現す事が出来ない程のすごさでした!!

これまでに何度もキルタンに参加していますが、バガヴァン・ダスのキルタンは初。歌声はCDのまま、Shaktiに溢れている。コール&レスポンスで進んで行くのですが、心からシヴァ、ドゥルガ、クリシュナ、ハヌマン、シータ、ラマのエネルギーを感じました。

一番心にグット来たバガヴァンダスの教え:
ハヌマンを賛美するためにHanumanの名前を呼ぶわけではないなぜならハヌマンは、私たちの称賛はいらないから
私たちの中にいるハヌマンに気づくために神聖な名前をチャントする
NUFF SAID


マントラをチャントしたりキルタンを歌う目的は、↑です。私達の中にいる
クリシュナや
ハヌマンに気づく事。今の暗黒の時代、Kali Yugaと言われていますが
BHAKTI Yugaでもあり
私達に最も必要なプラクティスがBHAKTI~バクティヨガ
キルタンを行ってYoga of Love
信愛のヨガを感じましょう


バガヴアン・ダスのライヴに参加すると言う事は、ニーム・カロリ・ババ
のダルシャンを受けると言う事になる、それだけパワーがあるキルタンでした!


12月12日&12月13日

二日間ヨガスポットで 


こちらも必ずシャクティに溢れる二日間になります、どうぞお見逃し無く!


Jai Jai Hanuman


End wave of 2009 NY State Of Mind

 


今年もあと1ヶ月ちょっと、時が過ぎるのが早いと感じているのは、私だけでしょうか? 10月の終わりから2週間NYCに里帰りしていました。20代をNYCで暮らした私にとっては、思い出が沢山、そして特別な街です。

ヨガのコミュニティーも大きくて、毎日ヨガのクラスを受けるのはもちろんだけど、ヨガだけではなく、NYCと言う街はエネルギーに溢れていて大好きな場所です。ヨガコミュニティーは大きい事は大きいんだけど、やっぱりヨガを練習するのはLAが一番。

ニューヨークは大好きだけど、ヨガティーチャーやヴィンヤサヨガのシークエンス、ヨガスタジオ、ティーチングスタイルはLAの方が全然質が高い事に毎回気づきます。それを考えると本当にLAヨガはすごい、最先端。

ニューヨークではインスピレーションをいっぱいもらい、帰国して直ぐヨガスポットの継続教育トレーニングも始まり、毎週末楽しい時間をみんなと過ごしています。




私のホームタウン、ブルックリンのClock Tower


Thursday, October 22, 2009

Fall Equinox

Hello my peeps,

秋の風がフローして、メランコリックなエネルギーの季節ですね。明日からNYCに里帰りします。ニューヨークではヨガ修行にもはげんできますので、帰国後はNYC vibes溢れるヨガを皆さんとシェアしますのでお楽しみに。

NYCから帰国して直ぐCET 継続トレーニングが始まります。継続教育トレーニングでは、私とOmkariが今まで学んで来た事を皆さんに伝えて行きます。愛するヨガをこう言う形で人々とシェアー出来て本当に何よりも幸せです。

11月は、CET 12月は、ジーナ・サラのバクティ・ヨガ &ナダヨガのティーチャートレーニング!日本初となるバクティヨガ&ナダヨガのティチャートレーニングです。しかも、講師は日本でもドラリオン、アルゲリア、コレテオで有名なシルクドゥソレイユの伝説の歌姫、ジーナサラ。ジーナは世界的に活躍しているプロのミュージシャンでもあり、サウンドヒーラーでもあります。そして、35年以上ナダヨガを教えてきているマスターティーチャー。サウンドヒーラーで大ベテラン先生であるジーナサラから直接、インテンスにナダヨガ&バクティヨガを学べるのは本当にラッキーです。

ヨガの指導者としての勉強は果てしなく続く、でも好きだから楽しいんだけどね勉強が、でもインテンスなヨガトレーニングは決して楽しいだけじゃない。



ジーナのティーチャートレーニングでは、ヨガのインストラクターとしての声の出し方、シャクティの与え方、そして、もちろんキルタンやマントラ、バクティのエッセンスをクラスやライフスタイルへの取り入れ方などを学びます。 ヨガインストラクターにとってシャクティは最も大切。

ヨガインストラクターではなくても音のヒーリングや音楽、素晴らしいミュージシャン、サウンドヒーラーから学びたい人もちろん大歓迎です。

NYCに私が行っている間は、OMkari先生が代行してくれますので、通常通り、スケジュールには、変更ございません。TwitterであちらでのヨガライフをtweetするのでFollow Me on Twitter.

Jai Jai Hanuman !

Monday, September 21, 2009

Navaratri 〜ナヴァラトリ、シャクティの祝い

9月は、Yoga Monthやグローバルマラを始め、ヨガコミュニティーだけでは無く、地球全体が平和を祈り、意識を高める月です。

インドでは9月19日から今週の日曜までナヴァラトリと言うShakti ~ シャクティを祝う(celebrate)儀式が行われます。

サンスクリット語でNAVA ~9、RATRI ~ 夜、と言う意味です。この儀式は文字通り9nightsを通して行われる、母なるShaktiのエネルギーのセレブレーションです。

3日ずつ浄化のエネルギーを持つDurga-Kali、スピリチュアル的&物質的、全ての繁栄や富を引き寄せるエネルギーを持つ Maha Lakshimi, 創造性、全ての知識、芸術の源であるエネルギーを持つMaha Saraswatiを祝います。

世界各国の多くのBhakta、bhakti yogi ~ バクティヨギ達はNAVARATRIを欠かさずセレブレートしています。私の先生シヴァレーも10年欠かさずこの神聖な儀式を祝っています。去年のナヴァラトリは私とOMkariはLAでShiva Reaが主催したラクシュミープジャに参加しました。最高に良かったです。芸術的にも美しいプジャに参加するのは大好き。


LAでのシヴァ・レーのラクシュミープジャ


プジャリ、pujari (プジャを行うインドの神父)はShivakumar




もちろん日本にいてもナヴァラトリの浄化の儀式を祝う事ができます。祝いたい方はまずは身の周り、家や部屋を掃除して、身体を洗い、祭壇などが有ればきれいに掃除します。


1日〜3日

MA DURGA SHAKTI に祈りや瞑想、を捧げ、Durgaのエネルギーを呼び起こして行きます。DurgaのShaktiで怠惰、怠けてる、重くて暗いタマス~ tamas なエネルギーを浄化して行きます。ドゥルガーのマントラは

Om Dum Durgayai Namaha


4日〜6日

MA LAKSHIMI SHAKTI へ祈りや瞑想、を捧げます。Lakshimi の Shaktiで霊的&物質的な裕福さのエネルギーと繋がります。



ラクシュミーのマントラは



Om Shrim Maha Lakshimaye Namaha






7日〜9日

MA SARASWATI SHAKTI 祈りや瞑想、チャンティング、キルタンを捧げます。全ての創造、知識、芸術、音楽の創造力、クリエイティヴィティの源、Saraswati の Shaktiでクリェィティヴなエネルギーを目覚めさせます。サラスワティのマントラは



Om Aim Saraswataye Namaha




10日めはVictory of Shaktiを祝います。


Navaratriの浄化を通して内側にあるShaktiを目覚めさせましょう。ナヴァラトリの間は私とOMkariのバクティヴィンヤサフローのクラスでそれぞれのシャクティのエネルギーを呼び起こして行きます!



JAI MA!







Thursday, September 10, 2009

Bhakti Baby







Hari Om,

私のバクティヨガのプラクティスは常にハートを開く練習を大切にしています。 バクティヨガは信愛の対象を通していろいろな感情を信愛に変えていき、閉じているハートを開いて行きます。

キルタン、祈り、チャンティング、瞑想も大きなツールですが、私の信愛の対象は3才の甥っ子(息子同然)。彼と過ごすクオリティータイムも大きなバクティヨガの練習です。子供のプュアなエネルギー、Pure Bliss, と触れ合う事で人生の美しさも感じる事が出来る。彼のビッグスマイルを見るとハートが溶けてしまうほど幸せを感じる。信愛で心が満たされる。

そして彼も立派なヨギで、ジャイ・ウタールのキルタンがお気に入り、私の大好きな先生、Saul David Rayeのリードに合わせながらサンサルテーションをよくやっています。



Adho MOKSHA Svanasana

Tuesday, September 1, 2009

9月20日:Global Mala@Yoga Spot


Peace everybody,

9月にはいりましたね、私は、夏も好きだけど秋の始まりも結構好きです。9月もヨガスポットでは、色々なイヴェントがあります。

9月12日から毎週土曜日、全3回のヴィンヤサフローヨガ初心者コースが始まります。是非参加お待ちしております。Vinyasa Flow Yoga初心者コース

9月の国連のピース・デイに世界各国のヨガ・コミュニティーが一つになり平和への意識を高めるGlobal Malaと言うイヴェントが、毎年世界各国で行われています。 去年は、L.A.で私の先生シバ・レーが企画したGlobal Malaに参加しました。LAのグローバルマラはヨガに踊りにと盛大なお祭り騒ぎでした、でも沢山の参加者の心は一つ、みんな平和と調和を願っていました。

今年は、横浜でもGlobal Malaを行います。ヨガのコミュニティーから調和と世界平和への意識を高めるために、是非是非参加して下さい。参加費はグローバルマラのチャリティーに寄付されます。



Global Mala @ヨガスポット


グローバルマラ

108 Sun Salutations& Chanting : 太陽礼拝&チャンティング108

★今年は毎年恒例の大晦日のヨガマラを9月のグローバル・ヨガマラに代えさせていただきます。


9月20日(日)11:30am 〜1:30pm


プログラム内容:


太陽礼拝35回、シャンティ・ダラーナと言うムーヴメント・メディテーション42回 (手と体の動きを使った瞑想法)、奇跡を可能にするマントラ瞑想を31分(計108)


オールレベルの皆様が無理なく行えるプログラムですので世界平和のためのヨガ・マラにお気軽にご参加ください。


講師:OMkari, Sundari, Emi, Ajit 


“全ての人々が無条件の幸せを感じられますように”


神聖なマラを通して、ひとつになろう!



Have a nice day





Thursday, August 27, 2009

ついったーでつぶやき始めました!

Wassup~


ツイッターでつぶやき始めました!Yoga Spotをフォローして、最新のつぶやきをチェックしてね!

スンダリのついったーはこちら

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Saturday, August 22, 2009

Good Bye Summer ~ Deep Relaxation

〜みんなで一緒に暑い夏にさよならをしよう〜

Let's say good bye to summer together!


特別クラス!月のフローヨガ


8月30日(日)4:00pm〜6:00pm


3150円、予約不要


~Special Class ~

Lunar Flow Yoga


月のフローヨガ、陰ヨガ、クラスを特別に8月の最後の日曜の午後に行います!


沢山遊んだ、仕事した、暑すぎて冷房の効いた部屋から一歩も出なかった、冷たいものを飲み過ぎた。。ダルイ夏の疲れ、オーバーヒートした身体をリラックスしながらディープな月のフローヨガで癒しましょう。夏の暑さやダルサがたまっている身体の疲れを癒すのには月のフローヨガは最高です。普段は平日にしか受講出来ない月のフローヨガ、陰ヨガですが、特別に8月の最後の日曜の午後に行います。


普段より長いクラスなのでじっくりディープなリラクゼーションで細胞一つ一つまでヒーリングのエネルギーを届けてあげましょう。レギュラークラスは月の礼拝、チヤンドラナマスカーを行いますが、この特別クラスではブーミナマスカー、5元素の大地のナマスカーを行います。夏の疲れは特に下半身にたまるので、股関節や下半身にたまっている疲れを大地の礼拝を通じて癒して行きます。スンダリ&OMカリのタッグチームでリードします。みんなで一緒に暑い夏に別れをつげよう!


MUCH MUCH MORE TO COME


See you all in class ~ ヨガクラスで会いましょう!


Wednesday, August 19, 2009

Student Of The Month



写真は愛犬ジョビンとオオミさんの2ショット@Tef Tef。ジョビンの付けている首輪は、Tef Tefのオリジナルで、とてもカラフルでかわいい。他にもアクセサリーなど色々とかわいい物があるのでヨガスポットの帰りにでも行ってみて下さい。中華街はヨガスポットから
歩いて直ぐ、目と鼻の先にあります。




ジョビンに会いに来るお客さんも沢山いるそう










今回の生徒特集、student of the monthは、オオミ・タダシさんです。オオミさんは、横浜中華街にTef Tefと言う雑貨やアクセサリー、洋服などを扱っているお店のオーナーです。


オオミさんも長い間ヨガスポットでヨガをプラクティスしていますが、半年ぐらいのブランクがあり、数ヶ月前にまたプラクティスを復活させました。いろいろな事情がありヨガの練習をお休みしていて、ヨガの無い生活を半年続けて、ヨガがどれだけ素晴らしいかを実感したらしいいです。

Q: ヨガ歴 

A. 3年

Q: 好きなクラスは?

A. ハタヨガ、半年のブランクがあったので少しずつ身体を戻しハタフロー、ヴィンヤサフローにも戻りたい。月のフローも受けて見たいです。

Q: 週どのくらいプラクティスしてますか?

A. 週1回

Q. ヨガを始めて何か変化は、ありましたか?

A. 10kgやせた、ヨガが生活の一部になってからライフスタイルが変わり始めた。自然にお酒とかよけいな食べ物を受け付け無くなった。精神的な面でも穏やかでいられる。半年のブランクがあったので特に実感する。

Q. なぜ半年もブランクが空いたのですか?

A. きっかけは、突き指でヨガが出来なくなってしまって、何日でもブランクが空いちゃうとヨガモードに入れなくなった。その期間、精神的にもおちて、不眠症になり、もとの食生活にも戻って、お酒も結構飲んでいた。ヨガやらないとやばいなと真剣に思った。

Q. ヨガに戻ってよくなりましたか?

A. 完璧によくなりました、今は夜もグッスリです。

Q: ヨガのクラスで印象に残っている体験を教えて下さい。

A. カルサ先生のクンダリーニヨガのワークショップです。凄いパワフルで終わった後いつも以上にハイになれた。

Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は?

A. 思考をコントロールする事が難しい

Q:これからもずっと続けて行きたいですか?

A. はい、出来る限り。ライフスタイルも全体的にヨガにしたい

これからヨガを始めたいと思っている人へメッセージお願いします。

最初の1回目は行くのに抵抗があるかもしれないけど。2、3回やったらヨガの虜になるから是非トライして下さい。



THANK YOU.

Wednesday, August 12, 2009

9月:ヴィンヤサヨガ初心者コース 

Namaste,

毎回好評のヴィンヤサヨガ初心者コースが、土曜の午後のレギュラーコースになりました。

このコースに参加してフローのウェーブライダーになりましょう! 

Vinyasa Flow Yoga Beginner's Course!

9月12日スタート!

土曜の午後:12:00〜1:30 pm全3回 

現代ヨガの主流であるヴィンヤサヨガの基礎が身に付くコース。フロースタイルのヨガが始めての方、ヨガ初心者でも体力に自身があり、運動量が多めのヨガを好む方、基礎体力や筋力をアップしたい方、レギュラークラスのハタヨガのクラスからヴィンヤサフローヨガにステップアップしたい方、そしてヴィンヤサヨガ経験者やインストラクターでも初心に戻り、ポーズのエネルギー的&肉体的なアラインメントや呼吸法、ヴィンヤサシステムの基本をマスターしたい方の為のレギュラーコースです。


現代ヨガの主流であるヴィンヤサヨガとは呼吸と動きを知的にシンクロさせ、ダイナミックにアサナ(ポーズ)を連動させなが行うクリエイティヴなフロー、動&静を組み合わせたバランス良いアプローチです。沢山あるヨガスタイルの中でも、とてもディープでチャレンジングなプラクティスです。ストレス社会に生きる我々現代人にはピッタリの Vinyasa Flow Yoga の練習を生活に加える事で、基礎体力や筋力が身に付き、内面は柔らかく穏やかになります。ヨガのプラクティスを継続する事で進化とトランスフォーメションへの道へと導いてくれます。


ヴィンヤサフローの練習を生活に取り入れ、健康な心と身体を作りましょう。ストレスがたまりやすい現代社会人こそヨガが必要。身体が硬すぎる、重すぎる、太りすぎ、ヤセすぎと言った事にあまりとらわれず、心と身体をケアーしよう!Sundari OMkariの的確なアジャストとソールフルな音楽もエンジョイしてください。皆様のご参加をお待ちしています。



詳細*Yoga Spot




Tuesday, August 11, 2009

Uplifting Soul

















Greetings!

蒸し暑い毎日が続きますね。季節などに左右されない力強い身体は、とても大切ですよね。

私の友達でとても尊敬している、レゲーのアーティスト、レジェンド、Buju Banton.  彼は、レゲーのアーティストであり、ラスタでもある。


いつも思っている事がある、ヨガのメッセージとラスタのメッセージがほぼ同じと言う事。ブジュの曲を聞くと、サンスクリットのマントラは使っていないけどキルタンと同じエネルギーのある音楽、Shakti に溢れてる!



音楽でも絵でも映画でも食べ物でも、人でも場でも全てそうだと思うけど、SHAKTI~シャクティのないものって生命のバイブレーシヨンが低いから魅力を感じない。

Shakti の無い音楽を聞いてもつまらないし、Shakt iのない食べ物、例えば冷凍食品とか添加物や科学調味料を沢山使ってる食べ物やファストフードなどを食べても身体には良くない。


ヨガクラスも同じでSHAKTIのあるヨガクラスとシャクティのないヨガクラスとでは大違い。ヨガティーチャーの声にシャクティがないとすぐわかるし、本当につまらないクラスになる。


Rasta のライフスタイルや思想って、ヨガに通じるものが大きくあって、MTVやビルボードTop40のRAPとは違うアンダーグラウンドヒップホップやR&Bも実はヨガの思想に通じる事は沢山ある。マントラは使ってないけど音楽にのせてrhyme, ライムするリリック、詩、ポエトリーはヨガそのもの! Bob MarleyのJah!と言う叫びはまさに、Jai Uttal が Krishna! を呼んでるのと同じ。


私もOMkariも肉を食べなくなったのはヨガにハマル前、実はラスタやレゲエがルーツ。そしてヨガ的な思想のルーツもreggae musicやunderground hip hopにある。音楽とリリック、詩、ポエトリーがソール、soul〜魂をuplift、引き上げれくれる。


これ以上に大切な音楽やアート、芸術の役割はないと思う。芸術、音楽、踊り、絵を通じて、(ジヨーセフ・キャンプベルが言う)ソール〜魂が "RAPTURE" する瞬間。レゲエもヒップホップもキルタンだ。


Back to my friend's story, ミュージシャンとして人々にメーセージを伝えて行く事で何が一番大切か、ミュージシャンとして成功を手に入れるには、と言う質問にこう答えてくれた:

勉強も沢山してリリックを沢山書き、曲作りも大切だけど、exercise~エクササイズする事が一番大切、 運動からポジティブなマインドと魂が生まれ身体も強くなる。

人々の魂をuplift ~ 高めるには、高揚しているスピリットが必要。
Positive Mind, Positive Spirit, Healthy Body. 
Give Thanks, 感謝の気持ちを大切に。

まさにヨガ的な考えです。そんな、ブジュ・バンタンもヨガが大好き。

Jah Live



 

Friday, July 31, 2009

クンダリーニヨガ

Sat Nam,

8月に入りましたね、夏を楽しんでますか? 8月10日から一週間毎日クンダリーニヨガ、始まります。


ハタヨガとは、違う気持ちよさがあるクンダリーニヨガ受けた事無い人是非このチャンスをお見逃し無く。


暑さとジメジメした湿気でダルイ身体、冷房や冷たい物の飲み過ぎなどで知らず、知らず身体が冷え、疲れていませんか? 外が暑くても冷房や冷たいドリンクで体内は冷えてしまいがちです。身体が悲鳴をあげる前に、内側から冷えをとり、真夏の身体の疲れをクンダリーニヨガで癒してあげましょう! 


8月10日(月)1:00〜2:30pm  

8月11日(火)1:00〜2:30pm  

8月12日(水)1:00〜2:30pm  

8月13日(木)1:00〜2:30pm  

8月14日(金)1:00〜2:30pm

予約不要、お気軽にご参加ください!

{受講料}

1回券:3000円

3回券:7500円

5回券:10000円


毎月第3金曜日、日曜日に行っている、クンダリーニヨガ・レギュラークラスも予約無しでお受けいただけるようになりました。

Friday, July 24, 2009

Jai Sita Ram Jai Radheshyam

OM to Yoga Spot tribe,

暑い夏本番って感じですね、夏バテしてませんか? 私は、暑い夏こそDeepなヴィンヤサフローで汗を沢山出して、スッキリさせます。 もちろん寒い冬もinner heatで身体を暖めます。

7月もあと数日で終わってしまいますね、毎日が充実していると時間がすぎるのが早い。

楽しい時は時間がすぎるのが早いと言いますが、楽しいから時間が早く感じるのでは無く。楽しい時間はその瞬間に集中しているから時間がたつのが早い。楽しく無い事をしていても、集中していれば時間を気にせず過ごす事が出来る。

明日、日曜日 14:00 Shakti Bhakti Flow! See you in class.

Peace

Tuesday, June 30, 2009

ヨガプラクティス〜心の避難所


Namaste,


身体を動かす全てのヨガをハタヨガと言います。ハタヨガと言う大きな樹のしたに、ヴィンヤサ、アシュタンガ、陰ヨガなど色々なヨガスタイルがあります。古くから伝わるヨガの教典にはその大きなヨガの樹の下に立ち、避難所を求める者は皆、保護を受ける事ができると伝えられています。

チベット仏教に "taking refuge in the sangha"  と言うフレーズがあります。ヨガでも良く使うフレーズ。前にもOMkariがブログに書きましたが、型にハマった考え方や社会のコンディショニングから解放されるには新しい言語で考える事が必要で、ヨガ的な言語で考える様にすると意識に変化が起こります。

ヨガはそういう制限された意識から解放してくれる、トランソフォーメーションへのプロセスであるから、ヨガ言語、サンスクリット語やヨガフレーズで考える様にしてコンディションされているマインドをトランスフォームして行きます。

サンスクリット語は偉大なスピリチュアルな言語と言ったのはジョーセフキャンプベル。ジョーセフキャ ンプベルは私もOMkariも絶大な影響を受けている神秘家、私たちのヨガ哲学の基礎を築いてくれました。



taking refuge : 避難所を求める

sangha: コミュニティー、satsang 〜 サットサンガ、の sangha で同じスピリチュアルな道を志す者が集うと言う意味

"taking refuge in the sangha" : 日本語で避難所と言うと、少しネガティブでヘビーなイメージがあるかもしれないですが、人生にはつきものの苦しみや悲しみなどからシェルター、保護を受ける、心が安らぐ場をスピリチュアルコミュニティー、ブッダや "教え" に求めると言う意味です



不安定な時代を生きる我々現代人にとって、日々のヨガプラクティスが心の避難所に少しでもなれば良いなと思い、一人一人のニーズにあったヨガを選んでいただける様に、ヨガスポットでは、色々なスタイルのヨガクラスがあります。その日の気分に合ったクラスに参加できると言うのも良い所です。

私も日々、ヨガプラクティスやコミュニティーに "take refuge" しています。I take refuge in my yoga practice everyday and that is what keeps me going.

日々のヨガプラクティスを心の避難所にするにはもちろん、バランスのとれたヨガの練習を心がける事が必要です。

ヨガのポーズ、ヨガアサナの練習をしていて、終わった後はクタクタになってしまって、何もできなくなる位疲れてしまう場合は何かがおかしいのです。ボディーロック、バンダ(練習中エネルギーが漏れださない様にふたをするテクニック)ができてないかもしれないし、自分が行っている練習の仕方が合わないかもしれないのです。

ヨガになれていても、その日は、ランジなどスタンディングシークエンスはやりたくないと言う日もあるでしょう。疲れているのにアクティブなヨガを練習していたのではかえって逆効果になってしまいます。

そう言う時は、月のフローヨガ、ハタヨガ、ジェントルヨガの様なシークエンスを練習する方がバランスが取れます。


同じ様に運動不足で、全然身体を動かさず、身体が重かったり、何もやる気が起こらない時に、陰ヨガなどをプラクティスしても、逆にバランスが崩れてしまい、質の悪い陰の要素が身体に滞ってしまいます。


Vinyasa とはサンスクリット語で、"特別な方法で設置する" と言う意味で、練習の始めに偽りのない自分の姿をまずは認識して、そこから自分のコンディションに合った練習をすると言う解釈。

ヴィンヤサシステムではヴィンヤサクラーマと言う進化のステージをたどった練習法をします。

*今では大きな意味ではvinyasaとは呼吸と動きの連動とか、プランク〜コブラ〜ダウンドッグの流れと言う意味がありますが、

サンスクリット語ではvi: 設置する (vi は英語でto place と言う訳になりますが、日本語訳は"場所" ではありません、動詞の"設置" や "置く" と言う訳になります)

nyasa:特別な方法で

"特別な方法で設置する" vinyasaの意味になります


例えばアシュタンガヨガが合わないのに、怪我をしながら身体に負担をかけながら続け、燃え尽きてしまうケースもあります。よくあるケースが、初心者にかぎって少しヨガになれてきたところで、上級のクラスに参加してしまいます。ヨガ初心者には、まず初心者向けのクラスに参加してヨガになれて来てから次の段階に進めば、楽しく、気持ち良く、ヨガプラクティスを継続できる事が可能です。


生徒さんのプラクティスを見ていて、ヴィンヤサクラーマ、進化のステージをたどって、クラスを選んでプラクティスしている方々は、素晴らしく上達するし、楽しくヨガをライフスタイルに取り入れています。

バランスのとれたヨガのプラクティスを保つ事でヨガプラクティスやコミュニティーに "take refuge" する事が可能になります。お酒やタバコやパチンコよりは良い心の避難所ではないでしょうか。



Sita Ram Sita Ram Jai Jai Hanuman





Tuesday, June 23, 2009

yogic lifestyle

ヨガのライフスタイルを生きていると何かと日々の生活でこだわりが出てくる。数多くあるライフスタイルのこだわりの中の一つ→必ず、お水はSIGGのボトルで持ち歩いている。

私たちも長い間愛用しているSIGGをヨガスポットに入荷いたしました。他ではあまり見られないヨガっぽいデザインのボトルです。スタジオに来たさいチェックしてみてね。

ボトルにもこだわっていますが、飲用のお水も重要。 多くのミネラルウォーターは酸性水でそのお水を飲むより水道水を飲む方が身体に害が無いと言われています。色々なミネラルウォーターのPHバランスをチエックしたのですが、ほとんどが酸性水でした。ガソリンより高い水を買い続け、しかもその購入しているペットボトルの水が良質でないとすると本当に生活習慣そのものを見直さなければならないとこが沢山あります。

音楽、ヨガマットやヨガウエアーもそうだけど自分が愛用して良いものは、やっぱりみんなとシェアーしたい。 SIGGおすすめです。



Monday, June 15, 2009

Off the mat

先日の日曜日、ヘッドスタンドワークショップを行いました。参加者の
皆様お疲れさまでした。 皆さんの熱心さに私もパワーをもらいました、ありがとうございます! このワークショップで、シルシアサナに上がれた方も上がれなかった方もいたのですが、上がれても上がれなくても、それなりに山を超える事が出来たと思います。

今回のワークショップでヘッドスタンドをマスター出来なかったとしても毎日の練習を続ければ、かならず出来る日が来ます。ワークショップでも言ったように自身を持ち、出来ると言う思い、自分を信じる事を忘れないように。Keep on practicing!

ヨガのゴールは、ヘッドスタンドに上がる事では無いし、savasana(屍のポーズ)から目覚めてヨガのプラクティスが終わる訳でも無い。 私たちのヨガはシャバサナから目覚めスタジオを出て日々の生活に戻ってからも続きます。マツトの上だけのプラクティスにしてしまったら、マットの上での努力が無意味になってしまう。

Off the mat into the world ! Peace, Peace, Peace



Wednesday, May 27, 2009

Infinite love


アンマにお会いしてダルシャンを受けて来ました。アンマの胸に抱きしめられた時はとてもパワフルな愛を感じました。


世界中で365日、時には24時間以上休まず人々にダルシャンを開いているアンマ、カルマヨギでもありバクティヨギでもある。アンマは、私達一人一人に神が見える、たとえホームレスであってもその人の中に神を見ている。

lokaha samastah sukino bahavantu


Tuesday, May 19, 2009

Guruji




So much Gratitude and Pranams to Sri K Patahbi Jois





Saturday, May 16, 2009

Student of the Month




今回のStudent of the Monthは、神原さん&宮原さん、仲良しペアーを紹介します。 お二人は60代の素敵な女性です。ヨガスポットがオープンした当初から、毎週ほぼ欠かさずプラクティスを続けています。神原さんは(写真左)は、バレーもやっていて身体がとても柔らかい、でもヨガでさらに柔軟になったそう。 

宮原さん、(写真右)ヨガを始めてから人生が変わったそうです。と言うのは、肩こりから解放されて身体がとても楽になったそうです。長く続ければ続けるほど効果を身体や心で実感する事が出来ます。私もお二人の上達するプロセスを見ていて、日々感動です。

宮原さんは肩立ちのポーズに上がれるまで、1年以上かかりました。最初は怖くてあがれなかったみたいですが、がんばって続けて行く内に身体の柔軟性や力もついてくるけど、上がってみよう、チャレンジしてみようと言う精神力もついてきます。継続するパワーってマジカルです。効果があるからこそ、ヨガなしの生活は考えられなくなり、長く続くのでしょう。



Q: ヨガ歴

A: お二人/ 3年


Q: 好きなクラスは?

A: お二人/ ジェントル・ヨガ


Q: 週どのくらいプラクティスしてますか?

A. お二人/ 週1回


Q: ヨガのクラスで印象に残っている体験を教えて下さい

A: 宮原さん/始めて肩立ちが出来た時とても嬉しかった
 
 神原さん/ 身体がどんどん柔軟になって行くのを実感した時


Q: 好きなポーズは?

A: 神原さん/ ハラアサナ(すきのポーズ)とても気持ちが良いです
  
 宮原さん/ポーズでは無いけど、太陽礼拝、身体全体伸びて気持ちが良いです


Q: ヨガを初めて良かった事や、体の変化はありますか?

A: 宮原さん/ 身体の問題、腰痛、肩こり、が治った事と血流が良くなった事。
 
 神原さん/ バレーからの疲れが改善される事


Q:これからもずっと続けて行きたいですか?

A: お二人/はい、生きてるかぎり、85歳の山田さんを目標にしています


Q:ヨガとは?

A: 神原さん/頭の中を静かにさせ、自分に集中する事
 
 宮原さん/ 無になる時間、うるさいマインドに向きあい、出来るだけ静かにさせる時間


Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は

A: 神原さん/呼吸

 宮原さん/集中力


これからヨガを始めたいと思っている人へメッセージお願いします。


お二人:

私たちの年でも出来て続けられるから是非ヨガをして下さい。



Peace Peace Peace







 

Bryan Kest パワーヨガワークショップ&ティーチャートレーニング2009




Namaskaram!


ブライアンケストのヨガティーチャートレーニング迷ってるかたは今年のチャンスをお見逃し無く!

2008 年のブライアン・ケストのティーチャートレーニングへ参加してくださった方のブログのリンクです。とても温かい言葉でブライアンとの体験を書いてくれてい ます。本当に去年のティーチャートレーニングは愛に溢れた、深い深い学びあり、涙あり、感動ありのインテンシスな、"ラブフェス" でした。2009年もあつーい、ディープなティーチャートレーニングになる事間違い無しです。

check it out↓

natarajaさんのブログ

ロハスライフさんのブログ








Ram Ram with peace & love



Wednesday, May 6, 2009

Are You Ready For Yoga?

Om Gan Ganpataye Namaha

Ganeshaのチャント、マインド、心や物質的な障害を取り除いてくれるエネルギーを持つマントラ。特に新しく何かを始める時にはこのマントラでガネーシャのエネルギーをもらいます。


Are You Ready For Yoga? ヨがのプラクティスをする、マインドと心の準備できてますか? 


なぜ準備が必要かと言うと、ヨガはただの運動では無いからです。エクササイズより、もっとディープなプラクティスです。 そのディープな体験をするYogic Journeyに出るためには、その体験など、エネルギーの変動、変化を受け入れる準備が必要になります。


それは、ある人にとってはとても簡単な事、でもある人にとってはむずかしいかもしれない。人それぞれ、違う体験やプロセスがある。でも共通しているのは、心を開くと言う事。マットの上にいる間は "aware" "awareness " "be present" ~ 全ての意識をその場に向ける事、意識を持ってそこにいる事。 


ヨガマットでの短い時間のプラクティス中、"aware" でいる事ができれば、自然とヨガマットを離れたときの普段の生活でも高い意識をもって人生をフローする事ができるようになる。マットでの練習が普段の生活に役にたたなければ、意味がない。


とても簡単な事のように思えますが、とても難しい事でもあります。人それぞれ人生での経験や、前世からのカルマなど、samskara といって、魂やマインドにレコードのグルーブのように刻み込まれている前世からの記憶、癖、。。。など人それぞれ、歩んで来た道や歩む道は違う。

(samskara: 例えば、今世ですごいヘビースモーカーだったり、お酒が大好きだとする、繰り返し、たぼこを吸う行為、お酒を飲んで酔う行為がマインドに刻み込まれて、来世もそれをひきづるので、またヘビースモーカーになったり、どうしてもお酒がやめられなくなる。悪循環。これはすべての事に該当するので、行動や言動や思考のパターンなどもsamskaraとして来世にケリーオーバーされる。前世とか信じなければそれはそれですが。。ヨガのコンセプトです)


子供の頃からのトラウマだったり、様々な心と身体のブロックやsamskaraを取り除くプロセスとしてヨガは最高のテクノロジーです。様々なブロックや思考にかかる重たい、ベール(曇り)が取れれば、本来の自己の本質である、ananda 〜 無条件の喜びが見えてくる。


アサナ、瞑想、チャンティングやバクティ、信愛への献身はこのsamskara、ブロック、思考にかかるベールを取り除くテクノロジーとして古代からプラクティスされていました。


ヨガは贅沢やレクリーエションではなく 人々が時代や環境の変化にうまく対応しながら人生をマネージしていくために必要なツール。



特に現代の裕福な国でここまで盛んにプラクティスされているのも、現代人が最も必要としている、人生のマネージメントツールだからなのでしょう。みんなストレス溜まってるからね〜。


自己の本質に気づく事ができれば、苦しみや悲しみが本来の自分ではないから、そこに執着しなくてすむ、物質的な喜びに執着しなくてすむ。無意味な人生なんてない。


外側の苦しみや喜びに、ふりまわされなければ、自分の本来のパワーが発揮できて、生きたい人生を生きれる。眠ったまま生きるより、生き生きした人生を送りたいはず。


ある人はヨガでの体験を受け入れる事が出来ず、浄化のプロセスを恐れてしまう。アサナを深く練習する事で停留していた体内の気、エネルギー、プラーナが動きだし、確実に心や身体に変化が訪れる。眠っていた意識が目覚める、その変化を受け入れる準備が出来ていない人は自分自身から逃げてしまい、心を閉ざしてしまう事もある。


そう言う人にこそヨガが必要。心を開いて全てを受け入れれば、ヨガは大きな助けになるはずです。何も恐れる事は無い! 自身が持つトラウマなどで自分を受け入れられなくてもヨガは受け入れてくれる。乗り越える助けになってくれる。


ヨガはあなたが黒でも、白でも、青くても、女、男、お金持ちでも貧乏でも関係無い、全てを受け入れてくれる、1つになる、全て愛だと、もうすぐ来日する最愛の師
ブライアン・ケストが教えてくれた。



Open Your Heart, Be Free!






Monday, May 4, 2009

Satori Movement at Hemisphere



Hello my friends,

ヨガスポットの斜め前にあるサーフ&スケートショップHemisphere
にあるSatori Movement のヨガウエアーを紹介します。


Satoriのヨガウエアーは前にヘミスのアライさんに頂いてから着させていただいていて、今回新作のヨガパンツを頂きました。Satori Movement は世界各国のプロスケータを抱えているCaliforniaのスケートブランドで、ヨガウエアのラインもある。


クリエィティブそして、プログレシッブな思考を大切にしているオーガニックなシンプルライフを生きるMother Earth をRespectすると言うのが、このブランドのコンセプト。Werd up!



全ての商品はオーガニックコットン、バンブー(竹)、ヘンプ(麻)などから出来ている。デザインや色なども凄くおしゃれでかわいいし、動きやすい。それに何と言ってもORGANICな所が良い。タグの Divine Movementってのもいい!


今回頂いたのが写真のフルレングスのorganic cotton ヨガパンツ. 色もかわいいし、着心地ばっちり。今の所、一番お気に入りのヨガウエアーです。


日本でSATORI MOVEMENTの商品を扱っているBP Trading の高山仁氏、彼もプロスケーターでrepresenting Satori Movement. とても素晴らしいスケーティングをするスケーターなのでチェックしてみて下さい。 ヘミスフィアのランプでも、たまに滑ってるので見れたらラッキー!


Satori Movementの商品はヘミスフィアでゲット出来るのでCheck It Out! 一早くトレンドをおさえよう!


SATORIの他にもLIVITYなど色々とおしゃれなストリートウェアーを扱ってるので元町に来た際、ぜひ行ってみて下さい。Brooklyn時代からの大親友のスケーターでDJの Ambassador Jr. (california 在住)がLivityのDJをしています。LAに行くといつもLivity のリリースされてない、mix cdをごっそりくれる。サウンドシステムもあって、洋服、バッグとか小物もかわいいけど、ダブプレートとか音楽もバッチリ!


Satoriのwhole foodsでのデモ。Whole Foodsってこういう事もしてるんだーって関心。Whole Foods大好き、半日はいられるな。日本にもWhole Foodsが来てくれると最高なんだけど。


ブームやファッション、流行に合わせてその度にライフスタイルを変えるのではあまりにもフェーク。メディアがおあるブームにまどわされずに、偽りのない自分でいられるライフスタイルは総合的に(衣、食、ヨガ、スケートやサーフィン、音楽、人生観すべて)バランスのとれた生き方を目指したい。


偽善的なフェークなライフスタイルを生きるか、偽りのない自分を表現できるライフスタイルを生きるかは、もちろん自分次第、Yogi's choice.

Ram Ram with peace & love

live the life you love
love the life you live

 

  

Head Stand Workshop@ Yoga Spot

ヘッドスタンド・ワークショップ

6月14日(日曜日)16:00〜18:00


講師:Sundari


受講料:4000円


要予約:予約フォーム


シルシアサナ(ヘッドスタンド)は神経システムを整えマインドを癒し全身に素晴らしい効果があるため “アサナの王様” “king of asana” と呼ばれています。レギュラークラスではなかなか、たっぷり時間をかけて、練習できないヘッドスタンドを細かく、基本からゆっくり学んでいきましょう!


このワークシップでは細かく8つのステップをたどり、安全に正しくヘッドスタンドに入って行く方法を学んで行きます。いつかはヘッドスタンドが出来る様になりたい!と思っている方、ヘッドスタンド初心者の方やヘッドスタンド練習中の方、このワークショプで基礎を学び勇気を持って逆さになって見ましょう。


今までには体験した事がない新たな世界が広がる事でしょう。


出来ないと思っている事にチャレンジする事により自信にも繋がります。すでにヘッドスタンドの練習がある方も、基本をもう一度学び直し安全に頭、首や肩に負担をかけずポーズに入れるように基礎を強化していきましょう!


Thursday, April 23, 2009

EARTH DAY


HAPPY EARTH DAY!

大地の恵みに感謝を込めて。

木にハグしたり。

木にキスしたり。

大地を感じましょう!


big respect to mother earth

Living Yoga

Peace Everybody,

全4回で行ったプラーナ・ヴィンヤサフローの集中コース無事終了いたしました。とても楽しい時間を皆様と過ごせた事を感謝しています。Thank you &お疲れさまでした。

今回の集中コースでまた新たな発見が色々とあったと思います。とてもディープで濃い内容のワークショップでしたが、大地のナマスカーと火のナマスカーでは涙あり、感情の浄化あり、気づきあり、感動ありで様々な体験が出来たと思います。最終日のマンダラナマスカーとダンシングワリヤー1008のフローでは、皆さんとても気持ち良さそうにPranaの5つのリズムにのっていましたね!

プラーナに導かれながらの身体の動かした方や、バンダ、スタンディングポーズでの足のパターンなどのテクニックの説明、哲学、量子物理学、チャクラやエネルギーの事など、沢山の説明がありましたが、Omkariのシンプルな解説でヴィンヤサフローヨガへの理解が深まった事だと思います。

それから、沢山の実践もあったので、大地のナマスカー、火のナマスカー、マンダラナマスカー、ダンシングワリヤー1008のフローを通じて、身体の動かし方などのテクニックの実践やプラーナの動きを感じて頂けたでしょう。これからも日々のヴィンヤサフローヨガのプラクティスを通して、少しづつ、ワークショップで習ったテクニックを実践していただければと思います。皆様がさらに深いヴィンヤサヨガのプラクティスを出来る事、(生きる事)を願っています。

ヨガを "する" のでは無くヨガを "生きる"! Doing Yoga からLiving Yogaへ! これからもヨガスポットではLIVING YOGA (ヨガを生きる)をテーマにワークショップや集中コースで、ヨガを広めて行きます。

Yoga Spotでは、もうすぐ日本初のヨガインストラクター継続トレーニングコースも始まります。ヴィンヤサフロー集中コースでカバーした内容も、カバーしきれなかった内容もさらに深くカバーしていきますので、お楽しみに!




Thursday, April 9, 2009

ブライアン・ケスト日本WS2009




Namaste Friends!

2008年のブライアン・ケストのヨガティーチャートレーニング&ワークショップへ参加していただいた方々からいただいた、温かいメッセージをまとめてみました。土曜のワークショップ、(2部)午後のパワーヨガ&(3部)陰ヨガは満席です日曜の5部、6部は満席です。

土曜の1部の座学と日曜の4部のパワーヨガは申込み、承けたまわれます。

先着順です、申込みはお早めに。

ティーチャートレーニングもまだ申込受付中ですので、迷ってる方はまだ間に合います!今年のチャンスをお見逃し無く!!

開催まで後3ヶ月、楽しみです!


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愛知県:Y.R.さん

今年も参加決めました!・・というか、終わった瞬間、
来年も参加したい!という気持ちになりました!
トレーニングの激しさは、ブライアンの暖かさ(面白さ?)に中和さ
れ、 あんな長時間のレッスン初めて!と終えた自分も感無量。

温泉入り放題ですし、何より通訳がすばらしい。と、
みんなに散々宣伝し、6人引き連れて行きます!
・・・今年もどうぞ よろしくお願いします!

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愛知県:H.Y.さん

こんにちは。
ブライアンケストのTTに参加したH.Y.です。
本当に素晴らしい時間をありがとうございました。

色々なことがクリアになりました。素敵な仲間とも出会うことが出来
本当に感謝しています。通訳も本当に素敵で、助かりました!!写真
やルーティーンが届くのを楽しみにしています。

横浜に行く機会がありましたら、スタジオにお邪魔させていただきた
いと思います。そして、あた是非ブライアンと再会できたらと思います。日本で、
アメリカで☆

本当にありがとうございました。おつかれさまでしたっ!

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東京:T.N.

先日は本当に本当に有難うございました。

私の人生の最大の財産となりました。
これも、ブライアンはもちろん、あの素晴らしい場を作ってくれたスタッフの方々の
おかげです。

心から感謝致します。

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M.N.

Yoga Spotの皆様

TTでは大変お世話になり、ありがとうございました。

また、集合写真を送付いただきありがとうございます。
あの場にいた参加者全員での写真、大事にしたいと思います。

今回、「一度受講してみたい!」と思っていたブライアンの
TTに参加させていただいたこと、大変感謝しております。

言葉にはできないくらい、たくさんの収穫がありました。

本当に貴重な機会を作っていただき、どうもありがとうございました。
心から感謝いたします。

次回のリトリート、ぜひ参加させていただきたいと思っております。

それでは、このたびはありがとうございました。
取り急ぎ御礼まで。

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ハワイ:C.Y.さん

Yoga Spotの皆様

先日はブライアンのTTで大変お世話になりました。
想像以上に充実した4日間を過ごせた事を心より感謝しています。
色々とご苦労も多かった事と思います、お疲れさまでした。
また、来年もお会い出来るのを楽しみにしています。

Namaste

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東京:T.N.さん

ブライアンケストのTTを終えて、まずは、一言で言うと、素晴らしい!!
の一言に尽きます。ブライアンのあの愛に溢れた全ての言葉、
一言一言が全て心に染みる TTでした。
ブライアン、そして仲間たちと同じ空間で感じた素晴らしい体験は、
一生の宝です。

「継続するには愛が必要」  byブライアン

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ブライアン・ケスト
ヨガティーチャートレーニング&ワークショップ2009年





ブライアンの来日に向けて、師の愛に溢れている、ティーチングスタイルが伝わるクリップをピックアップしてみました。check it out!

クリップは英語ですが、日本WSはすべてのクラスに通訳がつきます。去年参加した人も見逃した人も今年のLive ブライアン、お見逃し無く!


先着順です、申込はお早めに!

Tuesday, March 10, 2009

Prana Vinyasa Flow

Namasakaram !

お天気も回復して春の香りがしている今日このごろ、いかがお過ごしですか? 

いろいろなハタヨガのスタイルがある中、私のmain practiceはもちろんPrana Vinyasa Flow. ヴィンヤサフローヨガの最高なところはとても自由だと言うこと。アドバンスなシリーズに進まなくてもいい、自由に呼吸を感じながら、プラーナの流れを感じながら動き、RASA(私達の回り全ての場、全ての人に存在する人生のエッセンス、人生の果実)を感じていく。胸を大きく開き、呼吸をするだけで ”生まれて来てよかった!”と言う感覚が身体全体にみなぎっていくあの感じだ。

ヴィンヤサフローが自由と言っても、ただランダムに好きなポーズをヴィンヤサで、つなげていくものかと言うと、それとはまったく違う。自由さはあってもその自由の中にしっかりと計算された、芸術的なシークエンスの組み方の基本がある。

シヴァ・レーのDVDは沢山の人たちがインスピレーションを受け、それをクラスに取り入れる事で有名ですが、シヴァのNamaskar シリーズやウエーヴ・シークエンスをしっかり理解しないでランダムに使ってしまうと、かえって逆効果になってしまいます。

シヴァはレギュラークラスで教えてる時、"今からやる動き、瞑想法、ナマスカー/礼拝は、私のトレーニングを受けるまでは皆さんのクラスで教えないで下さい" と言う事がよくあります。シヴァのリードでプラクティスする事と、それをクラスで教える事にはとても大きな違いがあります。

ヨガのDVDを見て、シークエンスを組んだり、ランダムなヴィンヤサフローヨガのシークエンスが多い中、しっかりとした、インテリジェントなヴィンヤサフローヨガのシークエンスをプラクティスするのはとても重要な事だと思います。

3月末にシヴァ・レーが来日するそうなのでこのチャンスにぜひ、ライブで受けてみて下さい!

Anyway,

PRANA VINYASA FLOW を深く感じていただくために4月に集中コースを行います!

この集中コースでは現代ヨガの主流であるヴィンヤサフローヨガの基本を5つのプラーナの動きとマンダラ・ナマスカーを通して学んで行きます。プラーナとは宇宙の呼吸、生命の気を意味します。宇宙上のすべての存在にはプラーナがあります。

全ての存在、生き物、空間に流れるプラーナには5つの動き/ムーヴメントがあります。宇宙の動き、自然の流れ、大地、風、水の動き、波、木の成長、車の動き、惑星の流れ、人間や動物の動き、心臓の鼓動も全てがプラーナの動きです。

そして全てのヨガのプラクティス、アサナ、プラーナヤマ、バンダ、ムードラ、チャンティングもプラーナのムーヴメントに基づいています。例えば、スタンディングポーズは“アパナ”と言うグラウンディングのプラーナの動きを意識しなければ力強く立つ事は難しいでしょう。また、“サマナ”のプラーナの動きを意識する事で内側の力に導かれ、より正確にアームバランスを行う事が可能になります。

どのポーズもただ腕力によって力任せに行うのではなく、プラーナの動きに導かれ、意識する事で肉体的にもエネルギー的にもより正確なアラインメント/姿勢でアサナに入る事が可能になります。

宇宙全体がプラーナの動きによって出来ている様に、5つのプラーナの動きの無いアサナは存在しません。体内のプラーナの動きを意識しながらアサナ/ポーズを行う事でヨガの練習が飛躍的に進化してきます。

この集中コースでは全てのアサナの根本となる5つのプラーナ/5つのヴァーユの動きに基づいた、ポーズの肉体的&エネルギーのアラインメントを学びます。そして5つのプラーナの動きを意識しながら第2回目からはNamaskar/ナマスカーシリーズを体験していきます。

Namaskar/ナマスカーとはサンスクリット語で礼拝を意味します。このコースで体感する宇宙の5元素を意識したナマスカーはヴィンヤサフローヨガの第一人者であるシヴァ・レーによって編み出されたナマスカーシリーズです。

ナマスカーにもスリヤナマスカー(太陽礼拝)やチャンドラ・ナマスカー(月の礼拝)を始め色々なスタイルがあります。太陽礼拝だけでも何百種類あると言われています。シヴァ・レーのナマスカーシリーズは沢山のヴァリエーションが存在します。世界的に定番となっているダンシング・ワォリヤーシリーズも師の編み出したナマスカーです。

クリエイティブなヴィンヤサフローシークエンスを通して、身体と呼吸の波に乗り、我々の内側の“スパンダ・シャクティ”を目覚めさせ、ヨガと言うアートを深めていきます。

プラーナ・ヴィンヤサフローヨガ
Shiva Reaがクリシュナマチャリアの教え、タントラ、アユルヴェーダ、バクティ、師の15年の指導経験をを元に編み出した古典的且つ、革新的で、創造的なヴィンヤサフローヨガ

詳細はこちら

皆様のご参加をお待ちしています!

Peace & Love

Tuesday, February 24, 2009

Student Of The Month


今回のStudent Of The Monthは、オオエ・カズヒロさんです。 オオエさんは男子校の先生で学校帰りにヨガスポットに練習しに来ています。 

ヨガスポットに通い始めて2年ぐらいで、どんどんと身体が柔らかくなるのを見ていて継続は力なりと言う事を実感します。 今、目標にしているのは、フルのガルダアサナに入る事。レッスン後はいつもとても気持ち良さそうです。 



Q: ヨガ歴

A. 本格的には2年、大学の時に一年やってました。

Q: 好きなクラスは?

A. レベル1−2のクラスであればどのレッスンに参加しても楽しいです。

Q: 週どのくらいプラクティスしてますか?

A. 週1回

Q: ヨガのクラスで印象に残っている体験を教えて下さい。

A. ヘッドスタンドの練習をする時に出来ないと思う事にチャレンジする事で前向きな気持ちになれる。

Q: 好きなポーズは?

A. Virabadrasana 2 足を広げて身体全体を開き血液が流れるのが良く分かる。

Q: ヨガを初めて良かった事や、体の変化はありますか?

A. 腰痛が激減した、血の巡りが良くなった、視力が上がった

Q:これからもずっと続けて行きたいですか?

A. はい、もちろん

Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は

A. ひたすら続けて行く事

Q。ヨガのクラスでチャレンジングな事は?

A. 頭を空っぽにする事

Q. ヨガとは?

A. 自己回復の場所と時間

これからヨガを始めたいと思っている人へメッセージお願いします。

とりあえず一度やってみて下さい。競争では無いし頭の中の雑念などが消えるので忙しい人こそやってほしい。短い時間の中で自分の時間が取り戻せる。飲んだくれるのも良いが、飲んだくれてるより良いです。

ありがとうございました!