Tuesday, August 24, 2010

ヨガと涙


ヨガのクラスを受けていても、教えていても、エネルギーのシフトを感じます。ヨガプラクティス中、何かしら心にドッシと来る体験をした事がある方も沢山いると思います。私がヨガクラスを受けている時も教えている時も、泣いている人を何度も見た事があります。

私がヨガに出会った当初は、自分の中にヨガのクラスで泣くと言うコンセプトは全くありませんでした。数えきれないほどのヨガクラスに出て、プラクティスが深まるにつれ、周りの人達がヨガマットの上で、感情を出していると言う事に気づき始めました。鼻をすする音や、涙をふく姿、時には、号泣する声なども。私自身も、ヴィンヤサフローに乗り、シャバサーナの時には完全な幸せを感じ、涙を流した事もあります。

興味深いのはヨガコミュニティーではその時、その時のトレンドがあります。肩の使い方とか (一時期はある肩の使い方が主流だったけど、今の肩の使い方のトレンドはこうとか)音楽の使い方、バクティヨガのエッセンスをミックスしたクラスとか、いろいろ。一時期のLAのヨガコミュニティーでは、ヨガクラスで泣く事がトレンドだったみたいです(←この前、ブライアンケストとこの話で大盛り上がりしました)。今の LA NY のヨガコミュニティーのトレンドは間違いなく、バクティヨガ&キルタンです。

なぜヨガのプラクティスをしながら泣いてしまうのでしょうか? その答えは、人それぞれ違うと思います。ある人には、一日の中で全てを忘れ、深く呼吸する事で、深い開放感を感じて涙が流れるのかもしれない。ある人は、家族、友達に不幸があったのかもしれないし、恋人との別れを経験している人もいる。

私のプラクティスの中でも、先生の言った言葉が心に響き、ウルット来る事もあります。ただただ、全てから解放されたく泣く事もある。クラスに参加している人達との一体感を感じ心にグット来る事もある。生きていると言う事の素晴らしさ、喜びに溢れ感動の涙が流れる時もある。私にとって忘れる事の出来ない、ずっと心の近くにある体験です。

ヨガの素晴らしさは、自分の魂、ソール、と融合出来る事。このプラクティスを通して、自分自身と一体になれる。私達の中にある光も影も、悲しみも喜びも、笑いも涙も、恐れも勇気も、妬みも怒りも愛も。これらのの感情は、全て私たちの物。

ヨガスタジオと言う安全な場所で、静けさ溢れるスタジオで、美しい人々と共に、呼吸を合わせ、感情を押さえず、たとえ怒りでも、喜びでも、悲しみでも、自由に感じヨガマットの上で身体を動かす。自由と言う素晴らしさ。

私たちが本当は自由だと言う事をマットの上だけでは無く、生活の中でも自由になる許可を自分自身に与えよう。

ヨガマットに立った時、感情が動き始め涙が溢れる時には、こらえず、要らない思いであれば手放して行こう。感じると言う事は私たち人間にとっては自然な事、そして涙を流すと言う事も自然な事です。どういう体験であれ、その体験から本当のヨガが明らかになるはずです。全ての悲しみから解放される時が必ず来ます。私たちの真の姿は苦しみのない、完全な喜び、それを思い出す事、必ず出来るはずです。

Keep showing up on the mat

Peace, Peace, Peace










ジーナ・サラ、ナダヨガ&バクティヨガ、ティーチャートレーニング2010!

2010年11月20日&21日

ジーナ・サラ、ナダヨガ&バクティヨガティーチャートレーニング

Nada Yoga, Mantra & Bhakti Yoga Teacher Training with Gina Sala
Nov.20th & 21st 2010


お申込みはまもなく開始します。去年参加した人もミスった人も、今年はさらにパワーアップした内容です!







Friday, August 13, 2010

驚きの偶然


Namaste,

プラーナ・フローヨガの大好きな先輩Tweeのワークショップの写真を見ていたら、目を疑ってしまうような写真を発見しました。

ヨガスポットの壁の色、壁にかかっているインドの布まで全く同じ、こんな偶然ってあるのでしょうか?!それとも偶然では無いかも?!


It was surprising to see that a yoga studio in Colorado which opened 1.5 years later than us had a very similar decor! The color scheme, which is very original to our studio with special shade of aqua green blue and orange, cloths with Indian Gods and Goddess on the wall, even the positioning of the cloths were similar to ours! Wow, what a surprising coincidence! or maybe not?!




ヨガスポットの壁は、オレンジとグリーン/ブルーの特種な色になっています。特にアクア、グリン/ブルーはかなり珍しい色です。このスペシャルな壁にはカリフォルニアのアヒシュラムのスワーミからいただいた、布のインド神の絵が飾ってあります。

全く同じ壁の色&布の絵のヨガスタジオは、Yoga Spotより1年半後にオープンしたコロラドの田舎街に有るヨガスタジオ。写真を見て分かる様に全く同じです、凄い偶然でびっくりしました。横側の壁、一面だけがオレンジっていう所や、アクアグリン/ブルーの色の感じまで一緒。窓の間の壁に掛かっている布の位置まで同じ!!!




とにかく、驚きました!

Anyway, enjoy the rest of your summer dayz~


Peace Out

ヨガスポット:生徒特集 ~ Student of the Month

今回のYoga Spot の生徒特集は加藤ジュンさんです。



加藤さんはいつも明るくきれいな素敵な女性です。私の母と同じ年代だと思うのですが、心も体もすごく「若い」のです。ヨガスポットで 1年半ヨガを続け、今では20代、30代の生徒さんと同じか それ以上にスムーズに動いて、難しいポーズもチャレンジしています。 「若さ」は、チャレンジするポジティブな気持ちや心と体の健康あって こそだと加藤さんを見て思います。これからもヨガで健康と若さを保っていきましょう。

誰でも年齢とともに身体の機能は衰えていくものですが、ヨガで心と体 の健康を保つことで素敵に年齢を重ねることができるのではないでしょ うか。加藤さんの仰る通り、ヨガはポーズができる、できないは関係なく、 だれでも、何歳でもできるものです。ヨガを初めてみたい方、今からで も遅くないですよ。

Q:ヨガ歴は?
A:6年6ヶ月。ヨガスポットに通いはじめて1年 6ヶ月です。 

Q:ヨガの練習ペースは?
A:週1回

Q: 好きなポーズや動きはありますか?
A:太陽礼拝、体を伸ばしてポーズに入るのが好きです。

Q:ヨガをはじめたきっかけや目的を教えて下さい。
A:ジムでフラをやっていた時に、ヨガのレッスンの時間が続いている ので受けてみました。やってみると、無心になれて楽しかったです。

Q:ヨガをはじめて、何か変わりましたか?
A:健康になりました。物事を気にしすぎないようになって、イライラ しなくなりました。

Q: なぜ今までヨガを続けられたと思いますか?
A:とにかく気持ちがいいです。終わった後は体が軽くなります。無心 になってリラックスできるのがいいです。先生との相性も良かったと思 います。ヨガスポットのスタジオの雰囲気もとても素敵で、気持ちよく練習できます。

Q: これからチャレンジしたいことは?
A:難しいポーズも、先生がやってくれるので、チャレンジしてついて いきたいです。

Q: ヨガをはじめてみたい人にメッセージをどうぞ。
A:お友達にもヨガを薦めていますが、ヨガが良いことはわかっていて も、自分の体型が気になったり、年齢を気にして「今更ヨガをはじめて も・・・」と思う方もいらっしゃいます。でもヨガはポーズが上手に出 来なくても平気なので、家でゴロゴロしているよりは、ヨガに来て体を 動かした方が、自分にとってプラスになりますよ。

Q: あなたにとってヨガとは?
A:きれいになって、若さを保つものです。

ありがとうございました。

Thursday, August 5, 2010

クリエィティヴ・コア・ヴィンヤサフロー・ワークショップ with ライブ・ドラム


クリエィティヴ・コア・ヴィンヤサフローワークショップ

Creative Core Vinyasa Flow WS with Live Percussion


9月5日(日曜日)18:00-20:00


指導:Sundari


パーカッション:Tsuyoshi (コンゴ、ジャンベ)


受講料:4200円(税込み)


要予約:予約フォーム


ヨガマットの上でのヨガのプラクティスにもマットの外での人生にも役に立つ、体の中心、コアの力。ポジティブなエネルギーは、力強いコアに支えられている、長く伸びた背骨、健康的な腰からフローして行きます。

ヨガではコアは、身体の中心にある一部分だけとして捉えるのではなく、存在の中心的なエネルギーを司る、センター、内側の神聖な火、インナー・ファイヤー、アグニが灯っている力強い意志の座です。

アグニと言うインナー・ファィヤーは、肉体、精神、感情、スピリチャリティー、自身のあらゆる部分を繋いでくれます。力強いコアは背骨や内蔵を支え健康的な肉体をサポートしてくれます。またコアが弱ければ体力も弱く、冷え性や体調を崩しやすかったりします。スピリチュアル的には意志の強さも表すので、コアが弱いと最後まで物事をやりとげられなかったり、人生のあらゆる場面に影響が出ててきます。

このワークショップでは、クリエィテイヴで斬新なコア・ワークのツールを紹介して行きます。ヴィンヤサフローのシークエンスを通して力と柔軟性のバランスを感じ、革新的なコアーワークで、私たちみんなが生まれ持った、創造力を目覚めさせ、ヴィンヤサフローに乗りながら、コアの力を強化して行きます。コアを強化する事で中級、上級のポーズにチャレンジできる基礎ができあがります。

そしてこのワークショップにはライブ・パーカッションも加わり、ドラムの持つ神秘的なバイブレーションを感じ、創造的な動きでフローして行きます。ドラムのバイブレーションを感じる事によって、今までに無い力を感じる事ができるでしょう。

ライブ・パーカッションのドープでトライバルなビートに乗りながら、自分と言う存在の中心、コアを感じ、バランスを感じ、力を感じる事によって、マットの上でのヨガのプラクティスも人生の上でも、自信を表現する力が身に付きます。

ヨガ初心者からヨガインストラクターまで、オールレベルの皆様にオープンなワークショップです。生のドラムの音と共にアグニからフローして私たちの素晴らしい個性を磨き、ヨガマットの上でも外でも役にたつ力と繋がりましょう。


See yall on the mat!