Monday, June 20, 2011

生徒特集 〜 Student of the Month



今月の生徒特集はいつもハッピーな長谷川アヤさん。去年の初心者コースからヨガを始め、ブランクなしに週数回、ヨガスポットで練習を継続されています。ブランクなしにヨガの練習を継続していけるのは本当に素晴らしい事だと思います。練習中もとても良い集中力で楽しそうにフローしている素敵なヨギーニです。


Q.ヨガ歴

A.1年
2010 年 4 月  シヴァナンダヨガ 初心者コース修了
2011 年 2 月  ヴィンヤサヨガ 初心者コース修了

Q.ヨガの練習ペース

A. 週に1~2回

Q.なぜヨガを続けられましたか?

A. 楽しいからです。喜びだからです。(練習後、ココロもカラダも喜んでいるのがわかります)ヨガの教えには、私の求めていた事、全てが詰っているように感じているからです。
ヨガスポットの先生方に出会ったからです。ヨガスポットが大好きだからです。(ヨガスポットは私にとって特別で大切な場所です)続けられない理由がみあたりません。

Q.好きなポーズは?

A.鋤のポーズ後の肩立ちのポーズ

Q.ヨガを始めたきっかけや目的は何でしょう?

A.ヘルニアのオペ後の体のメンテナンスのつもりではじめました。


Qヨガをはじめて、何か変わりましたか? 

A.身体、精神ともに身体は、筋肉がつきました。 精神は、リラックスすること、楽しむ事の大切さを知りました。今後も、ヨガマジックによって、どんな変化がおきてくるのか楽しみです。

Q.初心者コースからはじめて良かったですか?

A.はい、とても。

Q.これからチャレンジしたいことは?

A.運動量の多いクラスにも参加していきたいです。
ヨガの教えも学んでいきたいです。

Q.ヨガをはじめてみたい人にメッセージをお願いします。

やらなきゃ損損です!!

Q.あなたにとって、ヨガとは?

A.なくてはならない大切なもの。 わたしの人生に潤いを与え、豊かにしてくれたもの。
わたしを支えてくれるもの。これからもヨガとヨガスポットとの出会いに感謝し、大切にしていきたいです。


ありがとうございました。

Tuesday, June 14, 2011

ヒーリング・タッチに心を開く




Peace Everybody!

先週末、Part1&2に分けてヒーリングタッチのWSを行いました。無事に楽しく、気持ち良く学びの時間を皆様と過ごす事が出来ました。

アシスト・アジャストは、ヨガで最も討論になりやすいトピックでもあります。ある先生は、アシスト・アジャストを生徒の進化の手助けの為取り入れている、ある先生は、安全の為生徒の身体に触る事を完全に避けている人もいる。ある生徒は、先生からのガイダンスを好む人も入れば、出来れば触ってほしくない人もいる。

私が、ヨガ・ビギナーだった頃の事を思いだしてみると、クラス中先生が私のポーズを治しに来る事を恐れながらヨガをしていた頃もあります。自分では、完璧だと思っている形を直されるなんて、当初プライドの高い私は、それを素直に受ける事が出来ず大きな勘違いをしていました。
 
ヨガのプラクティスが深まるに連れて、ある日、自分では正しく完璧にやっていると思ったポーズを先生の優しいタッチで正しい方向へと導かれた時、同じポーズでも全く違うポーズをやっている様な身体の開き脚の安定を感じました。

正しくやっていると思っていたポーズは、実は、全然気持ち良く無く、とてもチャレンジングでした。何度も口頭のインストラクションを聞いていても、実際に先生が私の手や脚を持ち正しい方向へ導いてくれるまで、その口頭のインストラクションを身体で表現する事が出来なかったのです。

もし,その先生が私に時間をとってアテンションを与えてくれていなかったら、今だにミスアライメントな危険なポーズに入っていたでしょう。一時は、チャレンジングだったポーズもこう言ったタッチのおかげで安全に気持ち良く出来るのです。

今では、アシストに対して大きな尊敬と感謝を持っています。今では、ヨガのクラスで、アシストに来てくれるのを心待ちにしています。先生が私のマットにアポローチして来た時,私の存在に築いてくれて、サポートしてくれて、進化の手助けをしてくれていると言う事を感じています、とてもスペシャルな瞬間です。

アシストに大してのの理解が深まり、進化の道、チャレンジングな難しいポーズには、ガイダンスが必要である事を実感しています。先生が私の身体に触れる権利が有る無いと言う事では、無く、アシストを受ける生徒として、私がエゴを捨て自身の身体への理解が完璧では、無く進化の道へのサポートが必要と言う真実を受け入れる事だと思います。

身体も心もマインドも進化するのには、たとえ必要では、無いと思っていても、サポート、アシストを優雅に受けるため心を開かなくては、いけないと私は、思います。

私もヨガの生徒として、アシストを受けるのが好きです、ヨガの先生として出来るだけサポートする為にアシストするのも好きです。ヨガの先生として、ポーズのデモをするより、出来るだけアシストに回った方がより安全なクラスになると思います。

アシストをする時には、自分も相手も怪我をしないようにしっかりとした方法を知りながら正しいアライメントやエネルギーの流れへ導いて行く事が大切です。

ヨガのプラクティスを進化させる為にもヒーリング・タッチに心を開き、先生を信じてガイドしてもらって下さい。ヨガのインストラクターの方々も出来るだけ生徒さんの身体にふれ進化の手助けをして上げて下さい。

Have Fun!








Tuesday, June 7, 2011

ヨガスポット生徒特集:Student of the Month



今回のヨガスポットのStudent of the Monthは、オナカ・エミコさんです。

いつもフレンドリーなエミコさんは、昨年11月に行ったヨガスポットのインド・ゴア・リトリートにも参加してくれて、沢山の楽しい思い出を作りました。また今度一緒に何処かでリトリートしたいですね。

Yoga Spot のヨガリトリートや様々なワークショップにも参加し、ヨガのプラクティスが深まっているのが分かります。マットの上でのヨガのプラクティスも確実に上達していて、今では、ヴィンヤサフローの波にしっかりのれています。そして生活そのものが、ヨガになっていると言うのがエミコさんと会話をしていて分かります。


Q: ヨガ歴

A: 2年

Q: 好きなクラスは?

A: ヴインヤサフロー、流れにのれると凄く集中できて、ダンスしてるみたいで気持ちが良い。

Q: 好きなポーズは?

A: ヴィラバドラアサナ2、 気持ちが安定して凛とした気持ちになれる。

Q: ヨガを始めて何か変化は、ありますか?

A: 気持ちがゆれても早く戻せるようになった。

Q: ヨガをしていて良かったなと思う事は?

A:沢山ありますが、 気持ちが楽になった、身体が柔らかくなったぶん、考えかたも柔らかくなって、進む方向がさだまった、迷いがへった。

Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は?

A: 気持ちがぶれない様に集中させる事。

Q:ヨガクラスで印象に残っている体験は?

A: 意識が解放される瞬間がある特。ワークショップとかでもっと
深い所まで飛び込んで自分を忘れられて、無になれる瞬間。

Q: なぜ今まで続けられてると思いますか?

A: まず、気持ちが良い、良い事ばっかりだから、やめる理由が無い。身体にも良いし、心にも良いし、環境にも良い、自分が幸せだと社会にも、その幸せを分ける事ができるから。

Q:これからもずっと続けて行きたいですか?

A: はい、もちろん!

Q: この先、何にチャレンジしたいですか?

A: もっと身体の効果だけでは無く、エネルギーを整えられるような練習に入りたい。


これからヨガを始めたいと思っている人へメッセージをお願いします:

全ては、ヨガにある気がするので、気が向いたら絶対にチャレンジした方が良いと思います。


エミコさん、ありがとうございます!See you soon!