火と風のエレメント！今年の大晦日のテーマに最適!

１２月３１：大晦日！チャクラ・ヴィンヤサフロー＆チャンティング

Earth, Wind & Fire : 大地、風＆火 　

New Year's Eve Chakra Vinyasa Flow & Chanting

２０１０年１２月３１日　９：００〜１１：００AM

講師：　OMkari & Sundari

お申し込み：Yoga Spot

今年も残りわずか、やり残した事や、新たな年への希望や、豊富などを考える時でもあります。毎年恒例、ヨガスポットの New Year's Eve ChakraVinyasa Flow & Chanting で２０１０年のマンダラ（丸）を閉じて、２０１１年のマンダラを開きましょう。

新しい年を迎えるにあたって変化を期待したり、変化を恐れたりする事があります。ヨガは、その変化は常に起こっている自然な事だと教えてくれます。アサナを行う静けさの中でも常にエネルギーはシフトしていて、トランスフォメーションは起きています。

大晦日のチャクラヴィンヤサフロー＆チャンティングを通して、今年の自分と向き合い、本当に必要としている変化、何を変えたいかを確認しましょう。新年の豊富を決めなくても良い、そしてその豊富に執着しなくても良いのです。

ヨガプラクティスは、とても力強く、そしてとても自由な物です。私達の人生そのものを受け入れるためにガイドしてくれます。

２０１０ 年の大晦日ヴィンヤサフロー＆チャンティングのテーマは Earth, Wind & Fire：大地、風、火の元素のエネルギーのヴィンヤサフローを通して、今年一年無事に過ごせた事への感謝の思い、新年に向かって心の準備、その思いを大 地に根付かせて行きましょう。自分自身への平和、周りの人達への平和、そして世界の平和を願う調和＆平和のマントラを１０８回チャントしていきます。

ヨ ガマットの上でのヨガのプラクティスは、私達をリフレッシュさせ、チャレンジしてくれます。最後の瞑想、シャバーサナでは、全てがクリアーになり私達の本 当に必要な変化を知る事が出来るはずです。その変化は、私達が頭で考えがちな新年の豊富と異なっているかもしれません。ポジティブなヴァイブレーションで ２０１０年のマンダラを閉じて、２０１１年の新たなマンダラを開いて行きましょう。

インド! インド・ゴア・ヨガリトリートから帰ってきました

Namaskaram,

先日無事にインド・ゴア・ヨガリトリートを完了し帰国しました。日々の生活から離れ、どこか違う場所でのヨガリトリートは、とても素敵で新たな発見やパワーチャージする事が出来ます。

毎日２回のヨガのプラクティス、美味しい、ピュア・ベジタリアンの食事、そして何よりインドの人々の温かい心を感じ、ヨガリトリートをリードした私たちも含め、参加者の皆様もヨガを感じる事が出来ました。

今回のインドでの一番大きな学びは、心の広さと愛でした。ヨガは、マットの上でのアサナだけでは無い、ヨガの練習が上級か初級かはマットの上での練習では計る事が出来ない。

そして、初日から最終日まで何事もなく、無事に進み、１００％完璧な旅でした。参加者のみんなも誰一人具合が悪くなった人もいなく、本当に本当に楽しかった！この人生を楽しんだ者勝ちと言う事を再確認しました。

今回のリトリートでも、実際インドでの波動を感じ、インドの人々とふれ合い、ヨガマットの上での練習のテーマを持って毎日フローしました。



インドは私達の常識とは、１８０度違う国です、色々な驚きやインスピレーションを与えてくれる国。行くたびにインドへの新たな愛が生まれます。インドでの写真、もっとアップしていきますのでお楽しみに。


次回は２月の LA Yoga ツアー です！一緒にLAの広くて青い空のしたでヨガしましょう！

Hari Om

OMkari & Sundari と行くLA ヨガ・ツアー！

Yoga Spot Presents

LA Yoga ツアー

詳細はこちら

２０１１年２月１日〜８日

世界の現代ヨガのキャピタル、世界で最もヨガが盛んなヨガの
ホットスポット、南カリフォルニア、ロサンゼル スへのヨガ・ツアー
を開催します！

椰子の木が並ぶ町並み、青くて大きな空、ヒップなビーチ・コ ミュニティー
、オーガニック・カ フェや一流ブティックが並ぶ洗練されたショッピング街、
誰もが一度は訪れたいと夢見るアメリカ西海岸のオアシス、ロスアンゼルス。

ハ リウッドセレブが住む洗練された都市であるLAは、世界的にも最も活気が
あり、大きなヨガ・コミュニティーがある事でも有名です。

LAのヨガコミュニティーの魅力は、ヨガスタジオの数だけでは無く、
世界的にもトップ・クラスのマスター・ヨ ガティーチャー達が
毎日ヨガクラスを教える素敵なヨガスタジオが数多くある事です。

Yoga Spot presents LAヨガツアーではOmkari & Sundari のLA
でのヨガトレーニングのルートを辿り世界的に有名なマスターティーチャー達
のヨガクラスにそしてOmkari & Sundari によりセレクトされたLAの
オススメ、ヨガスタジオにご案内いたします。

Omkari & Sundari の案内により、ヨガ・カンファレンスの様に毎日
トップ・ヨガティーチャー達のクラスを受ける事ができます。

LAでの滞在期間、毎日様々な、世界的に最先端なヨガスタイル、
ヴィンヤサヨガ、パワーヨガ、アヌサラヨガ、フォレストヨガ、陰ヨガなど
インスピレーション溢れる、ヨガクラスを受講いたします。

そして今アメリカで火が付いているキルタンなどにも参加します。
LAのヨガシーンについての話は 誰もが聞いた事あると思いますが、
まず自分で行って体験してきちゃいましょう！日本から約１０時間の
直行便でとても気軽に簡単に行ける旅です。

英語が話せなくても安心、巨大都市LAのどこのヨガスタジオに行ったら
いいかわからなくても大丈夫！

Yoga Spotの万全なコーディネーションでLAのヨガスタジオ＆皆様の
LAヨガライフををガイドします。

たっぷりあるフリータイムでは、オーガニック・カ フェでのランチ、
ショッピングやハイキング、ビーチ・ラ イフもお楽しみいただけます。

LAでの滞在先はヒップなビーチ・コミュニティー、ベニスビーチの
素敵なブティックホテルです。ヨガクラスの後は、
ベニスやサンタモニカビーチを散歩しながら素晴らしい
リトリートをご堪能ください。

日々の忙しい生活から離れ、LAでのヨガライフを体験しながら、
何か新しい事にチャレンジし、自身のヨガプラクティスに新たなスパイス
を加えましょう。いつ かは憧れのLAでヨガライフを味わってみたと
思っている方、自身のヨガプラクティスを深めたい方、
西海岸の広くて青い空、開放感に触れたい方、

このチャン スをお見逃しなく！LA滞在は絶対にベニスビーチで決まりです。
真剣に悩まず、お気軽にお一人でも安心してご参加ください。

ヨガスポット生徒特集：Student of the Month

Namaste,

今月特集する生徒さんは、ヤマノクチ　ミドリさんです。


Q：ヨガ歴は？

A：１年3ヶ月。シヴァナンダヨガ初心者コースを２００９年８月に修了、ヴィンヤサヨガ初心者コースを２０１０年４月に修了しました。　

Q：ヨガの練習ペースは？

A：週1回。忙しいときはなかなか来れないので、来れるときは頻繁に来ています。

Q： 好きなポーズや動きはありますか？

A：マツヤアサナ

Q：ヨガをはじめたきっかけや目的を教えて下さい。

A：体のコアを鍛えたいのと、呼吸法も習いたいと思っていました。

Q：ヨガをはじめて、何か変わりましたか？

A：緊張した時に、呼吸をする事によってフラットになれる。コントロールできるようになりましたね。生理痛が楽になりました。柔軟になって、お腹回りがスリムになりました。お腹を使って深い呼吸をするだけでも効果がありますよ。体は快適です。

Q： 初心者コースからはじめていかがでしたか？

A:参加してよかったです。基本は呼吸だと思いますが、上のクラスに進んだ時に、意識しなくても呼吸がちゃんとできていました。

Q： なぜ今までヨガを続けられたと思いますか？

A：気持ちがいいからです。生理痛も楽になって効果があると実感したからですね。ヨガを始めたのと同じタイミングで自然食などにも興味をもったのも続けられた理由だと思います。

Q： これからチャレンジしたいことは？

A：もっと上級のクラス、ヴィンヤサヨガの上のクラスに進みたいです。

Q： ヨガをはじめてみたい人にメッセージをどうぞ。

A：気持ちが前向きになれます。同僚の方に「前向きな考え方で幸せそうだね」とうらやましがられます。考え方が楽になりますよ。おすすめです。

Q： あなたにとってヨガとは？

A：リラクゼーション、モチベーションをアップできるもの。ヨガでリラックスして、呼吸で気持ちを手放してフラットになれれば、モチベーションが上がります。手放すって大事です。

ありがとうございました。

インド・ゴア・リトリート行って来ます

明日から、インドへ、リトリートに行って来ます。

Sundariのクラスは、その期間代行になります。通常通りのスケジュールなので、休まずヨガしに来て下さい。

インドで受けた、インスピレーションを持ちかえり皆さんにシェアーするのを楽しみにしています。

Don't stop the FLOW!

ヨガスポット生徒特集：Student of the Month

今月のヨガスポットの生徒特集は、ヨガを初めてもうすぐ２年になる増田アキラさんです。増田さんは、元町代官坂の老舗、横浜焼きの Masuda Art の営業担当。

２二児の父である増田さんは仕事での営業回り、家庭の事、子育てで忙しい毎日の中で、９０分のマットの上でのヨガが何よりも大切な自分だけの時間だと言っています。私は、ゼロからヨガを始める増田さんを見てきて、凄く上達しているのが分かります。１からヨガを教えて彼の様に上達する姿、気持ち良くフローに乗る姿を見るととても嬉しいです。

Q: ヨガ歴

A: ２年

Q: 好きなクラスは？

A: ヴィンヤサ１−２　自分に合ってるような気もするし、先生もいいから。

Q: 好きなポーズは？

A: Savasana (屍のポーズ）

Q: ヨガを始めて何か変化はありますか？

A: 外見的に痩せたと言われる、腰痛も少なくなりました。深呼吸も意識するようになった。
精神面では、まだ言葉で伝える事はむずかしいですが、今まで続けていると言う事は、精神的にも大きなプラスになっていると思います。

Q: ヨガをしていて良かったなと思う事は？

A: 背筋が伸びたおかげで、洋服がきれいに着れる様にになった事です。

Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は？

A: ９０分そつ無く終えられるかどうか。

Q：ヨガクラスで印象に残っている体験は？

A: スキのポーズで、 頭の向こうに足が届いた時、８ヶ月位かかったので嬉しかったです。

Q： なぜ今までヨガを続けられたと思いますか？

A: エクササイズとして自分に合っている事と、自分の時間を取れる、仕事、家族、子育ての忙しい時間の中でも９０分は、自分だけの時間。

Q：これからもずっとヨガを続けて行きたいですか？

A: はい

これからヨガを始める方々へメッセージをお願いします。

僕に始めるきっかけをくれた OMkari 先生たちの言葉　"You are missing a lot in your life" だよって言われヨガを初めました。今では、その言葉の意味が分かります。まず、体験してみて下さい。ボディービルディングと違って一回で結果は出ませんが、継続は力なり。


増田さん、ありがとうございます。本当に "継続は力なり" です。I will see you on the mat very soon.

申込受付開始！ナダ・ヨガ、音のヨガ ＆ バクティ・ヨガ、 チャンティング ティーチャートレーニング

シルク・ドゥ・ソレイユの伝説の歌姫、

ジーナ・サラによる

ナダ・ヨガ（音のヨガ）＆バクティ・ヨ ガ

チャンティング

ティーチャートレーニング

（ボーカル・ケア / 声のためのテクニック / ナダヨガ、音のヨガ /

マントラ / バクティヨガ）

２０１０年１１月２０日（土）＆２１日（日）

サットサンガ

ジーナ・サラ

エクスタティック・キルタン

〜聖なるマントラとチャンティングの夜〜

２０１０年１１月２０日（土）１９：００〜２１：００

（キルタンのみの単発参加可能）

Nada Yoga, Mantra ＆ Bhakti Yoga Teacher Training with GINA SALA

Vocal Care and Technique, Nada Yoga, Mantra, Bhakti Yoga

Nov. 20th & 21st 2010

Satsang: Ecstatic Kirtan with GINA SALA

Nov. 20^th 2010

全５部　お申込はこちら

２００９ 年に引き続き、アメリカから特別ゲスト、プロミュージシャンでサウンドヒーラーの ジーナ・サラを迎えてのスペシャルトレーニング。昨年大好評だった、バクティヨガ（チャンティング＆キルタン）、ナダヨガ（音のヨガ）、ヴォーカル・ケ ア＆テクニックのティーチャートレーニング！　

２００９年に参 加した方も今年は新しい内容、マントラを学びますので、ジーナサラとのナダヨガ＆バクティヨガの勉強を続ける良い機会になるでしょう。０９年、見逃した方 も今年はぜひ、ご参加ください。

自 身の声の持つ癒しの力を引き出したいと思 うヨガ初心者やヨガインストラクター、バクティヨガ、マントラ、チャンティング＆キルタンを学びたい人、クラスに取り入れたいヨガインストタクター、音楽 が大好き！音のヨガを学びたい方、音楽を使った発声練習、ヨガティーチャーとしての発声の仕方、喉や声のケアーを学びたい方、全レベルの皆様にオープンの コースです。

※ジーナ・サラーはマントラチャンティングとキルタンを35年間行ってきました。インドへのツアー「リバー・オブ・サウンド」を毎 年主催し、ナダヨガ、音のヨガ、とマントラを世界中で教えています。

[スケジュール] 通訳付き　

全５部、１４時間（３部のキルタンは単発参加可能）

•各レッスンは、概要、講義、質疑 応答を含みます

•両日ともにウォームアップを行 い、いろいろな話を交えながら講義を進めます

•実際のプラクティスを多く行い、 自分自身の体験が深められるよう導きます

•チャンティングやマントラをクラ スで行うために必要な基礎知識、基本テクニックを習得します

１１月２０日（土）１部〜３部

１部：９：３０〜１２：３０ 　

あ なたの歌やスピーチを、喜びと力強いエネルギーで満たす方法 〜 東洋と西洋の知恵から学ぶテクニック

あ なたの歌やスピーチに、今までにないパワーと喜びを吹き込みましょう。人生を歩むうえで、とても大切な要素である私たちの「声」。どのよう にその自分の声のパワーを十分に引き出すことができるのか、ジーナ・サラーが温かさとユーモアでもって様々なテクニックを教えてくれます。それによって、 私たちはより自由自在に、パワフルに、楽しみながら、そしてもっと楽に、自分の声を使うことができるようになります。ヨガの指導者であれ、講演家であれ、 もっとコミュニケーションを深めたいと願う人であれ、またはただ人生により多くの喜び、成功、快適さをもたらしたいと願う人であれ、このワークショップを 通して仕事の質や人生そのものの質が、ずっと良くなることでしょう。

２部：１４：００〜１７：００　

バ クティヨガ 〜 歌を通して、内なる感情、信愛、全体性へと自分を開いていく方法

感情（Emotion)とは、動くエネルギー（Energy in Motion)です。素直に、正直に感情を動かすことは、健康にとっても、また私 たちがあるがままの自分でいられるためにも、とても大切なことです。 もし恐れや外からの条件付けによって自分の感情を抑え込んでしまった り、表現しきれなかったりすれば、私たちはやがて疲れ切ってしまい、創造する力を失ってしまいます。

このワークショップでは、自分の内にある 情熱や愛などを初めとする全ての感情を、歌うことを通して表現する方法を学びます。それは、私たちの声や歌を非常に豊かなものにする方法でもあります。歌 を通して心を開放していくナダヨガ（音のヨガ）の基本を学び、西洋と東洋の様々な歌を歌ってみましょう。

３部：１９：００〜２１：００　（単発参 加可能）

エクスタ ティック・キ ルタン

今、 キルタンが何故こんなにも世界中でブームになりつつあるのか—そ れは体感すればわかることです！3歳 から チャンティングを歌い始め、今では世界中でチャンティングを教えているジーナ・サラーが、仏教やヒンドゥー教、その他ありとあらゆる伝統的慣習で歌われて いるチャンティングを、会場の皆様と一緒に歌います。私たちの心が自然と愛の中へと開かれていくのを、どうぞ味わいに来て下さい。私たちの絶え間ない思考 の流れは止み、心は開きます。その時、私たちは、自分が大いなる恩寵に導かれていることを感じることができるでしょう。

ジー ナ・サ ラがコール＆レスポンス形式でヨガ音楽、キルタンをリードしていきます。キルタンを歌うと、絶え間ない思考は休まり、心はおのずと花のように開きます。そ れは花に集まるミツバチのような、甘く優しいつながり感覚の体験。心のおもむくままのやり方で参加してください　〜　歌ったり、踊ったり、バクティ（信 愛）の心地よいバイブレーションの中で静かに目を閉じて座っていたり、寝転んだってかまいません。たとえ声を発していなくても、あなたを通して歌っている その存在を感じてください。輝きにあふれ、大地に根ざした力を持つシャクティが、あなたの心を開き、愛で満たします。

１１月２１日（日）４部〜５部

４ 部：９：３０〜１２：３０　

声を楽しく出す方法：喜びを表現する歌

こ のレッスンでは、即興で歌ったり、世界の部族の歌を歌ったりして、声をもっと大きく広げ、「今」という瞬間に存在する喜びや創造性を表現 する方法を楽しく学びます。人間が他の動物と共通している一つのことは、遊びを通して成長するところです。私たちの声が本来持っているパワーを、楽しみな がら発見していきましょう。それを通して、あなたは自分の中にある子供のような無邪気さと喜びをもう一度思い出すでしょう。このレッスンもまた、他のレッ スン同様、何の知識も経験も必要ありません。

５部：１４：００〜１７：００

平安、充 足、そして全ての存在に幸せをもたらすマントラのプラクティスと発音のレッスン

気 がつけば私 たちの頭は、日々の雑事に追われていっぱいになっているものです。マントラとは、数千年間もの時間を経て唱えられ続けてきた、パワーに満ちた言霊です。マ ントラは私たちの思考の雑音を静かにし、体をリラックスさせ、私たちの中にしつこく居座る恐怖や抑制のパターンを溶かし、手放させてくれる力を持っていま す。このレッスンでは、いくつかのパワフルなマントラを学び、またその正確な発音を練習します。さらに私たちの生活スタイルやニーズ、性格などに合わせ た、マントラをマスターするための様々な方法を紹介します。これによって、具体的にどのように毎日の中でマントラを使えば、より大いなる平安や静けさ、充 足感、そして周りの人々や世界に自分のエネルギーを役立てられるようになるのか、経験を通して学ぶことができます。

*指導内容は、予告なく変更されることがありますので、予めご了承ください。

２００９年

ナダヨガ＆バクティヨガティーチャートレーニング

の映像はこちら

キルタンとは？　 What is Kirtan?

サンスクリット語で“歌う”という意味のキルタンは音楽と共にサンスクリット語のマントラをチャント（詠唱）する、古い歴史を持 つバクティヨガの練習です。マントラは私たちの存在全てのレベルにおいてパワフルな癒しの効果を持つ音のバイブレーションを運びます。

１９２０年代に“あるヨギの自伝”の 筆者である、パラマハンサ・ヨガナンダがニューヨークのカーネギーホールで ３０００人と共にチャントし、キルタンを初めてアメリカに伝えました。１９６０年代には広がっていき、近年、キルタンはアメリカの何百ものヨガスタジオで 行われ、参加型のライブミュージックとして人気がでました。

キルタンをチャントするこ とは日常生活の関心事からあなたを解放し、思考の変化を助ける、努力のいらない瞑想のようなものです。 ストレスの解放、精神面のリラクゼーション、内なる平和と平穏をつくり出し、喜びと至福を育むことにすばらしい効果を発揮します。シンプルなマントラを幾 度もいくども速く繰り返すキルタンは人々にとって、マインドの日々のおしゃべりから何かしらの自由を経験するための簡単な方法です。続きを読む

Love Live Life

Happy Yoga Month

９月に入りましたが、まだまだ暑さは、続きそうです。

９月は、ヨガの月です。特別なYoga Month にヨガの練習を深め、マットの上に立つ回数が増えると良いですね。

９月もヨガスポットでは、レギュラークラスは、もちろんの事ホットなイベント盛りだくさん行って行きます。詳しくは、omkari blog をCHECKして下さい。

今週、日曜日９月５日、クリエィティブ・コア・ヴィンヤサフローWS　ライブ・パーカッションも加わり、ホットな夜になりそうです。

Happy Yoga month and, enjoy Yoga during this very special month.



　

ヨガと涙

ヨガのクラスを受けていても、教えていても、エネルギーのシフトを感じます。ヨガプラクティス中、何かしら心にドッシと来る体験をした事がある方も沢山いると思います。私がヨガクラスを受けている時も教えている時も、泣いている人を何度も見た事があります。

私がヨガに出会った当初は、自分の中にヨガのクラスで泣くと言うコンセプトは全くありませんでした。数えきれないほどのヨガクラスに出て、プラクティスが深まるにつれ、周りの人達がヨガマットの上で、感情を出していると言う事に気づき始めました。鼻をすする音や、涙をふく姿、時には、号泣する声なども。私自身も、ヴィンヤサフローに乗り、シャバサーナの時には完全な幸せを感じ、涙を流した事もあります。

興味深いのはヨガコミュニティーではその時、その時のトレンドがあります。肩の使い方とか (一時期はある肩の使い方が主流だったけど、今の肩の使い方のトレンドはこうとか）音楽の使い方、バクティヨガのエッセンスをミックスしたクラスとか、いろいろ。一時期のLAのヨガコミュニティーでは、ヨガクラスで泣く事がトレンドだったみたいです（←この前、ブライアンケストとこの話で大盛り上がりしました）。今の LA NY のヨガコミュニティーのトレンドは間違いなく、バクティヨガ＆キルタンです。

なぜヨガのプラクティスをしながら泣いてしまうのでしょうか？　その答えは、人それぞれ違うと思います。ある人には、一日の中で全てを忘れ、深く呼吸する事で、深い開放感を感じて涙が流れるのかもしれない。ある人は、家族、友達に不幸があったのかもしれないし、恋人との別れを経験している人もいる。

私のプラクティスの中でも、先生の言った言葉が心に響き、ウルット来る事もあります。ただただ、全てから解放されたく泣く事もある。クラスに参加している人達との一体感を感じ心にグット来る事もある。生きていると言う事の素晴らしさ、喜びに溢れ感動の涙が流れる時もある。私にとって忘れる事の出来ない、ずっと心の近くにある体験です。

ヨガの素晴らしさは、自分の魂、ソール、と融合出来る事。このプラクティスを通して、自分自身と一体になれる。私達の中にある光も影も、悲しみも喜びも、笑いも涙も、恐れも勇気も、妬みも怒りも愛も。これらのの感情は、全て私たちの物。

ヨガスタジオと言う安全な場所で、静けさ溢れるスタジオで、美しい人々と共に、呼吸を合わせ、感情を押さえず、たとえ怒りでも、喜びでも、悲しみでも、自由に感じヨガマットの上で身体を動かす。自由と言う素晴らしさ。

私たちが本当は自由だと言う事をマットの上だけでは無く、生活の中でも自由になる許可を自分自身に与えよう。

ヨガマットに立った時、感情が動き始め涙が溢れる時には、こらえず、要らない思いであれば手放して行こう。感じると言う事は私たち人間にとっては自然な事、そして涙を流すと言う事も自然な事です。どういう体験であれ、その体験から本当のヨガが明らかになるはずです。全ての悲しみから解放される時が必ず来ます。私たちの真の姿は苦しみのない、完全な喜び、それを思い出す事、必ず出来るはずです。

Keep showing up on the mat

Peace, Peace, Peace

ジーナ・サラ、ナダヨガ＆バクティヨガ、ティーチャートレーニング２０１０！

２０１０年１１月２０日＆２１日

ジーナ・サラ、ナダヨガ＆バクティヨガティーチャートレーニング

Nada Yoga, Mantra & Bhakti Yoga Teacher Training with Gina Sala

Nov.20th & 21st 2010

お申込みはまもなく開始します。去年参加した人もミスった人も、今年はさらにパワーアップした内容です！

驚きの偶然

Namaste,

プラーナ・フローヨガの大好きな先輩Tweeのワークショップの写真を見ていたら、目を疑ってしまうような写真を発見しました。

ヨガスポットの壁の色、壁にかかっているインドの布まで全く同じ、こんな偶然ってあるのでしょうか？！それとも偶然では無いかも？！


It was surprising to see that a yoga studio in Colorado which opened 1.5 years later than us had a very similar decor! The color scheme, which is very original to our studio with special shade of aqua green blue and orange, cloths with Indian Gods and Goddess on the wall, even the positioning of the cloths were similar to ours! Wow, what a surprising coincidence! or maybe not?!




ヨガスポットの壁は、オレンジとグリーン／ブルーの特種な色になっています。特にアクア、グリン／ブルーはかなり珍しい色です。このスペシャルな壁にはカリフォルニアのアヒシュラムのスワーミからいただいた、布のインド神の絵が飾ってあります。

全く同じ壁の色＆布の絵のヨガスタジオは、Yoga Spotより１年半後にオープンしたコロラドの田舎街に有るヨガスタジオ。写真を見て分かる様に全く同じです、凄い偶然でびっくりしました。横側の壁、一面だけがオレンジっていう所や、アクアグリン／ブルーの色の感じまで一緒。窓の間の壁に掛かっている布の位置まで同じ！！！




とにかく、驚きました！

Anyway, enjoy the rest of your summer dayz~


Peace Out

ヨガスポット：生徒特集 ~ Student of the Month

今回のYoga Spot の生徒特集は加藤ジュンさんです。



加藤さんはいつも明るくきれいな素敵な女性です。私の母と同じ年代だと思うのですが、心も体もすごく「若い」のです。ヨガスポットで 1年半ヨガを続け、今では20代、30代の生徒さんと同じか それ以上にスムーズに動いて、難しいポーズもチャレンジしています。 「若さ」は、チャレンジするポジティブな気持ちや心と体の健康あって こそだと加藤さんを見て思います。これからもヨガで健康と若さを保っていきましょう。

誰でも年齢とともに身体の機能は衰えていくものですが、ヨガで心と体 の健康を保つことで素敵に年齢を重ねることができるのではないでしょ うか。加藤さんの仰る通り、ヨガはポーズができる、できないは関係なく、 だれでも、何歳でもできるものです。ヨガを初めてみたい方、今からで も遅くないですよ。

Q：ヨガ歴は？
A：6年6ヶ月。ヨガスポットに通いはじめて1年 6ヶ月です。　

Q：ヨガの練習ペースは？
A：週1回

Q： 好きなポーズや動きはありますか？
A：太陽礼拝、体を伸ばしてポーズに入るのが好きです。

Q：ヨガをはじめたきっかけや目的を教えて下さい。
A：ジムでフラをやっていた時に、ヨガのレッスンの時間が続いている ので受けてみました。やってみると、無心になれて楽しかったです。

Q：ヨガをはじめて、何か変わりましたか？
A：健康になりました。物事を気にしすぎないようになって、イライラ しなくなりました。

Q： なぜ今までヨガを続けられたと思いますか？
A：とにかく気持ちがいいです。終わった後は体が軽くなります。無心 になってリラックスできるのがいいです。先生との相性も良かったと思 います。ヨガスポットのスタジオの雰囲気もとても素敵で、気持ちよく練習できます。

Q： これからチャレンジしたいことは？
A：難しいポーズも、先生がやってくれるので、チャレンジしてついて いきたいです。

Q： ヨガをはじめてみたい人にメッセージをどうぞ。
A：お友達にもヨガを薦めていますが、ヨガが良いことはわかっていて も、自分の体型が気になったり、年齢を気にして「今更ヨガをはじめて も・・・」と思う方もいらっしゃいます。でもヨガはポーズが上手に出 来なくても平気なので、家でゴロゴロしているよりは、ヨガに来て体を 動かした方が、自分にとってプラスになりますよ。

Q： あなたにとってヨガとは？
A：きれいになって、若さを保つものです。

ありがとうございました。

クリエィティヴ・コア・ヴィンヤサフロー・ワークショップ with ライブ・ドラム

クリエィティヴ・コア・ヴィンヤサフロー・ワークショップ

Creative Core Vinyasa Flow WS with Live Percussion

９月５日（日曜日）18:00-20:00

指導：Sundari

パーカッション：Tsuyoshi (コンゴ、ジャンベ）

受講料：４２００円（税込み）

要予約：予約フォーム

ヨガマットの上でのヨガのプラクティスにもマットの外での人生にも役に立つ、体の中心、コアの力。ポジティブなエネルギーは、力強いコアに支えられている、長く伸びた背骨、健康的な腰からフローして行きます。

ヨガではコアは、身体の中心にある一部分だけとして捉えるのではなく、存在の中心的なエネルギーを司る、センター、内側の神聖な火、インナー・ファイヤー、アグニが灯っている力強い意志の座です。

アグニと言うインナー・ファィヤーは、肉体、精神、感情、スピリチャリティー、自身のあらゆる部分を繋いでくれます。力強いコアは背骨や内蔵を支え健康的な肉体をサポートしてくれます。またコアが弱ければ体力も弱く、冷え性や体調を崩しやすかったりします。スピリチュアル的には意志の強さも表すので、コアが弱いと最後まで物事をやりとげられなかったり、人生のあらゆる場面に影響が出ててきます。

このワークショップでは、クリエィテイヴで斬新なコア・ワークのツールを紹介して行きます。ヴィンヤサフローのシークエンスを通して力と柔軟性のバランスを感じ、革新的なコアーワークで、私たちみんなが生まれ持った、創造力を目覚めさせ、ヴィンヤサフローに乗りながら、コアの力を強化して行きます。コアを強化する事で中級、上級のポーズにチャレンジできる基礎ができあがります。

そしてこのワークショップにはライブ・パーカッションも加わり、ドラムの持つ神秘的なバイブレーションを感じ、創造的な動きでフローして行きます。ドラムのバイブレーションを感じる事によって、今までに無い力を感じる事ができるでしょう。

ライブ・パーカッションのドープでトライバルなビートに乗りながら、自分と言う存在の中心、コアを感じ、バランスを感じ、力を感じる事によって、マットの上でのヨガのプラクティスも人生の上でも、自信を表現する力が身に付きます。

ヨガ初心者からヨガインストラクターまで、オールレベルの皆様にオープンなワークショップです。生のドラムの音と共にアグニからフローして私たちの素晴らしい個性を磨き、ヨガマットの上でも外でも役にたつ力と繋がりましょう。

See yall on the mat!

Bryan Kest 先生との素敵なヨガ・ライフ in 横浜＆河口湖

Om Shakti,



皆さん夏をエンジョイしていますか？　私たちは、先週一週間 LA, カリフォルニアから来日していた、ブライアン・ケストと共に素敵な学びの時間を、河口湖そして横浜で過ごしていました。

今年で３回めとなるブライアンの来日ですが、毎年沢山の方々に参加していただき、素晴らしいエネルギーをもらい、素敵な出会いもあり、心からヨガを生きていて良かった事を実感し幸せに思います。

ブライアン・ケスト先生は、いつ会っても変わらず素敵な師であります。彼のヨガの教えは、シンプルだけど、とてもディープ。パワーヨガのアサナのシークエンスもアスリートからシルバー・エイジのおばあちゃん、おじいちゃんまでも、誰でもアプローチできるシンプルさとチャレンジを兼ね揃えている、ブライアン・ケスト特有のパワーヨガです。とてもパワフル！





一週間ビッチリ、師のもとで通訳＆アシストをして、Sundari & Omkari の素晴らしい学びの時間になりました。私たちもヨガインストラクターとしてヨガの教えを師から生徒へと伝えて行く立場であり、このような先生のもとで、マットの上でのヨガも、外でのヨガを学び、毎回インスピレーションを受けています。

私たちが師から学んだ事、インスパイアーされた事を、ヨガスポットのStudent-Friendsに伝えて行きたいと思います。



河口湖でのパワーヨガ・リトリートでは、河口湖の目の前に立つホテルにステイ、部屋からの河口湖の眺めは最高でした。毎日のヨガの練習は富士山を眼前に素晴らしいセッティングに素晴らしい先生とのヨガ、最高な時間でした。




３回目となる今年はティーチャートレーニングよりはもっと気楽でゆるめのヨガリトリート形式。毎朝６時に河口湖の周りをブライアン・ケストのリードでサイレント・ウォーク。沈黙しながら湖の周りを自然を感じながら瞑想的に歩くプラクティス。

午前と午後のヨガはパワーヨガ、瞑想、座学、陰ヨガなど盛りだくさんなメニュー。今年で３年連続参加と言う方達も少なくなく、みんなとてもエンジョイしている様子でした。しかも今年の参加者、グループはとてもとてもエネルギーの高いグループでした（もちろん毎年そうですが）。

富士山のお水も美味しく、空気もきれい、温泉も最高！素晴らしい時間を過ごせた事、参加してくれた皆様、とブライアンに心から感謝します。



後半は、横浜に戻り、ヨガスポットでのマスタークラス。横浜でのマスタークラスも日本全国から沢山の方に来ていただき、汗を沢山かき、沢山笑い、盛り上がりました！

ブライアン・ケストの陰ヨガ、Long Slow & Deep

夏本番、体調管理を心がけて、海、プール、ヨガをエンジョイして下さい。

ヨガスポットでは、８月＆９月も楽しいワークショップが盛りだくさんです。

是非ヨガワークショップやヨガスポットでのレギューラークラスにお越し下さい。

皆様との新たな出会いを楽しみにしています。


要チェック！８月＆９月のヨガワークショップ

Omkari Blog

Global Yoga Peace and Healing Prayer

Namaste,

７月１１日,世界のヨガコミュニティーが一つになり、"Global Yoga Peace and Healing Prayer" を行います。

世界のYogi & Yogini　が一つになり私たちの住む美しい地球の為にヒーリングの祈りを込めます。

ワークショップを教えていても、クラスをリードしていても、クラスを受けていても、セルフ・プラクティスをしていても、７月１１日は、地球にヒーリンングのエネルギーを送り、心を込めて祈りを捧げて下さい。

７月１１日、（日曜日）私のクラスでも、地球へのヒーリングの祈りにフォーカスします。是非お時間がある方は、ヨガスポットでこのパワフルな祈りにご参加下さい。

アサナのプラクティスは、動きのある祈りや瞑想ですが、この日のプラクティスは、世界のヨガ・コミューニティーが、同じ思いを持ち祈りを込めてそれぞれのヨガをプラクティスしています。肉体的には、同じ場にいなくても、とても力強いエネルギーが感じれるはずです。

科学的にも、祈りは、叶うと証明されています、せめて一日同じ思いを持ち、この祈りをパワフルにし、ポジティヴなグローバル・シフトに貢献しましょう！

One Love

ヨガスポットの生徒特集 ~ Yoga Spot Student of the Month

今回のヨガスポットの生徒特集は松村ケイコさんです。

「継続は力なり」と言いますが、マツムラさんの練習をみていると、まさにその通りだと実感します。

はじめた時の体と今では別人のように変わっています。

「初めて鋤の ポーズで爪先が床に着いたときは

嬉しかった！」と仰っていましたが、私もその瞬間を見ていてとても嬉しかったです。

これからもいろんなポーズにチャレンジして、マツムラさんが元々持っ ている体と心の可能性を引き出して欲しいと思います。

Q：ヨガ歴は？

A：1年3ヶ月　2009年5月シヴァナンダヨガ初心者コース修了

Q：ヨガの練習ペースは？

A：週2回

Q： 好きなポーズは？

A：バダコナアサナ

Q：ヨガをはじめたきっかけや目的を教えて下さい。

A：精神的にリラックスしたいのとPMSの症状を楽にしたいと思ってはじめました。前からやりたいと思っていましたが、なかなか始められませんでした。「今年こそは！」と思って体験レッスンに参加したら楽しかったです。

Q：初心者コースからヨガをはじめていかがでしたか？

A：いきなり難しいことからやるのは大変なので、参加して良かったで す。基本的なことをはじめに身につけることができます。

Q：ヨガをはじめて、何か変わりましたか？

A：仕事の集中力がつきました。ヨガを休むと「やらなくちゃ」と体が 求めるようになりました。

季節の変わり目に体調を崩して病院に通っていましたが、今は通わなく なりました。

あと、リラックスする時間必要だと実感しました。

Q： なぜ今までヨガを続けられたと思いますか？

A：良い教室と良い先生に出会えたからです。そしてヨガはとてもリラックスできるからです。

ヨガスポットは自分の都合に合わせて、いつでもどのクラスに参加してもいいので、気軽にクラスに参加できることも続けられる理由の一つです。

基本的に音楽が好きなので、レッスン中の音楽もリラックスできる要素です。

Q： これからチャレンジしたいことは？

A：海外の先生のクラスに出てみたいです。DJフローも興味があります。

（7月のブライアン・ケストパワーヨガワークショップに参加する予定です）

Q： ヨガをはじめてみたい人にメッセージをどうぞ。

A：迷っていないで、まずは体験レッスンに参加してみて下さい。一度 きっかけがつかめたら、あとはやるだけです。もっと早くはじめれば良かったと思っています。

Q： あなたにとってヨガとは？

A：難しい質問ですね〜。これからも続けたいものです。精神を落ち着かせてくれるものです。

松村さん、ありがとうございました。

ヨガスポットの生徒特集 〜 Yoga Spot's Student of the Month

Namaste,


今回のヨガスポットの生徒特集、Student of the Monthは、プログラマーの宮沢・タイジさんです。


宮沢さんのヨガを始めたきっかけは、自分の体が悲鳴をあげている事に気付き、体をいたわる何かをしなければと思い、ヨガを選んだそうです。本当に良い選択をしたと思います。

宮沢さんはジェントルヨガからヨガの練習をスタートし、シバナンダヨガ初心者コース、ヴィンヤサヨガ初心者コースと進化の段階を踏みながら、しっかりとした基礎を身につけ、ヨガの練習を前進させています。


プログラマーと言う仕事柄、同じ体勢を長時間とっている事が多いそうですが、特にヨガはそういう仕事の疲れも癒してくれるし、身体の健康を取り戻してくれます。


身体は硬めな宮沢さんですが、ヨガは、体の柔軟性は全く重要ではない事を身をもって実感されているそう。もちろん続けて行けばどんどんと体は柔軟になり、体力が付き、健康になっていきます。


Q: ヨガ歴

A: １年ちょっと


Q: 好きなクラスは？

A: クンダリーニヨガが一番楽しい。声をだすのが楽しくて、クンダリーニでは、マントラを良く唱えるから好きです。


Q: 好きなポーズは？

A: 肩立ち


Q: ヨガを始めて何か変化はありますか？

A: 呼吸が深くなった、一時忘れていた感覚を取り戻せた感じ。ヨガを続けて行くうちに、どんどん呼吸が深くなるのを感じられる。クラスの後、一番深く呼吸を感じれて、それが、最高に気持ちいい。


Q: ヨガをしていて良かったなと思う事は？

A: 始めたきっかけに繋がってくるのですが、どんどん体が強くなって行く。もしヨガを始めていなければ、どこかで壊れていたかもしれない。


Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は？

A: 今はヴィンヤサヨガのクラス、弱っている体に一番効果的なヨガだと思います。今ちょっと辛いけどこれが乗り越えられたら、一段と強い自分になれる。


Q：ヨガクラスで印象に残っている体験は？

A: ヴィンヤサヨガで、今まで発汗した事の無い大量な汗をかいた時。


Q：これからもずっとヨガを続けて行きたいですか？

A: YES !


これからヨガを始めたいと思っている人へメッセージをお願いします：））


新しい自分の発見がある、続けて行く事で今まで築かなかった事を築かせてくれるし、明日の自分をハッピーにしてくれるので、まずは、気軽にクラスに参加して少し続けて見て下さい。すぐに効果がある人なら良いけど、ヨガは続ける事に意味があると思います。


宮沢さん、ありがとうございます。See you on the mat.



：：：

インド・ゴア・ヨガリトリート

OMkari & Sundari's　

インド・ゴア・ヨガリトリート

GOA YOGA RETREAT

２０１０年１０月２３日（土）〜　１０月３１ 日（日）

お申し込み開始しました！

　

ゴアはインドの南西部に位置し、アラビア海に面したインドの楽園、ビーチ リゾートです。北部に続く長いビーチ、トロピカル・パラダイスとして愛され、世界中から沢山の人々がこの地を目指してやってきます。

また、世界中か らヨギが集まりヨガリトリートを開催する場所としても有名です。

アラビア海に広 がる地平線、海水は温かく、透き通る美しさです。ヤシの木も私たちの想像を超える高さです。かつてポルトガルの植民地だったこともあり、他のインドとはか なり異なった顔を持っています。インドと聞いて想像するインドのイメージとゴアは、遥かに違う場所です。

リトリートの最も大切な目的は、忙しい日々のパターン化されている生活 や、責任から離れ、心身共に疲れを癒し、活力を取り戻す事です。OMkari & Sundariによる朝と夜のヴィンヤサフローヨガ、午後はたっぷりのフリータイムでアユルヴェーダのマッサージ、ローカル・マーケットでのショッピン グ、お寺めぐり、南インドのグルメを堪能、マリンスポーツ、白い砂浜のビーチでゴロゴロするのも良し！

普段はなかなか 行けない南インドの楽園、ゴアでのヨガのプラクティス、アユルヴェーダ、ヨガの仲間達との楽しい時間で人生観が変わる体験になるはずです。

素晴らしい、マ ジカルなインドの文化を体験して頂くため、ゴア市内観光、デリーでのヒンドゥー教の寺院観光、インド人ヨガティーチャーによるヨガクラス、プジャ 〜 ヒンドゥーの火のセレモニー、ゴアの中心を流れる大きなマンドビ川でのボートクルーズ、ゴアへのアクティビティーなども企画しています。

インドと聞いて 遠いと言うイメージがあるとは思いますが、１度は訪れたい、行く価値のある素晴らしい国です。参加者の方々が、安全にシンプルに旅が出来る様に、私達がサ ポートいたします。

忙しい毎日から離れて、ゴアでのヨガリトリート、いつかはインドに行きたい、海外に行くのは一人では不安と言う方も安心してご参加くだ さい。

お申し込み＆詳細

元町おすすめランチスポット

Namaste,

５月のヨガスポットでは色々なワークショップがあり、ゴールデンウィークは休む事はできませんでしたが、とても楽しく過ごす事ができました。

２回めとなった Live DJ Vinyasa Flow も大いに盛り上がり、ヨガスポットは off the hookでした!

毎回大好評のヘッドスタンドワークショップもとても楽しかったです。沢山の参加者がヘッドスタンドに上がれる様になれた事とても良かったです。次回のヘッドスタンドワークショップもお楽しみに。

今回のブログテーマは元町のおすすめランチスポット。ヨガスポットで体を動かした後、気軽に立ち寄れる私の大好きなおすすめランチスポットを紹介します。

元町、中通りにある『ホットこめや』と言うおにぎり屋さんです。おにぎりセット、お味噌汁、本日のおかずが付いてくるランチセットがあります。

お米屋さんがやっているおにぎり屋さんだけあり、本当にここのおにぎり、お味噌汁、おかずも全て美味しいです。お米も無農薬で、塩おにぎりでも充分美味しく頂けます。

上の写真は６０年位前から使っている精米機。現在もこれでお米を精米しています。

おにぎりを握ってくれるお母さんも、とても良い人で、お肉を食べない私には、おかずがお肉の日は別の物をくれます。不思議な事に週何度行ってもおにぎりって飽きないんですよね。

横浜の中でもYoga Spotのある元町、山手はとても良い気が流れる素敵な街です。ランチできるスポットは沢山ありますが、今のところ私のお気に入りスポットは、『ホットこめや』です。

ぜひチェックしてみてください。

５月２日 ~ LIVE DJ Vinyasa Flow with TABLA!

ライブ DJ ヴィンヤサフロー with ライブ・タ ブラ

Live DJ Vinyasa Flow with Tabla

５月２日 （日）

６：３０〜：９：００pm

DJ Tasaka, U-zhaan, Sundari , Omkari

要予約：予 約 フォーム






前回好評 だった Live DJ Vinyasa Flow Yoga 、今回はインドの古典的な打楽器、タブラ奏者の U-zhaan & DJ Tasaka を迎えて、ダンスミュージック、タブラ & ヴィンヤサフローヨガの最強コラボイベントになります。


Kioon Sony アーティストのDJ TASAKAのライブDJプレイ & タブラ奏者のU-zhaanの生のタブラ演奏でヴィンヤサフローヨガを行います。

ヨガスポットでは音楽を愛し、レギュラークラスでもグルーヴィーでソールフルな音楽をヨガに取り入れています。ゴールデンウィークの熱い週末はスペシャル ゲスト、DJ TASAKA & タブラ奏者 U-zhaan を迎えて、日本初となるライブDJセット & TABLA でのヴィンヤサフロースペシャルクラスをフローします！

前半は U-zaahn のタブラ演奏とDJ TASAKA のライブセッション（コンサート）をお楽しみください。後半は DJ TASAKA のグルーヴィーなライブDJセット & タブラのセッションに乗りながらSundari & OMkari がソールフルなヴィンヤサフローヨガをお届けします。ライブDJ音楽と生のタブラ演奏＆ヨガの素敵でホットな夜をお楽しみ下さい！





ソニーミュージックからDj Tasaka のアルバム　"SOUL CLAP" も 絶賛発売中です、要チエック！

U-zhaan(ユザーン)タブラ奏者

オニンド・チャタルジー、ザキール・フセインにタブラを師事。99年からヨシダダイキチ、 Yoshimi(Boredoms、OOIOO)と、サイコババとして活動。00年よりASA-CHANG&巡礼に加入し、 ASA-CHANG&巡礼として02年に発表された「jun ray song chang」はイギリスleafのベストセリングCDとなり、WIRE誌の年間ベスト4アルバムに選出される。

04年、ヨシダダイキチとAlayaVijanaを結成し、ボーカルにUA をフィーチャーしたアルバム『AlayaVijana』をリリース。05年にsalmon cooks U-zhaan 名義でオーガニックテクノのアルバム『tabla 100% edit』をリリース。08年、L?K?Oとの新ユニット Oigoru のアルバム『Borsha Kaal Breaks』をリリース。その他UAやハナレグミのライブサポートや、HIFANA、chari chari、Polaris、つじあやの等多数のアーティストの録音参加など、インド古典音楽からJ-popまで幅広く活動している。

ヘッドスタンド・ワークショップ

ヘッドスタンド・ワークショップ

Head Stand Workshop

５月５日 （水）１：００〜３：００pm

講師：Sundari

受講料：４２００円　

シルシアサナ（ヘッドスタンド）は神経システムを整えマインドを癒し全身に素晴らしい効果が あるため “アサナの王様” 　“king of asana” と呼ばれています。レギュラークラスではなかなか、たっぷり時間をかけて、練習できないヘッ ドスタンドを細かく、基本からゆっくり学んでいきましょう！

このワークシップでは細かく８つのステップをたどり、安全に正しくヘッドスタンドに入って行 く方法を学んで行きます。いつかはヘッドスタンドが出来る様になりたい！と思っている方、ヘッドスタンド初心者の方やヘッドスタンド練習中の方、このワー クショプで基礎を学び、勇気を持って逆さになって見ましょう。今までには体験した事がない新たな世界が広がる事でしょう。

出来ないと思っている事にチャレンジする事により自信にも繋がります。逆さになる恐怖を乗り 越える第一歩を踏みだそう。すでにヘッドスタンド の練習がある方はヘッドスタンドの様々なヴァリエーションに挑戦します。そして基本をもう一度学び直し安全に頭、首や肩に負担をかけずポーズに入れるよう に基礎を強化していきましょう！

要予約：予約フォーム

~~~