Tuesday, December 2, 2008

LUNAR FLOW


Namste,

NEW CLASS、Lunar Flow ~ ルーナー・フロー(月のフロー)のクラスが明日12/3、水曜日4:00からスタートします。

このクラスでは月のエネルギーのヴィンヤサフローのプラクティスを行います。 Solar ~ 太陽のエネルギーのヴィンヤサフローとはひと味違ってメローでダウンテンポなフローでクラスをリードして行きます。瞑想的な動きと空間でスパンダを感じて下さい。

水曜日 4:00−5:30

木曜日 6:30−8:00

木曜日の ヴィンヤサフローのクラスは6:30から15:00に変わりました。

Wednesday, October 29, 2008

Back To L.A.

Namaste ,

明日からL.A.にトレーニングのため行ってきます。 10/30〜11/14の間は代行になります。11/15の土曜日、10:00ハタフローのクラスで再開いたします。 サンタモニカにいる間もあちらの様子をブログにアップする予定なので良かったらまたチェックしに来て下さい。

KEEP THE FLOW GOING! PEACE

Monday, October 13, 2008

Student Of The Flow


OM Nama Shivaya,

L.A.から帰国してから二週間がたち、L.A.での時間を振り返ってみると3週間素晴らしい時間を過ごせたなーと実感しています。インスパィアーされたし、心も体もリフレシュできて、感謝の気持ちが私の中をフローしています。あちらで学んで来た事や色々な体験や経験を頭の中で整理しつつ、体の中に走るPRANAのフローを感じながら、フローの生徒としてヨガの先生として、学んできた知識を消化しているところです。

いつもの様に今回の旅もとても最高な時間を過ごせました。心地の良い海風、青い空、燦々と降り注ぐ力強い太陽、そしてなによりもYOGA, YOGA, YOGA. 今回の旅ではヨガの先生としての技術はもちろんだけど、もっとそれ以上に大切な事を学べた気がする。それはFLOW.マットの上でのアサナのフローだけじゃ無く、人生のFlow、エネルギーのFLow、宇宙のFlow、 ヨガのFlow. I am a student of the flow.

以前までの私のヨガのプラクティスはヨガマットの上で体を動かす、それが私のヨガとのコネクションだった。今はuniverseのすべての流れがヴィンヤサフローだと感じる。Universeのすべては静止している状態はなく、すべてが波動だとヨガのRishi達は数千年前から発見してる。現代では量子物理学が同じ事を発見しています:

”量子場理論の観点から見ると、あらゆる物質は究極的には波動からできています。身体も複雑な波形であって、多数の微細な波つまり振動の総和であると理解されています。これらの基本的振動は、普遍的な場が励起した状態です。これらの場はすべて、現代量子場理論で超ひもと呼ばれている単一の根元的な場、すなわち統一場から現れています。同じようにヴェーダ科学でも、数千年も前から、あらゆる生命形態はヨガ(「統一」という意味)という根元的な場の振動であると理解されてきました。”(引用:マハリシ総合研究所:科学とヴェーダの音

Universeのすべての波動が、field (場)から現れて、これらの場はsuperstring(超ひも)と言うunified field of consciousness (統一場)から現れていると量子物理学では発見しています。これは数千年前からヨギ達が発見していた事です。この波形の波動がMahaYogin, Nataraja (シヴァ神)の踊り、すなわちヨガ、ヴィンヤサフローなのです。アサナをただ静止してホールドするのではなく、我々の身体の波形のエネルギー、プラーナを感じながらフローして行く事がとても自然に感じます。

一日の流れの中で、朝目覚めて溢れるぐらいの感謝の気持ちや愛を感じたり、2歳半の甥と遊んでいて彼の輝く目、ピュアな完全な喜びに溢れるエネルギーと繋がった時、それが私の一日のヨガのプラクティスになる。買い物のレジの列の中でJAPAをしながら自分の順番が来るのを待っていたり、大好きな心に響く音楽を聞いたり、人が人に優しくカルマヨガをしている所を発見したり。それも全て私のヨガである。

ヨガのFLOWと繋がればヨガはあらゆる所、全ての瞬間に存在する。ヨガは一つになる事、universeのフローと融合する事、ヨガは喜び、ヨガは愛、ヨガは私の人生そのもの。

マットの上でのアサナのプラクティスも大切なヨガのプラクティス。プラクティスと言うよりは私の祈り。私の中にいる女神様に手を合わせれば、その日のFLOWを完全に受け入れられる。

Saturday, September 27, 2008

L.A. より

Namaste,

ここL.A.では毎日素晴らしい先生たちに色々と学んでいます。今回こちらに来た一番の目的であるシバ・レイの100時間トレーニングも修了しました。来週日本に帰国します。


10/1水曜日から私のクラスを再開します:

16:00ジェントル&19:00ハタ1

クラスでお会いできるのを楽しみにしています。

Peace&Love

Tuesday, August 19, 2008

Student Of The Month


今月のStudent Of The Monthに輝いたのは三浦親子です。お母さんのヒロミさんはヨガスポットに来て以来、熱心にプラクティスを続けている。少なくとも週3−4回はクラスに来て気持ち良さそうにマットの上でのプラクティスを楽しんでいる。ヨガのクラスに合わせて自分のスケジュールをたてているそうです。3月の瞑想コース、そしてブライアン・ケストのティーチャートレーニングにも参加し、日々上達する姿を見ていてとても嬉しい。(継続は力なり)

娘さんのヒカリちゃんは17歳の現役高校生。お母さんにすすめられてヨガを始めた。なんてラッキーな高校生なんだろう。私もティーンの時からヨガに出会いたかったと心から思う。いつの時代もティーンでいるのは簡単では無い。回りからのプレシャー、勉強のストレス、学校での人間関係、迷い、多くの問題や悩みもいっぱいあって社会に流されやすい。そんな人生のステージにいるからこそ、ヨガはお母さんからの最高なプレゼントだと思う。お母さんにずっと誘われていて、始めは全然興味がなかったそうだが、ある日突然、行く気になったという。カルマかな。。。


Q: ヨガ歴

A: ヒロミ/ 1年
 ヒカリ/ 2ヶ月

Q: 好きなクラスは?

A: ヒロミ/ ハタフロー
 ヒカリ/ハタヨガ 1 ゆっくりなクラスが好き

Q: 週どのくらいプラクティスしてますか?

A: ヒロミ/ 週3−4回
 ヒカリ/夏休みの間は週3回


Q: ヨガのクラスで印象に残っている体験を教えて下さい。

A: ヒロミ/ 呼吸に合わせながら体を動かしてポーズに入って行くと不可能な事も可能になってしまう瞬間
 
 ヒカリ/ シャバーサナの時に完全に頭が空っぽになり心を感じた時

Q: 好きなポーズは?

A: 二人/(ハモリながら力づよく)シャバーサナ


Q: ヨガを初めて良かった事や、体の変化はありますか?

A: ヒロミ/ パニックしなくなった、体に関してはやせました。

 ヒカリ/ 自由な気分になった。体は汗が出やすくなって生理の一日めが楽になった。


Q: ヒロミさんはアナスワラのプリモーディアル・サウンド・メディテーションとブライアンのTTにも参加しましたが何か変化などありましたか?

A: 言葉にできないぐらい大きな変化がありました。人生で新しい1ページが開きました。

Q: ヒカリちゃんはブライアンのワークショップに参加したけどどうでしたか?

A: 3時間やりとうせるか心配だったけど、3時間とてもスムーズに気持ち良く出来た。

Q:これからもずっと続けて行きたいですか?

A: 二人/ はい

Q: これからチャレンジしたい事は?

A: ヒロミ/ ヘッドスタンド出来るようになったら楽しそう(もうすぐ出来そうですね)

 ヒカリ/ハラアサナでつま先が頭の後ろ、床につくようになりたい。


これからヨガを始めたいと思っている人へメッセージお願いします。

ヒロミ/ 毎日色々とある中で喜び、悲しみも成長の過程でヨガが必ず助けになってくれて自由を感じる事が出来る。人生の素晴らしいツールとしておすすめでーす。娘のヒカリにもヨガを人生のツールとして使ってもらいたくって連れてきました。ヨガスポット最高です。

ヒカリ/ 忙しく生きている中でヨガをしている時は自分自身と向き合う事が出来る。自分との会話はとても大切、みんなやるべき。

Sunday, August 17, 2008

Bhakti Yogi

ヨガをプラクティスしている人は少なくとも一回はキルタンと言う言葉を耳にした事あるはずです。 クリシュナ・ダス、ジャイ・ウタール、ラム・ダスなどのキルタン界を代表する素晴らしいアーティスト達のグルであるニーム・カロリ・ババ  a.k.a. マハラジ。

クリシュナ・ダスやジャイのキルタンやワークショップでマハラジの素敵なお話を沢山聞かせてもらった。私はマハラジにはお会いした事無いけれど、なんだかとても大きなコネクションを感じる。 お話を聞く度、マハラジに抱きしめられてるような彼の愛を感じる。マハラジのダルシャン/Darshanをうけた事はないが、素晴らしい愛にあふれる方だったと言う事は確信している。 

多くのバクティヨギのグルであるマハラジ。彼の導きで現在、素晴らしいキルタンアーティストが素敵な音楽をとうして彼のメッセージを伝えている。

これまでもヨガスポットではクリシュナ・ダスを始めキルタンワークショップ&ライブを行ってきたが、これからも素敵なバクティヨギ達を招いて行きたい。

RAM RAM

Thursday, August 14, 2008

California Sun And Yoga

毎日暑いですね、暑い夏こそヨガですよね。 7月は香港のアジアヨガカンファレンスやブライアン・ケストティーチャートレーニング&ワークショップもあった事でバタバタとしていました。 バタバタと忙しい中でもとても素晴らしいひとときを過ごせました、そして大きな学びにもなりました。 

来月から、Shiva ReaのTeacher TrainingのためにL.A.に行ってきます! 前からシバのレッスンやワークショップは何回も受けた事があり、私の尊敬する先生でもあります。今回TTと言う事でとっても楽しみです! もちろん私の最愛のサンクチュアリーSanta Monica Power Yogaでも多くの時間を過ごします。 

L.A.にはブライアンも含め私の先生たちが住んでいて、その先生達から学んで来た事を日本にいる私の愛する生徒さん達に伝えて行きます。ブライアンが私とOmKariに、君達が次の世代のYoga Teacherだから俺の知っている事を教えて行くと言ってくれた。 ブライアンやシバみたいな素晴らしい先生になるために日々勉強です。アサナだけでは無く人生そのものをYOGAにするために。

こんなバカげたポーズをする事だけがヨガだと思って無いよね?B.K.

Wednesday, June 25, 2008

PRACTICE

OM,

3回に分けて行ったヴィンヤサヨガ初心者コース無事に終了しました。参加された皆様お疲れさまでした、そして素晴らしいエネルギーをありがとうございます。今回参加された方々は、ほぼヨガスポットのレギュラーstudentsでしたが、ヴィンヤサスタイルは初心者。ヨガのプラクティスになれているだけあって、ダイナミックでパワフルなヴィンヤサフローも皆さんのみこみが早い。

私のパーソナルなヨガのプラクティスはヴィンヤサフローなのですが、個人的な経験から言うとこのヴィンヤサシステムは本当のヨガを体験出来ると思う。。。もちろんその日の体調や気分によってゆっくり行うヨガも好きだけど、ヴィンヤサシステムで体験するあの感じとは違う。

あの感じってどんな感じ?それはSOULを感じる事が出来ると思う。まさにSOUL(魂)と繋がる事がアサナの目的のひとつでもある。Pratyahara (感覚の制御)をする事によって内側と繋がり、素晴らしい神秘的な体験が出来る。

でも、本当のヨガを体験するのには週1回の練習だけではなかなか難しい。もちろん都会に住み、仕事をして毎日忙しく過ごしている都会人には週1の練習も難しいと言う人も少なく無いとは思います。それもまたヨガの一部で、そう言った忙しく過ごしている毎日の中でマットの上に立つ時間を作る。

どれだけ気持ちが良いかは知っていても、時にはプラクティスするのがめんどくさい時も正直ある。そう言った思いと格闘しながらマットにたどり着く、まさにTAPASです。Open Heart , Open Mindでヨガをすれば必ずヨがを感じる事ができます。

Wednesday, June 4, 2008

Student of the month


今回の student of the month は第1回の山田さんに続いてエイコさんを紹介したいと思います。彼女との出会いは、数年前にYoga Spot主催でアメリカからスワミを招いて行った2日間のリトリートでした。このリトリートではヴェダンタ哲学やSelf Realizationについてのレクチャーやアサナのクラスなど、1日8時間、2日間みっちりヨガ三昧のリトリート。今では海外から素晴らしい先生方が来日しているが、当時日本ではこのようなワークショップやリトリートは全然無く、アシュタンガのワークショップがちらほら行われているぐらいだった。

このリトリートを行った時も参加者80名位、申し込みはそれ以上だったが会場のキャパの関係で参加できなかった人も多数いた。その翌年、神戸の山本先生のお招きで京都で2日(1日8時間)のヴェダンタ哲学&ヨガリトリートを行ったが、参加者は50、60名。その当時からヨガのディマンドは日本でも多かった。

私たちは日本でヨガリトリートやワークショップが全然なかった頃から海外から先生を招いてワークショプやリトリートを行っていた。まさに日本のヨガリトリート、ヨガワークショップのパイオニア的存在、クオリティーの高いヨガを提供できてうれしく思う。もちろんこれからも素晴らしい先生を招いてヨガをこれまで以上に日本で定着させて行きたい。


Anyway,このリトリートに参加して以来エイコさんはYoga Spotでヨガをプラクテイスし続けている。少なくとも週に1回は通ってくれている。クンダリーニヨガのレギュラークラスはほとんどお休み無し。ワークショップ、ヨガリトリートやスタジオでの素敵な出会いを大切にしたいと思うし、このような生徒さんたちにささえられながらヨガをライフワークとしてできる事、本当にありがたい。


Q:お名前は


A: トチギ エイコ


Q:ヨガ歴


A: 4年


Q: あなたにとってヨガとは


A: 人生で必要...


Q: 今まで一番印象に残ったクラスについて教えて下さい。


A: 印象に残ったクラスはクンダリーニのクラスで最後に歌うロングタイムサンと言う曲をずっと英語で歌っていたのですが、カルサ先生のワークショップの時に彼が日本語で歌ってくれてその時初めて曲の意味が分かって感動しました。あと毎回クラスに行く前に今日はここを開きたいここを伸ばしたいと思いながら行くのですが、必ず私が開きたいなと思っているところを中心にやってくれる。なので毎回感激して帰ります。


Q: 好きななポーズは?


A: 一つのポーズでは無いのですが、サルバンガアサナ(肩立ち)セトゥバンダアサナ(ブリッジ)で喉を閉めてマツィアサナ(魚)で開くこの3つのポーズの流れがたまらないですね。


Q: 一番好きなヨガのスタイルは?


A: ハタヨガ、ヴィンヤサも大好きですが今クンダリーニヨガかな。


Q:ヨガのプラクティスで一番チャレンジングな事は?


A: 集中力かな、でもクラスの初めはまだ日常から離れられず頭がパンパンだけどクラスが終わったら頭もクリアーで心も体もスッキリです。


Q:ヨガ以外で趣味は?


A: アフリカンダンス


Q:一生ヨガのプラクティス続けますか?


A: はい  



Wednesday, May 21, 2008

ヴィンヤサヨガ


ヴィンヤサヨガ初心者コースのお知らせです。ヴィンヤサYOGAとは、呼吸と動きをシンクロさせヨガの中でもとてもディープでチャレンジングなプラクティスです。そのチャレンジングなプラクティスの中で心の静けさ、肉体よりももっと大きな存在、SOULを感じる事が出来ます。

忙しい頭の中もスッキリします。クリエーティブなフローをムーブメントメディテーシヨンとして体験してみて下さい。ヴィンヤサヨガで行うポーズを細かく学んで行くので、始めてこのスタイルのヨガをやる方もコースの最後には頭から抜け出して気持ちよく呼吸、身体、そしてSOULとつながり優雅にフロー出来ます。

ヴィンヤサヨガのマスター、クリシュナマチャリアから途切れる事無く先生から生徒へと現代まで続いている、この素晴らしいヨガのシステムを体験して下さい。詳細&お問い合わせ http://www.yogaspot.jp 

Respect To:  Krishnamacharya, Sri K Patabi Jois, Bryan Kest, Shiva Rea, Sharon Ganon& David Life


Monday, May 19, 2008

Peace On Earth


中国、ミャンマーで起きた地震やサイクローンで何万人と言う人々が苦しんでいる。昨年ヨガスポット主催のヴィンヤサヨガのティーチャートレーニングも中国の四川省で行った。とっても美しいガビ山、そして美しい人々、今回の地震は人ごととは思えない。

ヨガスポットでは先週から全てのクラスで、私達のアサナのプラクティスを被災者の方々に捧げています。祈りを込めてマットの上で動き、その祈りにフォーカスし、ヒーリングのエネルギーを中国、ミャンマーに送っている。グループのエネルギーはとってもパワフルなもので、かならず世界にその祈りが届くはず。肉体から離れたソールがピースフルでありますように。REST IN PEACE。

OM TRAYAMBAKAM YAJAMAHE
SUGANDHIM PUSHTIVARDHANAM
URVARUKAMIVA BANDHANAN
MRITYOR MUKSHIYA MAMRITAT

OM SHANTI SHANTI SHANTI

Tuesday, April 29, 2008

My Student



私の最年長の生徒さん山田しまさん、82才、ヨガ歴2年。若い人でもヨガの良さや効果を得るまで続けられずやめてしまう人が沢山いる中、この方は毎週私のクラスにやってくる。

ヨガを2年間続けられた理由は?と聞くと、それは何より先生が素晴らしいからです、と答える山田さん。私が素晴らしいのでは無く、ヨガが素晴らしいのです。そして山田さん自身の努力。今まで頑張ってヨガを続けて来たおかげで全く動かなかった左腕がなおり、血糖値がどんどん下がり、今では正常だそうです。坂道の上がり下がりが出来なかったのが、ゆっくりだけど坂道も問題なくなった。

80代になってもヨガをライフスタイルの一部にし、心と身体をケアーしながら、自身の心と身体でヨガの良さを実感してるからこそ、やめられない、やめる理由も無い。

Keep Practicing and enjoy your Yogic journey!

Wednesday, April 16, 2008

My Teacher



私の先生ブライアン・ケストは彼独自のスタイルを作り、パワーヨガと名付けた。

なぜパワーヨガと名付けたの?と言う質問に彼はこう答えた、”とてもパワフルだから”。その答え通り、本当にパワフルなヨガです。

彼のゴールは、私達の日々の生活に静けさ、落ち着き、調和、をもたらす事。ブライアンのダイナミックかつ繊細なフローでこれらを日々の生活に加える事が出来ると言う事を、私が今まで数えきれないほど彼のレッスンを受け体験し実感している。

ブライアンは一番ヨガのプラクティスで難しい所は自身の身体を尊敬し、一日一日の身体の声を聞き、エゴの無いプラクティスをする事だと言っている。

これは毎日のプラクティスでとても大切なポイントだと思う。人と比べない事も大切。人生に調和、平和、安らぎ、をもたらす為のプラクティス。身体の柔軟さを競いあいたいなら、シルク・ドゥ・ソレィのキャンプに入部しろ、とよく言っています。

彼のスタイルは難しいポーズや身体をゴムのようにねじるなどと言った事はほとんどしない。とにかくダイナミックなフローを通じて身体と心を融合させ、静かななマインドを感じる。
実践有るのみ。