Monday, August 14, 2017

ヨガスポット生徒特集 〜 Student of the Month

Namaste!  2017年の夏エンジョイしていますか?

8月に入ってからは、梅雨のように雨が続いていますが、こう言う時こそ、インドアでのヨガが一番!心と体のダルさが吹っ飛びますよ。

今回は、山崎ユカさんをインタビューしました。ユカさんはお母様に勧められてヨガを始めてから人生が変わった!とヨガの素晴らしさを実感している一人です。

親子でシャンテイ会員のbeautifulなヨギーニ母娘。大学と専門学校を両立しながら、6月から始まった長期ヴィンヤサヨガ200時間ティーチャートレーニングも受講中。


ヴィンサヨガ・ティーチャートレーニング短期集中2ヶ月プログラムは、10月スタート。


ヨガを生活に取り入れる事によって様々なポジティヴな変化が生まれます。


ユカさんはヴィンヤサヨガティーチャートレーニングを始める前は月経前不快気分障害ーPMDD(PMDDはPMS月経前症候群の激しい症状)を抱えていましたが、なんとティーチャートレーニング3日目でPMDDが完治するというミラクルが起こりました。他にもヨガを始めてからユカさんの人生と生活がどのように変わったか聞いてみました。





私は、(    )のヨギーニです( )をうめてください。

私は、自分自身と向き合う事を一番大切にしているヨギーニです。


Q. ヨガ歴

A. 一年2ヶ月




Q. 今日のクラスは、どうでしたか?


A. すごいリラックスできて、月経中だけどクラスが始まって呼吸、動きで症状も緩和されて、毒素も出て行った感じがしました。





Q. 好きなポーズは? 

A. Trikonasana 胸、体側、足のストレッチにもなるので、気持ちが良い。腰痛も緩和される。




Q. 好きなクラスは?

A. ヴィンヤサヨガが一番すきです


Q. ヨガをしていて良かったなと思う事は?


A. 自分自身と向き合う大切さを知る事ができた。緊張とかしやすいタイプなんですが、緊張している自分に気づく事ができ、そう言う自分も受け入れられるようになった。
意識的な呼吸で自分自身に意識を向け緊張とかマイナスな感情を無くす事ができました。





Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は?


A. 筋力が無いので、筋肉を使うポーズとかホールドするのがチャレンジ。一日を興奮しながら過ごした際、ヨガクラスの始めに意識を内側に向けるのもチャレンジ。





Q.ヨガクラスで印象に残っている体験は?




A. ヴィンサヨガティーチャトレーニングの座学で勉強した思考のパターンを変えて行く話。初めてヨガのクラスを受けた時に、こんなにもリラックスできるんだなと思い、人間こんなに静かになれるんだなって初めて気づきました。気の流れも意識する様になりました。



Q. クラスで聞いた印象に残っている先生の言葉は?

A. どんな時でも呼吸が一番大事、呼吸に意識を向ける事でリラックス出来る。普段の生活の中でも、常に思い出しています。マイナスな感情が湧き出てきたら、不安から解放される様に呼吸を整えるようにしています。



Q.これからチャレンジしたい事

A. これからは、もっと自分自身と向き合い、もっと自分を知りたい。身体もどんどん健康になるので、変わって行く自分を見て行きたい。


Q.ヨガクラスで一番大切だと思う事は?


A. マインドを静める事と呼吸に合わせた動きが大切だと思う



Q. ヨガスタジオ選びのポイントは?

A. ダイエットやスタイルアップを重視したヨガスタジオではなく、人生の生き方や古代から続くヨガの教えを教えてくれる所がポイントだと思います。


Q. なぜ今までヨガを続けられていると思いますか?

A. ヨガスポットに通えば通うほど成長している自分がいる。マイナス思考だったのも変わった。身体もどんどん健康になり、ヨガの教えを日々の生活に取り入れる事も出来ているから。



Q. ヴィンヤサヨガティーチャートレーニングを受講しようと決めた理由を教えて下さい。


A. 自分の身体の不調、何があってもストレスに変えてしまう自分を変えたいと思い受講を決めました。




Q. これからヨがを始めたい人へのメッセージ




ヨガは、身体の健康だけで無く心も健康になる。心が健康になると勇気も出てきて、今までは、こんな風に考えられなかったと言うぐらいプラス思考になるので素晴らしいと思います。





ユカさんありがとうございます。ヨガマットの上で会いましょう!

Sunday, April 23, 2017

ヨガスポット生徒特集 〜 Student of the Month

Namaste! 桜の季節も終わり、どんどん暖かくなって来ています。ヨガスポットでは、只今ジューシーな春のプラクティス真っ最中です!



10歳のヨギとの2ショット


今回の生徒特集は、Shanti会員でもある、カヤナン・ジェスリンさんをインタビューしました。ヨガの練習があるからこそ、日々会社での10時間のデスクワークも何とかやり遂げる事が出来ているというジェスさん。ヨガの素晴らしさを身にしみて感じている人の一人です。

ヨガスポットに通い始めの当初から今の彼女を比べると様々な面で進化しているのが分かります。ヨガマットの上から始まる練習、ヨガの旅。続けていくうちに人生がポジティヴに変化するのを皆が実感する事だと思います。

ジェスさんはヨガをもっと深く知りたい、学びたいという気持ちから昨年のハタヨガティーチヤートレーニングを受講しています。

ティーチャートレーニングの入門として、とても素晴らしいプログラムです。ヨガを深く学んでみたいと思っている方は、ぜひご参加下さい。ヨガ講師を目指す目的以外でも人生を豊かにする沢山のツールを学ぶ事が出来ます。今年のハタヨガティーチャートレーニングは今週末スタート。迷っている方は飛び込んでみて!



私は、(    )のヨギーニです( )をうめてください。

自分の世界が大事なヨギーニです。



Q. ヨガ歴

A. 3年




Q. 今日のクラスは、どうでしたか?

A. 自分の心と身体に向き合えて気持ちの良いクラスでした。日々の練習を通して心と体が強くなって行くのを感じるので毎回来る度にもっともっと来たくなる。



Q. 好きなポーズは?

A. アナハタアサナ、10時間のデスクワークにもかかわらず、肩が今まで以上に開いているのを実感できるポーズ。




Q. 好きなクラスは?

A.特に、スンダリ先生の火曜日のヴィンヤサフロー。





Q. ヨガをしていて良かったなと思う事は?


A.自分の悪い癖と良い向き合い方が出来るようになった、マインド、も身体も。



Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は?

A.忙しい一日でのハイテンションのマインドを静める事。



Q.ヨガクラスで印象に残っている体験は?

A.ポーズでの新しい発見があると共もに内側での発見が毎回ある。昨日と今日の自分の違いが毎回分かる。


Q. クラスで聞いた印象に残っている先生の言葉は?

A. 転んでも良い、失敗を恐れない。



Q.これからチャレンジしたい事

A.自分が思うヨガの楽しさでもあるので、ヨガを続けより強い身体と心を育んで楽しく生きる事。



Q.ヨガクラスで一番大切だと思う事は?

A.オープンなマインドとハート。





Q. ヨガスタジオ選びのポイントは?


A.生徒一人一人の特徴を見分けられる先生につく事。体形、体調、マインドなど。ヨガスポットの先生は、一人ひとりの細部まで見てくれる。





Q. なぜ今までヨガを続けられていると思いますか?


A.心と体でヨガの効果、ヨガの素晴らしさを日々感じているから。





Q. ハタヨガティーチャートレーニングを受講しようと決めた理由を教えて下さい。

A.ヨガで気持ち良く動き、静まっていくマインドを感じたので深く学びたかった。




Q.ハタヨガティーチャートレーニングでのハイライトは?

A.努力をする事と、努力をくつろがせるバランスを培う良い訓練。ハタヨガティーチャートレーニングの全てがハイライト。



Q. これからヨがを始めたい人へのメッセージ

楽しいから一緒にやろう! 


Thanks Jacelyn